升級 100%
該用戶從未簽到
舉報
升級 0%
原帖由 oscar 於 2008-10-17 11:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 16/10 晚上十點半,屯門往荃灣單程 由於今個星期里數比較少,而距離上次超長課已經10日,故此心血來潮想測試吓自己的恢復程度,本想又執一次青公來回,但最後去到荃灣發現体力已開始下降 ...
原帖由 waiwaibrother 於 2008-10-17 22:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 Oscar兄,今晚放工後我都自行玩左一劑荃屯單程(荃灣西鐵站至龍門居,約18.6km),今次主要以漫遊性質完成,時間其次希望加強自己的氣量,結果用了2小時03分完成,同Oscar兄跑的時間距離好......遠 。Anyway,今 ...
水汪汪.gif (2.6 KB, 下載次數: 5)
下載附件 保存到相冊
2008-10-18 10:03 上傳
原帖由 oscar 於 2008-10-18 10:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 話時話,你地收到confirm信未﹖我就仲未!
原帖由 oscar 於 2008-10-18 10:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 我信用卡都未過數喎!咁未好幣,星期一打去問吓先!
原帖由 oscar 於 2008-10-18 08:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 慢慢跑好吖!無咁傷!其實都係慢我少少啫,遲啲跑多一兩次,就應該同我差唔多了,因為開頭跑長距離會有一段適應 日子,而且時間起跌會比較大,到比較後期,掌握好步速就可以慢慢加快,時間好易會心 ...
原帖由 大圍新跑手 於 2008-10-18 10:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 weiwei兄: 睇來你既特訓已經進得得唔錯,冇記錯來緊一齊比賽應該係Disney半馬,好期待到時睇吓ching特訓既成果。2593
原帖由 oscar 於 2008-10-20 11:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 威威兄︰大圍兄剛完成了30k的特訓 ,他已經絕對有under145的能力 ,什至乎140也極有可能,你要過佢頭,真係要進行一下特訓先得囉! 今晚我可能會跑出荃彎,你有興趣就找我啦!大 ...
升級 97.05%
本版積分規則 發表回覆 回帖後跳轉到最後一頁
小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖
GMT+8, 2024-9-20 05:43 , Processed in 0.182127 second(s), 26 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.