oscar跑步記錄

oscar · 發表於 2008-12-30 00:28:21

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sleung2002hk · 發表於 2008-12-30 09:37:45

oscar兄~病好返復出好似仲快左
相信仲有時間~掙取較好時間~~加油

oscar · 發表於 2008-12-30 12:48:37

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oscar · 發表於 2009-1-2 12:50:56

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pwong5618 · 發表於 2009-1-2 13:12:17

原帖由 oscar 於 2009-1-2 12:50 發表

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病好復出！但係可能又要因傷退出！自上次鄧記30k，原來傷咗右腳脛骨ge韌帶，本來好似好返，點知星期三食完王師父ge18k之後，竟然發返出黎，仲好腫好痛。我會比五日時間，透吓再留意傷勢，睇黎呢次真係有 ...

又腫又痛仲去行雞公山？！

長課要暫停至得！

pwong5618 · 發表於 2009-1-2 13:16:09

果日見你跑得時間咁靚，仲同米拿兄話你做到目標時間添！
唔通又比7哥估中.......

只看該作者 · 發表於 2009-1-2 14:06:21

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oscar · 發表於 2009-1-2 19:17:33

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sleung2002hk · 發表於 2009-1-2 21:16:00

原帖由 oscar 於 2009-1-2 19:17 發表

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多謝幾位關心！今日睇完鐵打，但因工作關係仲要四圍走，又出美孚，又去天水圍，又去元朗，又返屯門，又再去天水圍，走到氣咳，最慘係幾次見住啲車都無力追得到，送車尾！但係我知道，每次當薩亞人受傷最重ge時 ...

咁你搵齊7粒龍珠未~~~~~~

神童威威 · 發表於 2009-1-2 23:52:29

原帖由 oscar 於 2009-1-2 19:17 發表

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多謝幾位關心！今日睇完鐵打，但因工作關係仲要四圍走，又出美孚，又去天水圍，又去元朗，又返屯門，又再去天水圍，走到氣咳，最慘係幾次見住啲車都無力追得到，送車尾！但係我知道，每次當薩亞人受傷最重ge時 ...

Oscar兄,不如你學下我啦！唔駛點操就去比賽......可能中勁呀！

講下笑咋！好好保重身體啦！

111屯門比賽有冇參加呀？

亞平 · 發表於 2009-1-3 00:06:18

OSCAR師兄,病完又傷,渣打又臨近,不如改用輕鬆既心態出戰,咁平時就唔駛操得咁辛苦,有多D時間恢復.
正所謂賽事年年有,總有吐氣揚眉的時候.來日方長,師兄保重!

[ 本帖最後由亞平於 2009-1-3 19:07 編輯 ]

oscar · 發表於 2009-1-3 10:42:30

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oscar · 發表於 2009-1-5 00:14:56

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pwong5618 · 發表於 2009-1-5 15:37:10

原帖由 oscar 於 2009-1-5 00:14 發表

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4/1傷後已經四日，仍然發緊炎，每日都用冰敷，又用鐵打酒渣，但係都只係叫做無咁痛。其實都唔係好明點解會傷果個位，連鐵打路都唔明，位置係上五寸下五寸對下個四寸成個腳脛位。可能係以前踢波留下不知的舊 ...

呢個位我估應該係過勞性骨折，你而家可能係已經輕微骨折，果個位無理由會發炎，除非骨折引起的，最好照吓X ray。

原因 - 你跑的距离和强度超過了脚能承受的范圍。
呢個情况好多中長距離跑手都有發生過，不過不要担心，但要4-5個禮拜至會好番，一定要停止跑步。
速度課，長課係死症，切戒、切戒！
留得青山在，那怕菠蘿飽！

祝早日康復！

[ 本帖最後由 pwong5618 於 2009-1-5 15:55 編輯 ]

Gills · 發表於 2009-1-5 15:45:30

原帖由 pwong5618 於 5-1-2009 15:37 發表

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呢個位我估應該係過勞性骨折，你而家可能係已經輕微骨折，果個位無理由會發炎，除非骨折引起的，最好照吓X ray。

原因 - 你跑的距离和强度超過了脚能承受的范圍。
呢個情况好多中長 ...

係呀Oscar跑步以健康為依歸, 有傷患一定要處理好再跑, 至於wong蛇炮製既菠蘿包雖然很味美和吸引, 都係忍仲口先.

sleung2002hk · 發表於 2009-1-5 17:25:25

我就係小腿脛骨外側~oscar兄係唔係??

oscar · 發表於 2009-1-5 19:47:34

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sleung2002hk · 發表於 2009-1-5 19:51:33

oscar兄真係多病痛~~正所謂~天降大任於........必先..........

力 · 發表於 2009-1-6 00:26:47

oscar兄,
保重身體, 唔好勉強, 長跑長有!

只看該作者 · 發表於 2009-1-6 09:46:59

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711MF 該用戶已被刪除	487^# 發表於 2009-1-2 14:06:21 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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