oscar跑步記錄

alex504992004 · 發表於 2008-12-2 18:00:56

原帖由 oscar 於 2008-12-2 09:55 發表

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30/1108 迪士尼一朝遊，天氣清涼，呢啲天氣就最適合比賽。比賽記錄如下︰
Office time: 1:30’22”
Chip time: 1:30’15”

Oscar兄:無乜操都走 1:30真係好嘢，渣打我應跟唔倒你啦！

oscar · 發表於 2008-12-2 18:45:11

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alex504992004 · 發表於 2008-12-2 20:12:49

咁渣打你唸住走幾多呀？

oscar · 發表於 2008-12-3 12:18:13

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oscar · 發表於 2008-12-3 23:35:38

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只看該作者 · 發表於 2008-12-4 01:13:32

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oscar · 發表於 2008-12-6 01:39:19

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sleung2002hk · 發表於 2008-12-6 10:30:21

頭1k好快啵~~~開頭先爆出黎~後面係幾難捱既

照睇oscar~10k可以40mins

kenneth · 發表於 2008-12-6 10:34:19

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oscar · 發表於 2008-12-6 22:51:35

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oscar · 發表於 2008-12-11 12:47:25

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ChARsoN · 發表於 2008-12-11 21:10:27

原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-6 10:30 發表

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頭1k好快啵~~~開頭先爆出黎~後面係幾難捱既照睇oscar~10k可以40mins

我尋日跑完5000米果時都係道諗如果再跑多一倍路程會點.....

都唔知仲可keep 幾耐但又覺得好攰
只因為係比賽先唔比自己產生hea 的念頭

oscar · 發表於 2008-12-12 23:56:55

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ChARsoN · 發表於 2008-12-12 23:59:02

朝早4點幾起身跑步.....
佩服~佩服~

sleung2002hk · 發表於 2008-12-13 00:17:06

呢排天氣...小心身體丫~oscar兄我都好明白~~有病,腳痛都要跑既感覺~仲要4點幾~~
體育精神

keep going

亞平 · 發表於 2008-12-13 00:45:34

原帖由 oscar 於 2008-12-12 23:56 發表

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你有ge係速度，再練埋速耐就得啦！
12/12 早上四點幾，公園大直路，肚痛、頭痛，6k30分鐘收工
晚上九點幾，發燒、頭痛，跑跑下都跑咗10k50分鐘，跟住沖涼！今日分兩次扼咗16k。希望快 ...

發燒、頭痛，都跑10k50分鐘，冇野講,寫個服字!

oscar · 發表於 2008-12-13 19:36:57

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oscar · 發表於 2008-12-16 12:59:12

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ram · 發表於 2008-12-17 09:09:18

原帖由亞平於 2008-12-13 00:45 發表

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發燒、頭痛，都跑10k50分鐘，冇野講,寫個服字!

x2,奧兄對跑步的堅持,小弟實在佩服!

只看該作者 · 發表於 2008-12-17 09:59:42

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	442^# 樓主\| 發表於 2008-12-2 18:45:11 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	444^# 樓主\| 發表於 2008-12-3 12:18:13 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	445^# 樓主\| 發表於 2008-12-3 23:35:38 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	447^# 樓主\| 發表於 2008-12-6 01:39:19 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	449^# 發表於 2008-12-6 10:34:19 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	450^# 樓主\| 發表於 2008-12-6 22:51:35 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	451^# 樓主\| 發表於 2008-12-11 12:47:25 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	453^# 樓主\| 發表於 2008-12-12 23:56:55 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	457^# 樓主\| 發表於 2008-12-13 19:36:57 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	458^# 樓主\| 發表於 2008-12-16 12:59:12 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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