逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

大雄2009

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月11日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 1. Stephen (A組) 2. -R- (A組) 3. Rebecca (B組) 4. 迪迪仔 (今次試下做A組慢腳先) 5. AH LI (A組)去吸下D臭氣,增加功力先 6. 亮 (A組) 7. iceberg99 (A組，睇吓有幾心懭神怡先) 8. imchristy (B組) 9. 狗 (幫狗哥攝個靚位先 )(A組 &(謝謝盟主) 10. 活 11. 駿3182(A組+一定要特訓) 12. 金金(A組+一定要特訓) 13. siu sai (A組+一定要特訓)X2 14. 呀招 (A組, 如果exam次次都係A就好啦 ) 15. 烏拉 (B組, exam既野. 次次都A好辛苦架. 有B都好啦) 16. 馬拉 (A組,最緊要飲杯！) 17. 馬神 (A組) 18. Edith (B組) 19. 豬豬 (B組) 20. maylam (新路線第一次來, 同澳景比, 佢有幾多粒*呀?) 21. 明(希望壞人師兄會到,氣氛好好多) 22. 牛牛 (A組+飲杯!) 23. 哈利 24. 大雄 (A組, 提早出發) 25. 靜儀 (A組, 提早出發) 壞人師兄係簽名度講明會戒入TKO，壞人師兄，你一定要嚟呀...飲杯!!!

大雄2009

唔知明天會有幾多人跑呢? [ 本帖最後由 大雄2009 於 2010-8-11 00:03 編輯 ]

maylam

原帖由 馬神 於 2010-8-10 18:54 發表

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MAY CTSE 幫你報左名, 比起澳景, 冇咁斜吧, 但長一點點, JUST MY FEELING" />" />

唔該哂, 都好...有個心理準備會點樣.... 明晚見.

imchristy

原帖由 烏拉 於 2010-8-10 23:00 發表

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quoted from https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=11842&extra=page%3D1&page=7 大家就無咁狠心啦. 4杯 X 2好啦" />" />

如果壞人黎.... 至多我幫手飲1杯咁多喇.... 今次唔會再做傻事架喇 ...

imchristy

原帖由 大雄2009 於 2010-8-10 23:57 發表

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唔知明天會有幾多人跑呢?

唔知明天會有幾多人特訓呢???

馬神

原帖由 imchristy 於 11-8-2010 00:46 發表

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唔知明天會有幾多人特訓呢???" />" />

4圍

迪迪仔

馬神

TKO 早晨呀 !!

kk52

早呀~

running-sue

早晨呀, 咁多位

街坊鄭

tko.....早晨,我琴晚有嘗試過申請批文,唉....領導人連反應都冇一下.冇得黎喇.

swtcheng

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月11日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 1. Stephen (A組) 2. -R- (A組) 3. Rebecca (B組) 4. 迪迪仔 (今次試下做A組慢腳先) 5. AH LI (A組)去吸下D臭氣,增加功力先 6. 亮 (A組) 7. iceberg99 (A組，睇

swtcheng

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月11日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 1. Stephen (A組) 2. -R- (A組) 3. Rebecca (B組) 4. 迪迪仔 (今次試下做A組慢腳先) 5. AH LI (A組)去吸下D臭氣,增加功力先 6. 亮 (A組) 7. iceberg99 (A組，睇下有幾心懭神怡先) 8. imchristy (B組) 9. 狗 (幫狗哥攝個靚位先 )(A組 &(謝謝盟主) 10. 活 11. 駿3182(A組+一定要特訓) 12. 金金(A組+一定要特訓) 13. siu sai (A組+一定要特訓)X2 14. 呀招 (A組, 如果exam次次都係A就好啦 ) 15. 烏拉 (B組, exam既野. 次次都A好辛苦架. 有B都好啦) 16. 馬拉 (A組,最緊要飲杯！) 17. 馬神 (A組) 18. Edith (B組) 19. 豬豬 (B組) 20. maylam (新路線第一次來, 同澳景比, 佢有幾多粒*呀?) 21. 明(希望壞人師兄會到,氣氛好好多) 22. 牛牛 (A組+飲杯!) 23. 哈利 24. 大雄 (A組, 提早出發) 25. 靜儀 (A組, 提早出發) 26. 通利 (A組, 做兄弟既. 最緊要搵到新郎哥. 咁就長飲長有 ) 27. 阿基 (B 組) 壞人師兄係簽名度講明會戒入TKO，壞人師兄，你一定要

mill

原帖由 kk52 於 2010-8-11 07:57 發表

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早呀~

KK, 晨早仲咩咁睇唔開呀? 又流晒眼淚咁...

昌

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月11日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 1. Stephen (A組) 2. -R- (A組) 3. Rebecca (B組) 4. 迪迪仔 (今次試下做A組慢腳先) 5. AH LI (A組)去吸下D臭氣,增加功力先 6. 亮 (A組) 7. iceberg99 (A組，睇下有幾心懭神怡先) 8. imchristy (B組) 9. 狗 (幫狗哥攝個靚位先 )(A組 &(謝謝盟主) 10. 活 11. 駿3182(A組+一定要特訓) 12. 金金(A組+一定要特訓) 13. siu sai (A組+一定要特訓)X2 14. 呀招 (A組, 如果exam次次都係A就好啦 ) 15. 烏拉 (B組, exam既野. 次次都A好辛苦架. 有B都好啦) 16. 馬拉 (A組,最緊要飲杯！) 17. 馬神 (A組) 18. Edith (B組) 19. 豬豬 (B組) 20. maylam (新路線第一次來, 同澳景比, 佢有幾多粒*呀?) 21. 明(希望壞人師兄會到,氣氛好好多) 22. 牛牛 (A組+飲杯!) 23. 哈利 24. 大雄 (A組, 提早出發) 25. 靜儀 (A組, 提早出發) 26. 通利 (A組, 做兄弟既. 最緊要搵到新郎哥. 咁就長飲長有 ) 27. 阿基 (B 組) 28. 昌 (盡趕) 壞人師兄係簽名度講明會戒入TKO，壞人師兄，你一定要

chanlouis911

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月11日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 1. Stephen (A組) 2. -R- (A組) 3. Rebecca (B組) 4. 迪迪仔 (今次試下做A組慢腳先) 5. AH LI (A組)去吸下D臭氣,增加功力先 6. 亮 (A組) 7. iceberg99 (A組，睇下有幾心懭神怡先) 8. imchristy (B組) 9. 狗 (幫狗哥攝個靚位先 )(A組 &(謝謝盟主) 10. 活 11. 駿3182(A組+一定要特訓) 12. 金金(A組+一定要特訓) 13. siu sai (A組+一定要特訓)X2 14. 呀招 (A組, 如果exam次次都係A就好啦 ) 15. 烏拉 (B組, exam既野. 次次都A好辛苦架. 有B都好啦) 16. 馬拉 (A組,最緊要飲杯！) 17. 馬神 (A組) 18. Edith (B組) 19. 豬豬 (B組) 20. maylam (新路線第一次來, 同澳景比, 佢有幾多粒*呀?) 21. 明(希望壞人師兄會到,氣氛好好多) 22. 牛牛 (A組+飲杯!) 23. 哈利 24. 大雄 (A組, 提早出發) 25. 靜儀 (A組, 提早出發) 26. 通利 (A組, 做兄弟既. 最緊要搵到新郎哥. 咁就長飲長有 ) 27. 阿基 (B 組) 28. 昌 (盡趕) 29. chanlouis911 (A) [ 本帖最後由 chanlouis911 於 2010-8-11 09:55 編輯 ]

philipccwong

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月11日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 1. Stephen (A組) 2. -R- (A組) 3. Rebecca (B組) 4. 迪迪仔 (今次試下做A組慢腳先) 5. AH LI (A組)去吸下D臭氣,增加功力先 6. 亮 (A組) 7. iceberg99 (A組，睇下有幾心懭神怡先) 8. imchristy (B組) 9. 狗 (幫狗哥攝個靚位先 )(A組 &(謝謝盟主) 10. 活 11. 駿3182(A組+一定要特訓) 12. 金金(A組+一定要特訓) 13. siu sai (A組+一定要特訓)X2 14. 呀招 (A組, 如果exam次次都係A就好啦 ) 15. 烏拉 (B組, exam既野. 次次都A好辛苦架. 有B都好啦) 16. 馬拉 (A組,最緊要飲杯！) 17. 馬神 (A組) 18. Edith (B組) 19. 豬豬 (B組) 20. maylam (新路線第一次來, 同澳景比, 佢有幾多粒*呀?) 21. 明(希望壞人師兄會到,氣氛好好多) 22. 牛牛 (A組+飲杯!) 23. 哈利 24. 大雄 (A組, 提早出發) 25. 靜儀 (A組, 提早出發) 26. 通利 (A組, 做兄弟既. 最緊要搵到新郎哥. 咁就長飲長有 ) 27. 阿基 (B 組) 28. 昌 (盡趕) 29. chanlouis911 (A) 30. Philip (A)

runrun

TKO 早晨！

denis3885

TKO各位 早晨~

小叻

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