逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

馬神

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年10月6日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 運動場內速度練習 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (C組 + 特訓) 2. Rebecca (B組 + 特訓) 3. 烏拉 (C組 + 特訓) 4. iceberg99 (C組 + 特訓) 5. Kin 6. 向南車(B組 + 特訓!!!!) 7. 豬豬 (B組 + 唔係唔特訓呀?) 8. KK (好似係C組 + 特訓) 9. 馬神 (C組) 10. Edith 11. mill (喵喵) 12. 金金 (A+特訓) 13. 路路(B+特) 14. junjun ( B + 特 ) 15. 哈利 (應該可以8點前到) 16. 阿聰 17.迪迪仔(腳仔投訴唔跑斜路,想慢跑下TKO大圈鬆下對腳,有無人陪我啊?) 18.ken(報住先,如果腳痛或者有野做就唔黎,唔特訓) 19.Gray_CL (拗柴未好晒但玩命試b+特,所以有機會再次臨時退出) 20.Peter Fong (B) 21.明 22.bolo 23. 昌 24. 16 (來到就見啦) 25. imchristy (夠精神就來玩 C) 26. 靜儀 (坐B望A) 27. 大雄 (死跟住老細) 28. 亮 29. 大師兄 (C 組....衝呀衝....快搶攻) 30. 31.

denis3885

原帖由 GRACE@ 於 2010-10-6 09:26 發表

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TKO早晨啊~~~~

TKO各位早晨、小C妹早晨

mill

原帖由 昌 於 2010-10-5 22:42 發表

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咁就岩喇, 我同通利中間有個吉位無人坐 " />" />

令仔昌..你個中間位, 留比lulu姐坐啦..通利大師兄會好開心的.

mill

原帖由 kk52 於 2010-10-5 22:35 發表

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好呀~ 我都要同靚喵坐~ 不過唔飲酒啦~ 身體不適呀......

K仔, 唔舒服唔好跑街喇..我都係起場入面跑咋! PS. 仲咩唔舒服, 冷親嗎?

GRACE@

原帖由 denis3885 於 2010-10-6 09:59 發表

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TKO各位早晨、小C妹早晨

呵呵, 金金早晨, 各位早晨~~ 各位天氣涼了, 小心身體啊

mill

原帖由 swtcheng 於 2010-10-5 17:29 發表

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咁我呢.. mil 姐.. 唔同我飲啦?

又點會唔同大師兄通利飲, 飲酒又點少得你同放火昌呢! 你睇你幾有我心, 打我個名都少左個 l 字, 我係 mill 呀! [ 本帖最後由 mill 於 2010-10-6 10:54 編輯 ]

swtcheng

原帖由 mill 於 2010-10-6 10:51 發表

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又點會唔同大師兄通利飲, 飲酒又點少得你同放火昌呢! 你睇你幾有我心, 打我個名都少左個 l 字, 我係 mill 呀!

俾mill 姐 捉錯tim.........

runrun

TKO 早晨呀！

shogikin

交代下先 沙田半馬組隊方面 男子B長跑長友隊 已交齊料 另vileung的資料已PM給 TKO女子隊 豬豬 thanks 跟進 Kin in Running

wongc

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年10月6日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 運動場內速度練習 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (C組 + 特訓) 2. Rebecca (B組 + 特訓) 3. 烏拉 (C組 + 特訓) 4. iceberg99 (C組 + 特訓) 5. Kin 6. 向南車(B組 + 特訓!!!!) 7. 豬豬 (B組 + 唔係唔特訓呀?) 8. KK (好似係C組 + 特訓) 9. 馬神 (C組) 10. Edith 11. mill (喵喵) 12. 金金 (A+特訓) 13. 路路(B+特) 14. junjun ( B + 特 ) 15. 哈利 (應該可以8點前到) 16. 阿聰 17.迪迪仔(腳仔投訴唔跑斜路,想慢跑下TKO大圈鬆下對腳,有無人陪我啊?) 18.ken(報住先,如果腳痛或者有野做就唔黎,唔特訓) 19.Gray_CL (拗柴未好晒但玩命試b+特,所以有機會再次臨時退出) 20.Peter Fong (B) 21.明 22.bolo 23. 昌 24. 16 (來到就見啦) 25. imchristy (夠精神就來玩 C) 26. 靜儀 (坐B望A) 27. 大雄 (死跟住老細) 28. 亮 29. 大師兄 (C 組....衝呀衝....快搶攻) 30. wongc (我都唔係好想跑斜路, 的士大佬, 我跟你, 不過唔好開咁快) 31.

零下十度

各位tko同學仔早晨~~

零下十度

原帖由 mill 於 2010-10-6 10:35 發表

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令仔昌..你個中間位, 留比lulu姐坐啦..通利大師兄會好開心的.

呢期我唔飲得酒喇,針酒還可以~

vivianip

good morning, TKO,馬神原來係TKO人呀~~ 哈哈~~ 今晚唔o黎囉~~ 睇下星期有冇時間啦~~

swtcheng

原帖由 零下十度 於 2010-10-6 11:44 發表

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呢期我唔飲得酒喇,針酒還可以~" />" />

lulu 姐唔飲.. 我都唔飲lu..............

哈利330

你睇番邊個報名時話唔跑斜路咪知囉。

原帖由 烏拉 於 2010-10-6 12:00 發表

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" />" /> " />" /> 同邊個講? 貢難明既? 定我蠢左?" />" />

allanccl

原帖由 swtcheng 於 2010-10-6 11:57 發表

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lulu 姐唔飲.. 我都唔飲lu..............

怒怒姐唔舒服嘛! 佢要食葯，大師兄係咪陪佢食埋一份呀？ 無左飲杯，可能無左一半人黎架! HeHe!

mill

原帖由 零下十度 於 2010-10-6 11:44 發表

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呢期我唔飲得酒喇,針酒還可以~" />" />

lulu唔舒服嗎? 咁今晚睇住我地飲先, 下星期3先同你飲杯啦~~

馬拉

唔該加上報名單__馬拉（A組）

mill

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年10月6日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 運動場內速度練習 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (C組 + 特訓) 2. Rebecca (B組 + 特訓) 3. 烏拉 (C組 + 特訓) 4. iceberg99 (C組 + 特訓) 5. Kin 6. 向南車(B組 + 特訓!!!!) 7. 豬豬 (B組 + 唔係唔特訓呀?) 8. KK (好似係C組 + 特訓) 9. 馬神 (C組) 10. Edith 11. mill (喵喵) 12. 金金 (A+特訓) 13. 路路(B+特) 14. junjun ( B + 特 ) 15. 哈利 (應該可以8點前到) 16. 阿聰 17.迪迪仔(腳仔投訴唔跑斜路,想慢跑下TKO大圈鬆下對腳,有無人陪我啊?) 18.ken(報住先,如果腳痛或者有野做就唔黎,唔特訓) 19.Gray_CL (拗柴未好晒但玩命試b+特,所以有機會再次臨時退出) 20.Peter Fong (B) 21.明 22.bolo 23. 昌 24. 16 (來到就見啦) 25. imchristy (夠精神就來玩 C) 26. 靜儀 (坐B望A) 27. 大雄 (死跟住老細) 28. 亮 29. 大師兄 (C 組....衝呀衝....快搶攻) 30. wongc (我都唔係好想跑斜路, 的士大佬, 我跟你, 不過唔好開咁快) 31. 馬拉 (A組)

馬拉

唔該令喵，今睌要同你飲多幾杯先得！