逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

馬神

原帖由 昌 於 19-10-2010 22:00 發表

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教頭大人, 真係令人羨慕呀, 係依個時勢, 你竟然識得一個唔hill既真正高手.

X 7

馬神

原帖由 昌 於 19-10-2010 22:10 發表

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唔好咁啦, KK乖啦, 你再咁唔聽話, 就算你再用病黎做藉口, 係蒸魚我都係唔會放過你嫁

矛錯, 昌哥, 唔好放過佢, hehehehe 我做十卜

文輝

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年10月20日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返)>蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 運動場內速度練習 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (C + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. Mill (B + 特) 4. 豬豬 (B + 特) 5. KK (C + 特) 6. LuLu 7. 烏拉 (C + 特) 8. 迪迪仔 (A/B + 特) 9. iceberg99 (C + 特) 10. 馬神 (C + 特) 11. Edith (B + 特) 12. 28華(C + 特) 13. 火仔(C + 特) 14. 祖祖 (C + 特) 15. Kin (C) 16. AH LI( A組) 17. 啊倉 (A/B 掛) 18. szesze123 (C) 19. 車仔(C+特) 20. 金金(A+B+C+特) 21. 駿3182(A+B+C+特) 22. 狗 (吃完苦黎訓...) 23. PeterFong (A組) 24. Andy Tse (新朋友, Peter's fd) 25. 阿聰 (A/B + 特) 26. Kenny (C) 唔好意思, 初來報到, 頭先用左list 去reply 27. 向南車(B + 特) 28. 夢璃 ( A + 特) 29. 天鬼 (我既夢想係做飛行員,如果做唔成就過黎"學下野"啦) 30. maylam (B + 特) 31. joelaw (新朋友, szesze123's fd C組) 32. 西環伏特加 (A組) 33. 西環伏特加fd 34. 西環伏特加fd 35. 西環伏特加fd 36.ken(C,唔特) 37.明(唔會高調的高手,是否昌哥?) 38.馬拉 39. 文輝 (C, 唔特)

monsterjoe

原帖由 烏拉 於 2010/10/19 23:04 發表

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又比你整我一野. 死仔. 對住你就真係火都黎

邊到整你一野呢, 呢個係事實, 茶字典都係要查火字部首...

szesze123

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年10月20日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返)>蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 運動場內速度練習 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (C + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. Mill (B + 特) 4. 豬豬 (B + 特) 5. KK (C + 特) 6. LuLu 7. 烏拉 (C + 特) 8. 迪迪仔 (A/B + 特) 9. iceberg99 (C + 特) 10. 馬神 (C + 特) 11. Edith (B + 特) 12. 28華(C + 特) 13. 火仔(C + 特) 14. 祖祖 (C + 特) 15. Kin (C) 16. AH LI( A組) 17. 啊倉 (A/B 掛) 18. szesze123 (C) 19. 車仔(C+特) 20. 金金(A+B+C+特) 21. 駿3182(A+B+C+特) 22. 狗 (吃完苦黎訓...) 23. PeterFong (A組) 24. Andy Tse (新朋友, Peter's fd) 25. 阿聰 (A/B + 特) 26. Kenny (C) 唔好意思, 初來報到, 頭先用左list 去reply 27. 向南車(B + 特) 28. 夢璃 ( A + 特) 29. 天鬼 (我既夢想係做飛行員,如果做唔成就過黎"學下野"啦) 30. maylam (B + 特) 31. joelaw (新朋友, szesze123's fd C組) 32. 西環伏特加 (A組) 33. 西環伏特加fd 34. 西環伏特加fd 35. 西環伏特加fd 36.ken(C,唔特) 37.明(唔會高調的高手,是否昌哥?) 38.馬拉 39. 文輝 (C, 唔特) 40. Dicky (C組)

昌

可能又過50人

-R-

原帖由 昌 於 2010-10-19 23:25 發表

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可能又過50人

LL3578

原帖由 昌 於 2010-10-19 23:25 發表

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可能又過50人

可能TKO 高手雲集，同埋星光熠熠掛~~~ 搞到好多人慕名而黎 " />" /> * 我聽晚confirm 左係會黎既 ，但你地要留意我今個禮拜狀態麻麻 會跑得慢番少少，就番你地 嫁~~XD [ 本帖最後由 LL3578 於 2010-10-19 23:39 編輯 ]

-R-

原帖由 LL3578 於 2010-10-19 23:37 發表

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可能TKO 高手雲集，同埋星光熠熠掛~~~ 搞到好多人慕名而黎 " />" />" />" /> * 我聽晚confirm 左係會黎既 ，但你地要留意我今個禮拜狀態麻麻 會跑得慢番少少，就番你地 嫁~~XD

辛苦晒

chanlouis911

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年10月20日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返)>蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 運動場內速度練習 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (C + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. Mill (B + 特) 4. 豬豬 (B + 特) 5. KK (C + 特) 6. LuLu 7. 烏拉 (C + 特) 8. 迪迪仔 (A/B + 特) 9. iceberg99 (C + 特) 10. 馬神 (C + 特) 11. Edith (B + 特) 12. 28華(C + 特) 13. 火仔(C + 特) 14. 祖祖 (C + 特) 15. Kin (C) 16. AH LI( A組) 17. 啊倉 (A/B 掛) 18. szesze123 (C) 19. 車仔(C+特) 20. 金金(A+B+C+特) 21. 駿3182(A+B+C+特) 22. 狗 (吃完苦黎訓...) 23. PeterFong (A組) 24. Andy Tse (新朋友, Peter's fd) 25. 阿聰 (A/B + 特) 26. Kenny (C) 唔好意思, 初來報到, 頭先用左list 去reply 27. 向南車(B + 特) 28. 夢璃 ( A + 特) 29. 天鬼 (我既夢想係做飛行員,如果做唔成就過黎"學下野"啦) 30. maylam (B + 特) 31. joelaw (新朋友, szesze123's fd C組) 32. 西環伏特加 (A組) 33. 西環伏特加fd 34. 西環伏特加fd 35. 西環伏特加fd 36.ken(C,唔特) 37.明(唔會高調的高手,是否昌哥?) 38.馬拉 39. 文輝 (C, 唔特) 40. Dicky (C組) 41. chanlouis911 (留力呀...吾玩C啦)

chanlouis911

原帖由 -R- 於 2010-10-19 23:46 發表

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辛苦晒

x 911!!!

昌

原帖由 -R- 於 2010-10-19 23:46 發表

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辛苦晒

都話教頭好命嫁啦

天鬼

原帖由 LL3578 於 2010-10-19 23:37 發表

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可能TKO 高手雲集，同埋星光熠熠掛~~~ 搞到好多人慕名而黎 " />" />" />" /> * 我聽晚confirm 左係會黎既 ，但你地要留意我今個禮拜狀態麻麻 會跑得慢番少少，就番你地 嫁~~XD

唔好跑得太慢喎...我咁遠過黎tko都係想睇你冠軍跑手既英姿咋

chanlouis911

原帖由 狗哥 於 2010-10-19 14:13 發表

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拳霸~拳霸~ 你係北京有無聯絡#呀~ 有既PM俾我啦 亮哥果個我抄低左，睇下搵唔搵到你地食下飯 另見你報埋澳門全馬添喎，加油~

係呀...報埋澳門全馬呀...陪friend跑同埋想報返上年差劣成績之仇呀!!!

chanlouis911

原帖由 天鬼 於 2010-10-19 23:58 發表

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唔好跑得太慢喎...我咁遠過黎tko都係想睇你冠軍跑手既英姿咋

繼上次見到師公之後...我都見識下!!!

LL3578

原帖由 chanlouis911 於 2010-10-20 00:11 發表

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繼上次見到師公之後...我都見識下!!!

你地見識到有咩用？ 我呢個網名係人都知我個人有D"神經質" 嫁la~~~ 可能我聽晚跑到中途已經冇力氣呢

馬神

原帖由 -R- 於 19-10-2010 23:46 發表

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辛苦晒

x 7777

馬神

tko 早抖

Gray_CL

原帖由 imchristy 於 2010-10-19 22:28 發表

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你真係好心急喎! 有無去到運動場呀???

就係去到發覺唔對路 點解無綠色網格衫

chanlouis911

原帖由 LL3578 於 2010-10-20 00:15 發表

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你地見識到有咩用？ 我呢個網名係人都知我個人有D"神經質" 嫁la~~~ " />" /> 可能我聽晚跑到中途已經冇力氣呢

話就不能這樣說...我去泰國睇d泰仔比賽...都係見識... 我相信我一定吾會因為睇完比賽就好似泰仔gum勁...因為他們為左比賽既操練係我們既100陪...如要win d 泰仔除左比佢地更加努力操就冇別的選擇... 但係睇多d高手比賽...自已亦可以對自己拳路，技術有多點認識...之後操綀就加以研究... 雖然睇真係冇乜實則用...因為運動始終係要自己操...