逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

QQ爸爸

今個星期要返工嚟唔到>.< 各位比心機跑埋我個份+食埋我個份!!!

monsterjoe

原帖由 QQ爸爸 於 2010/10/20 00:59 發表

登錄/註冊後可看大圖

今個星期要返工嚟唔到>.< 各位比心機跑埋我個份+食埋我個份!!!

黎唔到唔緊要, 長跑長有

Gray_CL

原帖由 烏拉 於 2010-10-20 00:39 發表

登錄/註冊後可看大圖

又好難怪你既. 講多個事實你知啦.已經上左癮啦 話時話. 咁有無順腳都跑下呀?? 腳仔情況如何??

感覺良好 應該下星期三開操 聽日唔跑住 坐多個星期先

running-sue

咁多位, 早晨呀

街坊鄭

tko....早晨

swtcheng

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年10月20日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返)>蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 運動場內速度練習 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (C + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. Mill (B + 特) 4. 豬豬 (B + 特) 5. KK (C + 特) 6. LuLu 7. 烏拉 (C + 特) 8. 迪迪仔 (A/B + 特) 9. iceberg99 (C + 特) 10. 馬神 (C + 特) 11. Edith (B + 特) 12. 28華(C + 特) 13. 火仔(C + 特) 14. 祖祖 (C + 特) 15. Kin (C) 16. AH LI( A組) 17. 啊倉 (A/B 掛) 18. szesze123 (C) 19. 車仔(C+特) 20. 金金(A+B+C+特) 21. 駿3182(A+B+C+特) 22. 狗 (吃完苦黎訓...) 23. PeterFong (A組) 24. Andy Tse (新朋友, Peter's fd) 25. 阿聰 (A/B + 特) 26. Kenny (C) 唔好意思, 初來報到, 頭先用左list 去reply 27. 向南車(B + 特) 28. 夢璃 ( A + 特) 29. 天鬼 (我既夢想係做飛行員,如果做唔成就過黎"學下野"啦) 30. maylam (B + 特) 31. joelaw (新朋友, szesze123's fd C組) 32. 西環伏特加 (A組) 33. 西環伏特加fd 34. 西環伏特加fd 35. 西環伏特加fd 36.ken(C,唔特) 37.明(唔會高調的高手,是否昌哥?) 38.馬拉 39. 文輝 (C, 唔特) 40. Dicky (C組) 41. chanlouis911 (留力呀...吾玩C啦) 42. 大師兄 (C, 加強訓練要學懂追颱風...學懂釣X魚) 43. 44. 45.

swtcheng

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年10月20日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返)>蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 運動場內速度練習 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (C + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. Mill (B + 特) 4. 豬豬 (B + 特) 5. KK (C + 特) 6. LuLu 7. 烏拉 (C + 特) 8. 迪迪仔 (A/B + 特) 9. iceberg99 (C + 特) 10. 馬神 (C + 特) 11. Edith (B + 特) 12. 28華(C + 特) 13. 火仔(C + 特) 14. 祖祖 (C + 特) 15. Kin (C) 16. AH LI( A組) 17. 啊倉 (A/B 掛) 18. szesze123 (C) 19. 車仔(C+特) 20. 金金(A+B+C+特) 21. 駿3182(A+B+C+特) 22. 狗 (吃完苦黎訓...) 23. PeterFong (A組) 24. Andy Tse (新朋友, Peter's fd) 25. 阿聰 (A/B + 特) 26. Kenny (C) 唔好意思, 初來報到, 頭先用左list 去reply 27. 向南車(B + 特) 28. 夢璃 ( A + 特) 29. 天鬼 (我既夢想係做飛行員,如果做唔成就過黎"學下野"啦) 30. maylam (B + 特) 31. joelaw (新朋友, szesze123's fd C組) 32. 西環伏特加 (A組) 33. 西環伏特加fd 34. 西環伏特加fd 35. 西環伏特加fd 36.ken(C,唔特) 37.明(唔會高調的高手,是否昌哥?) 38.馬拉 39. 文輝 (C, 唔特) 40. Dicky (C組) 41. chanlouis911 (留力呀...吾玩C啦) 42. 大師兄 (C, 加強訓練要學懂追颱風...學懂釣X魚) 43. 阿基. 44. 45.

馬神

tko 早晨

馬神

原帖由 QQ爸爸 於 20-10-2010 00:59 發表

登錄/註冊後可看大圖

今個星期要返工嚟唔到>.< 各位比心機跑埋我個份+食埋我個份!!!

下次再來啦

denis3885

各位早晨~ 我回來了， 我的成績是公開組71名 E.T是公開組27名 Lulu是女子公開組59名 先吃早餐，其他稍後再告知大家,以下是名次表: http://www.12pao.com/fl03newscon ... &articleid=2454

vivianip

我今晚去游多次水水呀~因為星期六比賽,要游多次~ 我改左明晚跑步囉~~要過埋個毅行先會再跑多幾日~~ 慘囉~~

零下十度

各位TKO同學仔早晨~~ 巧掛字大家啊~~

馬神

原帖由 零下十度 於 20-10-2010 11:39 發表

登錄/註冊後可看大圖

各位TKO同學仔早晨~~ 巧掛字大家啊~~

歡迎lulu 姐回歸, 恭喜PB !!!!!!!!

228華

早晨咁多位TKO 同學仔^O^

馬神

原帖由 228華 於 20-10-2010 11:47 發表

登錄/註冊後可看大圖

早晨咁多位TKO 同學仔^O^

早呀, 華哥, 等你成朝呀, 咁遲既, 好忙呀?

228華

原帖由 denis3885 於 2010-10-20 11:03 發表

登錄/註冊後可看大圖

各位早晨~ 我回來了，我的成績是公開組71名E.T是公開組27名Lulu是女子公開組59名先吃早餐，其他稍後再告知大家,以下是名次表:http://www.12pao.com/fl03newscon ... &articleid=2454

金金歡迎你歸來，今次你又PB半馬^O^ ^O^ ^O^

swtcheng

原帖由 denis3885 於 2010-10-20 11:03 發表

登錄/註冊後可看大圖

各位早晨~ hgj088" />" />hj 我回來了， 我的成績是公開組71名 E.T是公開組27名 Lulu是女子公開組59名 先吃早餐，其他稍後再告知大家,以下是名次表: http://www.12pao.com/fl03newscon ... &articleid=2454

好成績呀.........恭喜恭喜....... 今晚又有得飲大大杯啦...............

228華

原帖由 零下十度 於 2010-10-20 11:39 發表

登錄/註冊後可看大圖

各位TKO同學仔早晨~~ 巧掛字大家啊~~

LuLu姐我都巧掛住你呀，，我再要勤力D，唔係實比你介^~^

228華

原帖由 馬神 於 2010-10-20 11:50 發表

登錄/註冊後可看大圖

早呀, 華哥, 等你成朝呀, 咁遲既, 好忙呀?

早呀馬神兄^O^ ，我等咗成個星期先有得同你跑呀 ^O^

馬神

原帖由 swtcheng 於 20-10-2010 11:52 發表

登錄/註冊後可看大圖

好成績呀.........恭喜恭喜....... 今晚又有得飲大大杯啦...............

哈哈, 大師兄你又有藉口出去隊人.....