逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

runrun

TKO 早晨呀！

runrun

原帖由 imchristy 於 2010-12-28 22:28 發表

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明天要幫手搬屋,未知黎唔黎到, 好掛住你地呀 對上一次跑,係12月8號喇...

Christy 你搬離馬鞍山？ 咁咪同你做唔到街坊囉！

mill

TKO的朋友仔早晨呀!

mill

報發財跑喇 ~ http://regonline.activeglobal.com/fatchoirun2011

swtcheng

日期：2010年12月29日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - 1km x 10組 (每組7分鐘) B組 - 自由組合 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 已沒有汽水啤酒$1罐 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 請注意新集合時間 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 車仔 (石崗後未回復, B住先+特) 4. iceberg99 (A + 特; 1月比賽前o既特訓) 5. 熹 (A) 6. 呀招 (long time no c) 7. 昌 (早場+A+特) 8. Ring(A) 9. bolo(A) 10. 豬豬 (聽日都應該未跑得返0架喇... 但係預我吃飯得唔得呀?) 11. 馬拉 12. 阿聰 (暫未決定會否特訓) 13. Edith (B + 特) 14. KK (A + 特) 15. 烏拉 (A + 特) 16. PeterFong(A) 17. Kenny (A) 18. Kaka (A) 19. Vivien ================ 1. 大師兄 (請病假..唔舒服..尋日中午食左碗麵到依家無食過野.. 不過都唔肚餓)

馬神

TKO 早晨呀 !!

馬神

原帖由 swtcheng 於 29-12-2010 10:29 發表

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日期：2010年12月29日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km ...

通利小心身體呀, 保重呀

swtcheng

原帖由 馬神 於 2010-12-29 11:02 發表

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通利小心身體呀, 保重呀

多謝馬神關心... 現在好似好番d.. 不過都係無帶衫..所以唔跑lu..........

shogikin

大師兄, 可能操勞過度 身體無能量消化食物 休息多d 一見有胃口就食少少食少少 很快好翻啦 Kin in Running [ 本帖最後由 shogikin 於 2010-12-29 12:01 編輯 ]

monsterjoe

原帖由 swtcheng 於 2010/12/29 11:55 發表

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多謝馬神關心... 現在好似好番d.. 不過都係無帶衫..所以唔跑lu..........

大師兄, 保重身體呀!!

chanlouis911

原帖由 烏拉 於 2010-12-29 12:40 發表

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大師兄, 保重身體呀!! x2

大師兄, 保重身體呀!! x 911

阿聰

原帖由 swtcheng 於 2010-12-29 10:29 發表

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日期：2010年12月29日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km ...

你不如快點去睇醫生吧?!

mill

祝大師兄早日康復~

快活人

通利 ~~好好休息 ,早日康復

swtcheng

大家咁關心......已經令小弟康復了.....多謝哂.........

runrun

原帖由 swtcheng 於 2010-12-29 14:20 發表

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大家咁關心......已經令小弟康復了.....多謝哂........." />" />hkjhk

大C亨，明天又話再凍過，小心身體，快D好返晒，大把獎等住你去攞架！

waynekkw

日期：2010年12月29日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - 1km x 10組 (每組7分鐘) B組 - 自由組合 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 已沒有汽水啤酒$1罐 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 請注意新集合時間 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 車仔 (石崗後未回復, B住先+特) 4. iceberg99 (A + 特; 1月比賽前o既特訓) 5. 熹 (A) 6. 呀招 (long time no c) 7. 昌 (早場+A+特) 8. Ring(A) 9. bolo(A) 10. 豬豬 (聽日都應該未跑得返0架喇... 但係預我吃飯得唔得呀?) 11. 馬拉 12. 阿聰 (暫未決定會否特訓) 13. Edith (B + 特) 14. KK (A + 特) 15. 烏拉 (A + 特) 16. PeterFong(A) 17. Kenny (A) 18. Kaka (A) 19. Vivien 20. 壞人 ================ 1. 大師兄 (請病假..唔舒服..尋日中午食左碗麵到依家無食過野.. 不過都唔肚餓)

shogikin

日期：2010年12月29日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - 1km x 10組 (每組7分鐘) B組 - 自由組合 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 已沒有汽水啤酒$1罐 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 請注意新集合時間 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 車仔 (石崗後未回復, B住先+特) 4. iceberg99 (A + 特; 1月比賽前o既特訓) 5. 熹 (A) 6. 呀招 (long time no c) 7. 昌 (早場+A+特) 8. Ring(A) 9. bolo(A) 10. 豬豬 (聽日都應該未跑得返0架喇... 但係預我吃飯得唔得呀?) 11. 馬拉 12. 阿聰 (暫未決定會否特訓) 13. Edith (B + 特) 14. KK (A + 特) 15. 烏拉 (A + 特) 16. PeterFong(A) 17. Kenny (A) 18. Kaka (A) 19. Vivien 20. 壞人 21. Kin (A慢) ================ 1. 大師兄 (請病假..唔舒服..尋日中午食左碗麵到依家無食過野.. 不過都唔肚餓)

228華

TKO 午安^O^

228華

原帖由 shogikin 於 2010-12-29 16:05 發表

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日期：2010年12月29日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (主場)集合時間 : 7 : 00 pm熱身時間 : 7 : 15 pm開始時間 : 7 : 45 pm路線 : Page 1 , Post 2活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km ...

今晚請病假