逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

馬神

原帖由 swtcheng 於 28-12-2010 11:29 發表

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代價係要留低對腳係石崗.............

咁大師兄你要快D過去執番佢先啦, 唔係聽晚點跑??

馬神

原帖由 mill 於 28-12-2010 11:46 發表

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咁就要休息吓喇!" />" /> 跑傷左就唔好啦!

令MILL 妳都要俾心機呀, 又再戰澳景啦

228華

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原帖由 swtcheng 於 2010-12-28 10:49 發表

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星期日跑完個石崗...依家行路都有問題......仲點衝圈呢...........

我又係咁，想跑都有困難>_<行路都痛痛地>_<

mill

原帖由 228華 於 2010-12-28 12:05 發表

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小西又腳痛.....即係話呢個比賽容易跑傷嗎? 大家保重..要錫住腳仔.

mill

原帖由 馬神 於 2010-12-28 11:54 發表

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令MILL 妳都要俾心機呀, 又再戰澳景啦

你都係呀...大家一齊加油啦!

denis3885

TKO各位午安~

chanlouis911

Many People can find in this photo... REF: http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20101228/00176_065.html

馬神

原帖由 228華 於 28-12-2010 12:05 發表

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小西華, 好勁呀, 30K .... 小心腳仔, 唔好呢個時候受傷呀 !!

燉奶佬

睇黎石崗都係個險地！好得人驚！祝各位早日恢復呀！

馬神

原帖由 燉奶佬 於 28-12-2010 13:02 發表

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睇黎石崗都係個險地！好得人驚！祝各位早日恢復呀！

奶,你有冇去跑呀? 你有冇報味樽龍呀?

swtcheng

原帖由 mill 於 2010-12-28 12:11 發表

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" />" /> 小西又腳痛.....即係話呢個比賽容易跑傷嗎? " />" /> 大家保重..要錫住腳仔.

其實都唔係受傷.. 只係太多太多乳酸係對腳度........頂唔住.........

零下十度

各位TKO同學仔午安啊~~

runrun

原帖由 街坊鄭 於 2010-12-28 11:47 發表

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大C亨,你個日好勁,成架坦克車咁衝番去終點.

咁大C亨有冇剷低十零廾件呀？

runrun

原帖由 swtcheng 於 2010-12-28 13:58 發表

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其實都唔係受傷.. 只係太多太多乳酸係對腳度........頂唔住.........

咁亮哥介紹條褲啱你啦大C亨！

228華

原帖由 swtcheng 於 2010-12-28 13:58 發表

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其實都唔係受傷.. 只係太多太多乳酸係對腳度........頂唔住.........

咁都好D 游下水鬆下你至愛

228華

原帖由 馬神 於 2010-12-28 12:58 發表

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小西華, 好勁呀, 30K .... 小心腳仔, 唔好呢個時候受傷呀 !!

勁乜鬼呀,跑到受傷係屎先真

昌

日期：2010年12月29日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - 1km x 10組 (每組7分鐘) B組 - 自由組合 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 已沒有汽水啤酒$1罐 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 請注意新集合時間 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 車仔 (石崗後未回復, B住先+特) 4. iceberg99 (A + 特; 1月比賽前嘅特訓) 5. 熹 (A) 6. 呀招 (long time no c) 7. 昌 (早場+A+特)

Ring

日期：2010年12月29日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - 1km x 10組 (每組7分鐘) B組 - 自由組合 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 已沒有汽水啤酒$1罐 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 請注意新集合時間 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 車仔 (石崗後未回復, B住先+特) 4. iceberg99 (A + 特; 1月比賽前嘅特訓) 5. 熹 (A) 6. 呀招 (long time no c) 7. 昌 (早場+A+特) 8.Ring(A)

bolo

日期：2010年12月29日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - 1km x 10組 (每組7分鐘) B組 - 自由組合 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 已沒有汽水啤酒$1罐 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 請注意新集合時間 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 車仔 (石崗後未回復, B住先+特) 4. iceberg99 (A + 特; 1月比賽前嘅特訓) 5. 熹 (A) 6. 呀招 (long time no c) 7. 昌 (早場+A+特) 8.Ring(A) 9. bolo(A)

呀招

點解好似冇咩人去既?..