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原帖由 燉奶佬 於 2010-12-8 09:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 尋晚唔見你既？無咩人黎跑，氣氛差左d!
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原帖由 oscar 於 2010-12-8 11:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁即係過唔過黎鄧記呀﹖不過我最早都要成七點三喎！
原帖由 oscar 於 2010-12-8 11:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 直頭hea到無朋友啦.....
原帖由 sunrise 於 2010-12-8 11:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 跑賽完未回得切, 雙腳前後上下都在酸痛中, 唔好話衝圈, 慢跑都未得>< 隔一日就走得咁快, 澳門半馬唔係hea跑都無人信, haha!
原帖由 MatthewTse 於 2010-12-8 11:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 Oscar ~~ 問問 Terry 奶奶澳門晚上有冇靜靜雞扮去 warm-up?
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原帖由 燉奶佬 於 2010-12-7 22:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 7/12 19:30 葵芳運動場 18c 1k x 10 (7分連休) 尾兩隻休少30秒 3'27"35"; 3'28"52"; 3'24"39"; 3'24"53"; 3'22"49" 3'23"82"; 3'26"94"; 3'26"40"; 3'30"74"; 3'24"62" 頭兩隻熱身跟住大俠跑，對跑完半 ...
原帖由 miller 於 2010-12-8 14:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 我只可以講你個半馬仲有大半分鐘至分半鐘o既空間未用…
原帖由 燉奶佬 於 2010-12-8 14:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 點樣可以用埋去呢？個日都搵唔到車跟，見到Ｄ前輩，都唔同級數，驚跟跟吓唔識留，被陰乾會爆 。
原帖由 miller 於 2010-12-8 14:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 做人要主動d，要pb更加要主動，見到人地pat pat就痴埋去試下先，feel到唔對路先再收，係辛苦架，不過唔辛苦點可以pb？大把人練跑識飛但係比賽跑得唔好就係唔肯跟唔肯帶…你唔肯上車俾部法拉里你坐都無用…
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[LV.1]初來乍到
原帖由 大俠 於 2010-12-8 14:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 你今晚唔好再嚟搞我喇, 我會死架 hgjD092" />" />hj
原帖由 oscar 於 2010-12-8 14:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔怪得我跑極都係咁上下啦！因為我多數鍾意行路......坐車感覺只係一般咋.....
原帖由 燉奶佬 於 8-12-2010 14:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 你黎得啱啦，我正想搵你今晚帶跑3隻5k啊。 你尋晚食左咁多蛇補身，今晚都係時候出出火啦！
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發表於 2010-12-8 11:03:06
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