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原帖由 大俠 於 2010-12-8 14:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 我家陣即刻覺得頭暈身慶
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原帖由 燉奶佬 於 2010-12-8 14:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 因為我係識放唔係好識收個隻,跑感又唔及你地咁好,如果跟,好多時會跟過龍都唔知,一跌就死得好快,下次搵個10k試下學你咁講死跟先!多謝你! 你既病好番d未?
原帖由 miller 於 2010-12-8 15:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 識放唔識收咪好咯,人始終都要爆一次,爆過你先知下次點先可以唔爆,跟過龍咪頂到尾咯,我相信半馬點爆都唔會差得好遠,全馬就唔好喇…10k就轟轟烈烈黎一劑先喇,跟住班36分 o既,目標頭5km18分15-30…
原帖由 燉奶佬 於 2010-12-8 17:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 米拿兄,係唔係玩大左少少呢!我跑5k 都未做過呢個時間
原帖由 miller 於 2010-12-8 17:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 呢d叫「幾大就幾大,燒賣就燒賣」,比賽發揮應該比練習好,呢次係要試呢樣﹙當然搵場唔係咁重要o既黎玩喇﹚ 再唔係慢少少,均速3:45/km,半程18:45,之後忍2km再走鬼,分段都幫你諗埋﹕ 3:40, 3:43, 3:43, ...
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[LV.1]初來乍到
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[LV.6]常住居民II
原帖由 燉奶佬 於 9-12-2010 00:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 俾你搞到人地個心呀,家陣仲仆仆跳呀,你話點扇?
原帖由 MatthewTse 於 2010-12-8 17:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 澳門半馬文~~ 喝采!!!
原帖由 running-sue 於 2010-12-9 00:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 奶媽, 勁呀
原帖由 大俠 於 2010-12-9 00:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 又要搞又要怕, 快啲食靜心啦
原帖由 oscar 於 2010-12-9 00:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 hgj" />" />ghj 變態,真係好變態!就用呢種變態ge心理同生理去跑個sub 3啦!
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