原帖由 亞平 於 2010-11-24 14:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
全晚最爽就係同你同勝哥跑了段水塘路....可惜後來佢地愈跑愈快....唔敢再玩落去....聽講佢地最尾跑4mins/k....
我差d比勝哥扯爆, 好在收脚收得早, 原來開4'/K :funk:
原帖由 paulwywong 於 2010-11-24 07:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
連續跑兩日, 仲要一個長課, 我懷疑你去毅行, 都係散下步, 討下野吃, 同地義工妹妹傾下解.
不用懷疑 hjhjD119hjhj
原帖由 oscar 於 2010-11-24 14:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我又係喎！水塘跑得幾爽吓咁........
其實在之前整段麥九段..除左上斜行外..全段都跑....初時前後都冇人...尾段有人追緊上來...我以為是cu果隊...為左唔想被佢界...愈跑愈快...
唉...全日被人界到體全完膚..聽見後面有腳步聲就心慌慌...
原帖由 力 於 2010-11-24 14:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我差d比勝哥扯爆, 好在收脚收得早, 原來開4'/K :funk:
所以我俾你更早收步...停低等隊友...
你爆就冇所謂....若然我玩到爆...肯定死得好慘...
原帖由 亞平 於 2010-11-24 15:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
其實在之前整段麥九段..除左上斜行外..全段都跑....初時前後都冇人...尾段有人追緊上來...我以為是cu果隊...為左唔想被佢界...愈跑愈快...
唉...全日被人界到體全完膚..聽見後面有腳步聲就心慌慌...
我係第10段比蝸牛隊介左2次, 比花子介左3次gvhjhi
原帖由 Patrick 於 2010-11-24 14:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
不用懷疑 hjhjD119hjhj
連你都咁講...咁我都唔好意思抵賴.....只可以說是苦中耍樂...
原帖由 亞平 於 2010-11-24 03:09 PM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
連你都咁講...咁我都唔好意思抵賴.....只可以說是苦中耍樂...
咁即係認左有採花
原帖由 力 於 2010-11-24 15:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我係第10段比蝸牛隊介左2次, 比花子介左3次gvhjhi" />" />" />" />
我係大欖涌水塘俾蝸牛隊界完...之後再界多次....唉...佢地遲我2小時出發...
原帖由 ivy 於 2010-11-24 15:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咁即係認左有採花
唔係採花...佢地都好苦悶架..大家互相娛樂啫
不過真係要贊下義工們....男男女女個個都好有笑容...好玩得...
原帖由 kenneth 於 2010-11-24 15:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
熱身熱成廿一粒鐘，緊係辛苦啦﹗﹗
年紀大...機器老...係需要多D時間熱身既啦....21粒鍾....都差不多
原帖由 亞平 於 2010-11-24 03:14 PM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔係採花...佢地都好苦悶架..大家互相娛樂啫
不過真係要贊下義工們....男男女女個個都好有笑容...好玩得...
又男又女, 你當然開心
原帖由 ivy 於 2010-11-24 15:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
又男又女, 你當然開心
出年帶埋相機同佢地影相....今次我地係起點都同左班鬼婆影相..好鬼開心..俾佢地攬到實一實...爽死..
http://lh6.ggpht.com/_lEA3JCsvMuM/TOp6R19MYNI/AAAAAAAAInE/uXE5QF1ltkE/s512/IMG_1461.jpg
原帖由 亞平 於 2010-11-24 03:57 PM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
出年帶埋相機同佢地影相....今次我地係起點都同左班鬼婆影相..好鬼開心..俾佢地攬到實一實...爽死..
http://lh6.ggpht.com/_lEA3JCsvMuM/TOp6R19MYNI/AAAAAAAAInE/uXE5QF1ltkE/s512/IMG_1461.jpg
唔怪得你成日開心到睏唔到
原帖由 亞平 於 2010-11-24 15:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
出年帶埋相機同佢地影相....今次我地係起點都同左班鬼婆影相..好鬼開心..俾佢地攬到實一實...爽死..
http://lh6.ggpht.com/_lEA3JCsvMuM/TOp6R19MYNI/AAAAAAAAInE/uXE5QF1ltkE/s512/IMG_1461.jpg
亞平成個背脊挨晒落去hjkhjk
原帖由 力 於 2010-11-24 16:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
亞平成個背脊挨晒落去hjkhjk" />" />
你留意下...果女仔攬住我條...仲係好有力...我冇辦法唔挨晒落去....
攬住你條Xng5hgh
原帖由 力 於 2010-11-24 17:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
攬住你條Xng5hgh
打漏左個字....攬住條腰....
2010.11.27 08:30 青山公路
很久沒有參加大西北週六長課，盡管明天要做聯合國半馬的陪跑者也不理，心想或許來和大家慢跑一次短程的，應該對明天的半馬陪跑沒有多大影響，不過，來回深井12.8公里有辣蕉妹陪同，想慢也慢不了。
http://lh6.ggpht.com/_syX9LJB6vX0/TPHt0GLAvhI/AAAAAAAAB_c/VI1ZLOIkhCY/s640/PIC101127001.jpg
深井來回12.8K跑只是頭盤，在珀麗碼頭和相遇的數位樂華跑友聊天拉筋完，因要等候其他跑更長途的跑友回來，便在碼頭外觀賞別人釣魚，下圖這位仁兄，似曾相識，本來是來跑青公，結果卻變成釣魚翁，不過原來他釣魚也釣得似模似樣，魚獲也不少，可惜統統歸別人所有。
http://lh5.ggpht.com/_syX9LJB6vX0/TPHt1990SCI/AAAAAAAAB_g/zgShmdPZReo/s640/PIC101127002.jpg
午飯後，繼續一些與跑步無關的娛樂，卡拉OK，其間加插了不少與卡拉OK無關的節目，有人同女跑友去了打羽毛球，而我則因為球技不精，歌喉欠奉，拉了卡樂B雙雙拍迤逛街購物講心事，謝謝卡樂B請客的油渣麵。之後更在會所裡做GYM焗桑拿，雖然溫度不夠，時間匆促未能焗出大汗淋漓的痛快，但又略解久違2年的渴望。難於統計今天來了多少人，有人離去，有人加入，謝謝IRIS，雖然沒來唱K，卻很有心地請NANCY代唱，送了我一首很有意思的歌，希望有機會由你親自獻唱，那會更有意思。最後的高潮是為2位，或是3位12月份生日的跑友，慶祝生日，匆匆吃了塊蛋糕便要趕去下一場，希望大家不要介意，再次恭祝 MAGGIE、JAMMY、叮叮噹生日快樂，其實，我走完，其他的人好像還有另外的餘慶節目，今天過得真充實，也很愉快，謝謝晶哥和搞手NANCY。
我的下一場是...赴蟹宴。
是日共跑 12.8K 本月累積 273.8K
[ 本帖最後由 亞平 於 2010-12-3 16:48 編輯 ]
哦，係我到扮死，係自己到又過我一野，幾乎中計。
喂黃sir去打羽毛球，你咁樣話，你唔怕咩？
