原帖由 laputa99 於 2011-2-14 16:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
阿平生日快楽, 好開心識到你, 你令好多人對青公約跑有興趣;
或者是說你令跑歩變成一種樂趣!
多謝你呀成成~多謝你的花~
青公咁熱鬧，愈來愈多人來跑，是因為你才對的...我只是其中一個熱愛青公的人...
原帖由 kenneth 於 2011-2-14 16:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
呢樣我可以講返少少，其實因為亞平太精靈，所以小弟只能响運動場上，响亞平行開行埋時，見到邊過...就低調地叫邊個而已，好多跑友，小弟都漏咗冇叫的。
閣下生日就好易叫人....只叫曲奇一人就已經夠了...
2011.02.14 19:00 屯門鄧兆堅運動場(101)
情人節的鄧記，依然來了不少人。寒風裡，卻充滿了溫情，有PAUL兄的朱古力手信，有NANCY的情人節小禮物，還有一大班的細平嫂S相陪，這個家，仍然是很溫暖的。這個情人節，過得也別有一番情調。
今晚沒有跟WONG SIR 課程跑400 X 9 ，改為自己在場內用渣馬配速跑，希望到時可習慣這個速度，天氣寒冷，狀態似乎還不錯，今晚跑得很舒暢，終於跑出了全馬的感覺....要不是要停下來派發渣馬物資，真想一直跑下去，跑到跑不動為止。
01'55"89 01'59"97 01'58"31 01'59"12 01'58"29 01'59"32 01'58"54 01'55"25 01'54"79 01'59"33
01'57"41 01'57"62 01'56"27 01'57"24 01'57"39 01'55"58 01'55"61 01'55"02 01'54"88 01'54"24
01'55"12 01'52"17 01'52"11 01'52"80 01'54"87 01'54"02 01'54"71 01'55"10 01'54"89 01'53"91
01'56"36 01'54"74 01'54"33 01'55"26 01'55"20 01'56"13 01'54"38 01'51"20
Total 38 Laps 15.2K / 1:13'17"
是日共跑15.2K 本月累積94.2K
[ 本帖最後由 亞平 於 2011-2-15 23:22 編輯 ]
Nancy 果真是美女廚神, 細心+有HEART, 是我的偶像呢~~ghfghfjgf
原帖由 GRACE@ 於 2011-2-16 09:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Nancy 果真是美女廚神, 細心+有HEART, 是我的偶像呢~~ghfghfjgf" />" />
大西北有 NANCY 就有家的感覺，很溫暖的..
原帖由 亞平 於 2011-2-16 11:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
大西北有 NANCY 就有家的感覺，很溫暖的..
好鬼恨呀.......
原帖由 billy_yau 於 2011-2-17 12:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
好鬼恨呀.......
乘義........hgjD092ghjghj
平兄你現在張大頭貼好靚fguftyfghf
原帖由 oscar 於 2011-2-16 13:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
nancy....唔該.....我都要家的感覺......
O兄，多些來鄧記，便會有家的感覺。
原帖由 billy_yau 於 2011-2-17 12:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
好鬼恨呀.......
SSP 冇俾到你家的感覺咩?
原帖由 228華 於 2011-2-17 18:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄你現在張大頭貼好靚fguftyfghf" />" />
唔用真人相就好靚...咁好啦...我以後都唔用....下次轉用花花的相...呵呵
原帖由 亞平 於 2011-2-15 23:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2011.02.14 19:00 屯門鄧兆堅運動場(101)
情人節的鄧記，依然來了不少人。寒風裡，卻充滿了溫情，有PAUL兄的朱古力手信，有NANCY的情人節小禮物，還有一大班的細平嫂S相陪，這個家，仍然是很溫暖的。這個情人節， ...
睇完你的時間，令我真的有點汗顏。:(
自己要更加努力.....:loveliness:
原帖由 阿聰 於 2011-2-17 21:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
睇完你的時間，令我真的有點汗顏。:(
自己要更加努力.....:loveliness:
聰兄，其實我跑得好慢咋..好多人都快我好多...我只係一個隨心所慾的消閑跑手...注重跑步樂趣多於時間速度的人..
渣馬一齊努力....在享受跑步樂趣之餘，得到自己滿意的時間。
原帖由 oscar 於 2011-2-17 22:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
聽講我去鄧記唔會少得過你好多......BUT去到你地都走晒.....丟低我一個囉！
我都知好多時你來我地散...冇計啦...時間好難就到一齊...
原帖由 亞平 於 2011-2-17 23:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
聰兄，其實我跑得好慢咋..好多人都快我好多...我只係一個隨心所慾的消閑跑手...注重跑步樂趣多於時間速度的人..
渣馬一齊努力....在享受跑步樂趣之餘，得到自己滿意的時間。
平兄，自從上次大埔10K 後，就沒有機會再見到你和小師妹。:lol :lol
希望今個星期日既渣馬，大家到時係起點見面吧?! :loveliness: :victory:
[ 本帖最後由 阿聰 於 2011-2-18 00:03 編輯 ]
原帖由 阿聰 於 2011-2-18 00:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄，自從上次大埔10K 後，就沒有機會再見到你和小師妹。:lol :lol
希望今個星期日既渣馬，大家到時係起點見面吧?! :loveliness: :victory:
阿聰加油, 起點跟終點見~~hjkjhkjhk
原帖由 亞平 於 2011-2-17 21:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
SSP 冇俾到你家的感覺咩?
咁都比到位你入jhgjhgtk_02gjgj
