論壇 › 我的長跑日誌 › 大家玩長跑有左幾耐?

wilson 發表於 2008-12-9 21:46:29

原帖由 cu83 於 2008-12-9 21:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
好 ar
綠衣為記 fgfgtk_03fgfg
我冇綠衣...ghjhgjghj ugjgyjfhf
我咁細個,未有打算買綠衣...

cu83 發表於 2008-12-9 21:59:02

原帖由 di692 於 9-12-2008 21:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都係跑左五個月左右，主要係練氣和減磅，剛剛完成人生第一個半馬，時間麻麻，但完成之 後果種滿足感真係難以形容，亦都係推動我繼續再跑。
長跑長有，長跑長友:victory: :victory: :victory:

有恆心, 有毅力, 成功在望 :victory:

埔荃 發表於 2008-12-9 22:49:19

07年12月第一次跑10K,用咗57分鐘. 之前無諗過自己會跪長跑,點之一跑就愛上了,今年都參加咗6-7次比賽,最近聯合國果次用52'30號10K.

依家目標有兩個,1係50分鐘完成12月14日大埔10K. 2係完成渣打半馬.

kenneth 發表於 2008-12-9 23:00:51

教會積臣 發表於 2008-12-18 20:31:13

有目標 加上努力 你的願望便可完成

支旦 發表於 2008-12-27 19:10:18

五年左右,第一個係渣打10k個時用左一個鐘多d,跟住第二年跑半馬用左二個半鐘,跑完成身痛,下一年又係半馬,用左二個鐘,跑完中有力氣,跟住就玩其他賽事nike,黃金海岸,聯合國等賽事,就係咁鐘意左長跑..........希望可以長跑長友

小鴻 發表於 2008-12-29 18:59:30

十年, 第一個比賽係 adidas 大路之王, 上一個係 14/12 樂善盃,
下個係長州元旦, 昂平, 渣打全馬
多多指教

d_drifter 發表於 2008-12-29 19:18:43

been running since high school. . . started with cross country race (3-5km) then went back down to 800m/1500m as the time goes by, now i am doing half marathon and PB @ 1hr14mins

山比 發表於 2009-2-4 18:28:41

跑齡：剛好滿月....

lhsiu 發表於 2009-2-12 22:33:31

5 year

finewong 發表於 2009-2-15 17:04:44

6年啦

升中四暑假, 無咩好做, 覺得無聊, 就落公園跟著阿伯一齊龜速跑
條氣就咁慢慢練返黎
新學年開始 約埋同學仔, 阿sir放左學一齊練跑
一路跑, 一路吹水, 開心又過癮
到跑季同佢地報下d細比賽
如果拎到獎, 阿sir會請食飯獎勵下
中學最開心都係呢個時刻

升中七暑假, 因為跑山路多, 傷左膝頭
傷勢一直無咩進展,
加上a level, 之後入u, 住hall, 上莊
停跑左三年

到上年落左莊, 多左時間留比自己
決心要玩返長跑
先解決舊患, 然後慢慢跑返

而家我都會珍惜每次跑步既機會
因為體會過能夠跑步並唔係必然

cywcyw1118 發表於 2009-2-15 17:19:10

3個半月

自從11月俾人引誘左去跑可樂杯就停不了ftyhgjghj

BYLaCo

[ 本帖最後由 cywcyw1118 於 2009-2-16 21:25 編輯 ]

火仔11 發表於 2009-2-15 18:33:09

我參加過05,06年渣打半馬,06年糖尿10k,之後因為腳傷停左一段時間,08年先開始跑番ugjgyjfhf
最近仲膽粗粗參加TKO逍遙團,受到團員嘅歡樂氣氛感染,想再次參加2010渣打ghughjgjg
希望可以應付到啦hjokkjlkjlkjl

[ 本帖最後由 火仔11 於 2009-2-15 18:38 編輯 ]

取水王長毛 發表於 2009-2-21 01:24:44

少年時有玩龍騰虎步上Ｃ山,至到07年先玩番,我玩長跑３年,有兩年係10k,今年半馬

lewischan 發表於 2009-2-22 16:30:28

我跑了5年10k, 今年全馬!

wadee 發表於 2009-4-4 14:52:24

原帖由 黃暐璁 於 2009-4-4 14:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
長跑是上年(07年11-12月)
田徑是今年(08年11-12月)

零九年才跑出成積= =
07年尾開始跑
參加佐3次半馬
至今沒跑出成績gvhjhigvhjhigvhjhi

piyrag 發表於 2009-4-4 18:54:21

WAY_LEUNG 發表於 2009-4-9 23:38:52

原帖由 火仔11 於 2009-2-15 18:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我參加過05,06年渣打半馬,06年糖尿10k,之後因為腳傷停左一段時間,08年先開始跑番ugjgyjfhf" />" />
最近仲膽粗粗參加TKO逍遙團,受到團員嘅歡樂氣氛感染,想再次參加2010渣打ghughjg" />" />jg
希望可以應付到啦hjokkjlkjlkjl" />" />



你咁快, 成枝火箭咁, 一定得啦!

火仔11 發表於 2009-4-10 15:49:20

原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-4-9 23:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif




你咁快, 成枝火箭咁, 一定得啦!

唉~最幣d火箭經常發射失敗呢hjhjD125hjhj

卓卓 發表於 2009-4-10 22:51:45

原帖由 火仔11 於 2009-4-10 15:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


唉~最幣d火箭經常發射失敗呢hjhjD125hjhj

火兄,渣打全馬(ONLY 要完成) 對您黎說可以話係冇難度,破不破 3:00 才是您的目標. hjhjD119hjhj

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