論壇 › 我的長跑日誌 › oscar跑步記錄

oscar 發表於 2008-3-16 19:07:31

michaelyw 發表於 2008-3-16 19:11:13

多謝師兄分享，以後大家互勵互勉吧:)

haldane 發表於 2008-3-17 09:13:41

gogogo!!!

kenneth 發表於 2008-3-17 09:46:17

Gills 發表於 2008-3-17 10:35:55

回復 1# 的帖子

oscar兄, 幾時去鄧記玩番轉, 記得同我地分享下鄧記操練日誌.hgkjjhlkjl

oscar 發表於 2008-3-17 12:33:12

michaelyw 發表於 2008-3-17 13:12:34

回復 6# 的帖子

好強勁的 "發傻跑" uiuyikjh

Gills 發表於 2008-3-17 17:01:44

oscar兄, 唔係瓜你D時間咁勁, 我係你後面食塵喎, 我練習從來冇跑過尼D時間, 真係要黎拍下你, 提升D戰鬥力. lkjkljkljkl

原帖由 oscar 於 17-3-2008 12:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
鄧記發儍跑12k︰44'14"pb
鄧記跟人跑8x400 平均1'26再玩5x100aveg15"

oscar 發表於 2008-3-17 17:29:19

ram 發表於 2008-3-17 17:29:25

睇完Oscar兄d時間:12k 44min !!!小弟真係覺得自己.......kuoiuoyuiytu
不過,小弟都會加緊練習,希望能夠有所進步既~fhdfhdf

oscar 發表於 2008-3-17 17:34:04

oscar 發表於 2008-3-17 17:35:58

oscar 發表於 2008-3-17 17:43:21

Gills 發表於 2008-3-17 17:50:52

yuytjhgjn 唔緊要, 最重要可以一齊練一齊進步. 平時收工入鄧記要成7:15, 因為kenneth佢地6:15已開操, 唔好意思要佢地久等. 咁平時咩鐘數呀.

原帖由 oscar 於 17-3-2008 17:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
sorry，已修正資料！因為之前草草記下，引起誤會，唔好意思！
其實，我離高手的境界真係仲有好遠好遠..........資質所限..........
不過跑步係我興趣同埋良葯，我係好高興能在些認識大家。

michaelyw 發表於 2008-3-17 17:58:05

原帖由 oscar 於 2008-3-17 17:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
sorry，已修正資料！因為之前草草記下，引起誤會，唔好意思！
其實，我離高手的境界真係仲有好遠好遠..........資質所限..........
不過跑步係我興趣同埋良葯，我係好高興能在些認識大家。

:lol ~ 沒關係，因為我仍然會覺得44分跑10km 的"發傻跑"十分厲害 :P

oscar 發表於 2008-3-17 17:59:40

Gills 發表於 2008-3-17 18:08:25

回復 16# 的帖子

OK, 到時約埋kenneth或其他C兄睇下佢地得唔得閒一齊玩.

kenneth 發表於 2008-3-18 09:11:29

Gills 發表於 2008-3-18 14:33:53

回復 18# 的帖子

正午跑, 最怕天氣熱, 成個人都變左落湯雞, 所以而家有快乾物料既跑衫, 真係好好多.

ChARsoN 發表於 2008-3-18 21:30:00

原帖由 michaelyw 於 2008-3-17 17:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


:lol ~ 沒關係，因為我仍然會覺得44分跑10km 的"發傻跑"十分厲害 :P
我諗我而家要拚晒命來跑先跑到tytfuhgv

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