論壇 › 我的長跑日誌 › oscar跑步記錄

711MF 發表於 2008-6-23 09:29:18

ram 發表於 2008-6-23 09:41:02

ching 好強的戰鬥力啊!
看來格古洛的界王腿已差不多練成了~yuytuyg

oscar 發表於 2008-6-23 09:54:03

oscar 發表於 2008-6-24 10:10:31

peteruno 發表於 2008-6-24 11:37:24

原帖由 oscar 於 2008-6-22 23:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
19/6星期四雖然跟唔到會跑，不過為咗見吓各位c兄c姊，都落咗去鄧記一陣，仲跑咗3k，然後即閃ghjhgjghjghj" />g
1.35    1.38    1.38    1.38    1.39    1.42    1.42    0.49=12.22再加一個 ... 好有計劃的練習方法，量很足夠。努力吧! 日後必見成績。

白頭佬

oscar 發表於 2008-6-24 12:00:05

oscar 發表於 2008-6-26 08:27:51

711MF 發表於 2008-6-26 09:15:56

oscar 發表於 2008-6-26 09:46:28

711MF 發表於 2008-6-26 09:48:55

oscar 發表於 2008-6-26 10:56:02

711MF 發表於 2008-6-26 11:19:42

oscar 發表於 2008-6-29 17:54:31

711MF 發表於 2008-6-30 00:24:36

ChARsoN 發表於 2008-6-30 23:54:33

回復 164# 的帖子

我都想試下呢個聲單.....
唔知下次可否一齊練?
p.s. "闁" 係咩字??ghjhgkjhjkh ghjhgkjhjkh ghjhgkjhjkh

spmho 發表於 2008-7-1 00:29:48

原帖由 ChARsoN 於 2008-6-30 23:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都想試下呢個聲單.....
唔知下次可否一齊練?
p.s. "闁" 係咩字??ghjhgkjhjkh ghjhgkjhjkh ghjhgkjhjkh

打錯字o者....從上文下理估應該想講個"間"字

oscar 發表於 2008-7-12 10:56:58

nc 發表於 2008-7-12 12:01:56

oscar兄, 你就好啦係溫國跑步, 天氣舒服, 景色又靚 - english bay, stanley park ... 想起我都想飛過去 hjkjhk

香港今年夏天真係打破紀錄地不停下雨, 不過, 就沒有往年咁熱 fgyhgjm

oscar 發表於 2008-7-13 03:11:48

lvrunner 發表於 2008-7-13 03:28:24

奧斯卡兄,

有冇去幫襯間Running Room呀? 有冇去Ontario Place, CN tower玩呀? 小弟細妹家在Scarborough, 佢話果度D蝦餃燒賣和HK有得fight呀.

[ 本帖最後由 lvrunner 於 2008-7-12 16:00 編輯 ]

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