蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

mill

浦友們冬至快樂呀!

零下十度

原帖由 mill 於 2011-12-22 18:54 發表

登錄/註冊後可看大圖

浦友們冬至快樂呀!

多謝令喵美味既豬腳姜醋~ 好正啊~

阿聰

原帖由 零下十度 於 2011-12-22 10:56 發表

登錄/註冊後可看大圖

各位蒲友早晨~~ 假期沒咩節目可以來一齊玩下架~ https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=15336&extra=&page=1

.........我想跟都跟唔到。

零下十度

原帖由 阿聰 於 2011-12-22 22:52 發表

登錄/註冊後可看大圖

.........我想跟都跟唔到。

一齊來啦,我地都有快腳同慢腳組架~ 最多我做鴨尾咯~

skylinelin

各位應該都食完冬至飯了, 咁樣我先祝各位跑友聖誕快樂, 越跑越有!!!

kin8333

各位浦友早晨

阿聰

早晨

ccomeout

各位早晨！

mill

原帖由 零下十度 於 2011-12-22 22:48 發表

登錄/註冊後可看大圖

多謝令喵美味既豬腳姜醋~ 好正啊~

唔屎客氣~~~ 祝大家聖誕快樂!

零下十度

各位蒲友晚上好~~

阿聰

早晨 今早跑完真係好凍，但著風褸跑又好似好熱啊。

阿聰

2011年12月24日 (星期六) 地點: 大埔元洲仔公園 >> 馬料水科學園尾 >> 大埔元洲仔公園 長度: 10 km 時間:0:58:50 (5:53.0/km) 氣溫: 10.5 度 (天晴寒冷) 今早天氣，我會用天氣清涼來形容，始終晨早都沒有這樣大風。 不過，我還是著上風褸來練跑，以免令自己又要睇醫生。 著上風褸來練跑，的確令自己練跑得沒有自然。 但始終這是保暖和對抗寒風的方法，因此自己還得適應。 跑完看看時間，還可以維持到一小時內完成。 是否自己真的進步了?! 那還要往後練跑多幾次，是否真的可以keep 到了......

mill

今日d人去晒跑馬鞍山了...我諗佢地都差唔多跑完喇! 浦友們早晨∼∼

LL3578

原帖由 mill 於 2011-12-24 11:28 發表

登錄/註冊後可看大圖

今日d人去晒跑馬鞍山了...我諗佢地都差唔多跑完喇!ghu" />" />jg 浦友們早晨∼∼

靚喵外母，乜你咁早呀~~~ 我而家係學校返緊工

mill

原帖由 skylinelin 於 2011-12-23 01:28 發表

登錄/註冊後可看大圖

各位應該都食完冬至飯了, 咁樣我先祝各位跑友聖誕快樂, 越跑越有!!!

大家咁話啦ANDY~~~ 祝你越跑越健呀!

mill

原帖由 LL3578 於 2011-12-24 11:33 發表

登錄/註冊後可看大圖

靚喵外母，乜你咁早呀~~~我而家係學校返緊工

你做咩工呀! 仲早..成11點幾喇! 我本來8:30起身, 但見到凍凍到再瞓過囉! 後生仔, 咁早起身返工...真勤力呢!

LL3578

原帖由 mill 於 2011-12-24 13:01 發表

登錄/註冊後可看大圖

你做咩工呀! 仲早..成11點幾喇! 我本來8:30起身, 但見到凍凍到再瞓過囉! 後生仔, 咁早起身返工...真勤力呢!

而家剛剛夠鐘收工~

mill

[q準te]原帖由 LL3578 於 2011-12-24 13:02 發表

登錄/註冊後可看大圖

而家剛剛夠鐘收工~ [/quote] 收工去邊度玩呀? 明早我同LULU姐波哥亮哥佢地去跑北潭涌呀! 肯定凍屎都得喇!

零下十度

各位蒲友午安~ 今朝真系巧屎凍啊~

零下十度

原帖由 LL3578 於 2011-12-24 13:02 發表

登錄/註冊後可看大圖

而家剛剛夠鐘收工~

勤力的孩子~