蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

阿聰

原帖由 零下十度 於 2012-2-16 23:11 發表

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多謝令喵~ 今晚仲未系好凍,同大力,民仔上苦山遊蕩左10k.

lulu 姐好勁呀，連續幾晚走去跑都冇話攰...........

阿聰

早晨。

零下十度

各位蒲友早晨~

零下十度

原帖由 阿聰 於 2012-2-16 23:25 發表

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lulu 姐好勁呀，連續幾晚走去跑都冇話攰...........

我都系跑左兩晚啫~

david-ho

各位好

零下十度

原帖由 david-ho 於 2012-2-17 20:10 發表

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各位好

DAVID_HO師兄你好,歡近,歡迎~ 星期一上去蒲崗村跑下啦~

阿聰

早晨

mill

原帖由 阿聰 於 2012-2-18 10:21 發表

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早晨

morning all

mill

原帖由 david-ho 於 2012-2-17 20:10 發表

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各位好

你好呀David, 你平時跑開邊度呀?

零下十度

各位蒲友午安,今朝去整左個26k長課,跟住又去濕平,攰屎我啦~

mill

原帖由 零下十度 於 2012-2-18 17:45 發表

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各位蒲友午安,今朝去整左個26k長課,跟住又去濕平,攰屎我啦~

我都有去濕平, 不過係同我隻肥鼠買野...自己只買左一條褲咋! 如令做肥鼠真幸福~~~

零下十度

原帖由 mill 於 2012-2-18 10:25 發表

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你好呀David, 你平時跑開邊度呀?

令喵,聽日去唔去行山? 行新界西貢釣魚翁及布袋 澳.

零下十度

原帖由 mill 於 2012-2-18 17:52 發表

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我都有去濕平, 不過係同我隻肥鼠買野...自己只買左一條褲咋! 如令做肥鼠真幸福~~~" />" />hk

你隻肥鼠好可愛啊.抵你錫佢啦,我都買左條頸帶比家中小猫. 星期一帶肥鼠出來玩下,我都會帶我隻"哈娒仔"出來.

阿聰

2012年2月18日 (星期六)

地點: 將軍澳大圈 (將軍澳運動場-->調景嶺(健明村，彩明苑)-->寶琳(寶康公園，寶翠公園)-->坑口(將軍澳醫院，新寶城)-->將軍澳運動場) + 將軍澳運動場外單車徑1個圈

長度: 約11.9 km 時間: 1:15:28 (6:20.5/km)

氣溫: 15度 (清涼天晴) 經過三日的休息後，今天決定繼續練跑。 原定想今早去練跑，結果始終訓過籠，唯有中午先至過去啦。 今天天氣很好，中午時份還有陽光，即使天氣寒冷也不是覺得太凍。 今天經過上次跌傷的位置，始終心有餘悸，因此也刻意放慢速度避免再跌傷。 回到運動場後，見到自己之時間，大致也ok ，不致退步太多。 看來隻手仍然隱隱作痛，但只要雙腳冇事，自己應該要提早練跑的。

mill

原帖由 零下十度 於 2012-2-18 17:58 發表

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你隻肥鼠好可愛啊.抵你錫佢啦,我都買左條頸帶比家中小猫. 星期一帶肥鼠出來玩下,我都會帶我隻"哈娒仔"出來.

我隻肥鼠係公...咁你隻"哈娒仔"如果係女我先帶肥鼠來架.. 等佢認識番個新女朋友仔都好啊! PS. 我肥鼠見到女仔會好"心急"架...驚唔驚攪出鼠命呀?

mill

原帖由 零下十度 於 2012-2-18 17:55 發表

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令喵,聽日去唔去行山? 行新界西貢釣魚翁及布袋 澳.

屎火啦! 我明天早上要見家長呀! 我仲成日以為係今日見+ma... 本來我約左亮哥佢地明天9:00跑畢拉山的, 宜家無得去喇! 仲點跟你地行山呢! 除非你地行下午就得~~

零下十度

原帖由 阿聰 於 2012-2-18 18:02 發表

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2012年2月18日 (星期六) 地點: 將軍澳大圈 (將軍澳運動場-->調景嶺(健明村，彩明苑)-->寶琳(寶康公園，寶翠公園)-->坑口(將軍澳醫院，新寶城)-->將軍澳運動場) + 將軍澳運動場外單車徑1個圈長度: 約11.9 km 時 ...

聰聰,你都好中意去tko跑喎~ 你住大埔,個邊都好多平路可以跑架嘛~

零下十度

原帖由 mill 於 2012-2-18 18:04 發表

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我隻肥鼠係公...咁你隻"哈娒仔"如果係女我先帶肥鼠來架.." />" /> " />" />hjhvbj" />等佢認識番個新女朋友仔都好啊! PS. 我肥鼠見到女仔會好"心急"架" />" />...驚唔驚攪出鼠命呀?" />" />

我隻肥女好似大緊肚啦,唔可以拎出去反了. 我系想比哈姆仔你地睇下佢點樣興別不同.

零下十度

原帖由 mill 於 2012-2-18 18:07 發表

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屎火啦! 我明天早上要見家長呀! 我仲成日以為係今日見+ma... 本來我約左亮哥佢地明天9:00跑畢拉山的, 宜家無得去喇! 仲點跟你地行山呢! 除非你地行下午就得~~

同卓卓佢地去行,早上十點要集合了,等唔到下午啦~

mill

原帖由 零下十度 於 2012-2-18 19:01 發表

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同卓卓佢地去行,早上十點要集合了,等唔到下午啦~

10:00我先MM見緊定長, 趕唔到來啦!