2012年2月19日 (星期日)
地點: 將軍澳大圈 (將軍澳運動場-->調景嶺(健明村,彩明苑)-->寶琳(寶康公園,寶翠公園)-->坑口(醫院後山,將軍澳醫院)-->新寶城-->將軍澳運動場) + 將軍澳運動場外單車徑3個圈 長度: 約16.7 km
時間: 1:48:51 (6:31.1/km) 氣溫: 15度 (清涼天晴)
今早天氣晴朗,照舊過去TKO 練跑。 臨跑前見到JC,原來佢只係陪個仔跑運動場。熱身完一陣後,自己也開始練跑。
今天特意練跑醫院後山,看看自己對腳可否接受到斜路。 的確自己真係少練斜路,跑上斜路也覺特別吃力。 到跑完大圈後,再係運動場外圍練跑,自己對腳係有點疲累。 只是見今天天氣真的很好,便慢慢緩步跑直至完成。
經過今天一練,自己仍覺得少練斜路,對參加一些要跑斜路的比賽,難免會有少許吃虧。 唯有希望未來日子,揀多點不同地方去練跑吧?! |