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原帖由 大圍新跑手 於 2009-11-30 19:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 2009.11.29 聯合國兒童基金會慈善跑2009 比賽前仲有少少感冒未清,雖然之前星期五晚操果課12K尚算理想,自信跑到PB應該冇問題,不過始終體力應該未恢復十足,穏陣計當日都帶住包GU Gel起步。 當天上線攝下 ...
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原帖由 sleung2002hk 於 2009-12-1 00:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 毅行友果然個個都快左
原帖由 oscar 於 2009-12-1 00:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 大圍啲時間真係good fit! 出年想做16,好主意噯!
原帖由 大圍新跑手 於 2009-12-1 10:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝edwin兄, 佐治兄~ 下次半馬想做PB, 應該要等出年lu, 如果出年想做1:30....會唔會太進取呢?
原帖由 佐治男孩 於 2009-12-1 10:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 如果是認真練,相信是有可能的。
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[LV.3]偶爾看看II
原帖由 daniel0415 於 2009-12-1 16:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 大圍兄,恭喜又PB! 1:34,越跑越快,真利害!
原帖由 TerrySze 於 2009-12-1 17:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 1:34.....好快 !!! 公喜公喜 !
原帖由 711MF 於 2009-12-4 14:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 恭喜..大圍.. TKO見你跑得比之前輕巧好多.....毅行成果.場場PB...
原帖由 大圍新跑手 於 2009-12-4 15:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 2009.12.2 TKO gathering 約跑 15.5K ...7兄衝埋上來拍住壞人係前面狂放,我就拍住edwin兄、車仔同埋另外1,2位ching跑,edwin兄好厲害呀,一路咁同大家傾計一路跑都仲好輕鬆,簡直氣定神閒,我就跟到索使氣回唔到果隻,edwin兄經驗豐富一睇就知我冇料到,於是開始加速追前面既壞人同7兄.....
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原帖由 大圍新跑手 於 2009-12-7 17:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 2009.12.06 顯田遊樂場 大埔元洲仔 LSD 28K 呢排公私兩忙冇咩時間跑,星期三操完斜之後都冇跑,呢日朝早因為唔夠訓又join唔到馬鞍山跑友跑長課,唯有夜晚自己操~ 6:00pm帶埋支500ml水+GU Gel一包出門口,首先係 ...
原帖由 spmho 於 2009-12-8 16:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔係去澳門影相? 毅行之後回復得幾好喎..... 跑28k....有氣有力喎......石門10k你報左一定sub40
原帖由 大圍新跑手 於 2009-12-9 10:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 stanley: 澳門咁多專業攝記去唔使我啦...哈哈~ 我而家既速度sub40一定冇可能,下個賽季再努力D試下啦~ 你石門跑咩時間呀? 睇相見你果日好開心咁wor... 你來緊會玩邊個全馬? 搵日約埋一齊走超長課好冇?
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