「荃」新"癲"地~~【癲地會】

chusiuyee

原帖由 tank1438 於 2012-2-21 13:31 發表

                               
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小二你不嬲都係以為癲友提供歡樂為榮架嘛...你食唔晒大把人幫到你,邊駛出醜呀...

咁又係呀！小二好喜歡提供歡樂俾大家....我地應該改名做「歡樂"癲"地」(因為我地有好多癲友未必來至荃葵青....)

perre

原帖由 chusiuyee 於 2012-2-21 13:33 發表

                               
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咁又係呀！小二好喜歡提供歡樂俾大家....我地應該改名做「歡樂"癲"地」(因為我地有好多癲友未必來至荃葵青....)

本星期六有乜節目???

perre

我知點解我小腿前會痛啦！
http://gohaveababy.com/Article/正確的跑步姿勢讓小腿變細.shtml

tank1438

如果跑步姿勢是盡量用腳跟先著地，然后由腳跟滾動到腳掌!....如果你咁樣跑,你腳跟好快會出事..!!跑步姿勢既野睇呢D文章無咩用架,入沙田問問郭指喇...!!

monkeywsk

原帖由 tank1438 於 2012-2-21 16:13 發表

                               
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如果跑步姿勢是盡量用腳跟先著地，然后由腳跟滾動到腳掌!....如果你咁樣跑,你腳跟好快會出事..!!跑步姿勢既野睇呢D文章無咩用架,入沙田問問郭指喇...!!" />" />

搵日一齊入喇~~

tank1438

KEVIN,郭指今個星期去左跑東馬..!!不過佢地其他隊員今個星期四晚玩5K全高速計時,你有無興趣入去做吓測驗呀..??

monkeywsk

原帖由 tank1438 於 2012-2-21 16:26 發表

                               
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KEVIN,郭指今個星期去左跑東馬..!!不過佢地其他隊員今個星期四晚玩5K全高速計時,你有無興趣入去做吓測驗呀..??

計時對我來說作用不大呀 (太慢了)....

還是改善下姿勢好 避免受傷呀~~

入唔入就跟大隊喇~

[ 本帖最後由 monkeywsk 於 2012-2-21 16:30 編輯 ]

perre

我上次入去，郭指忙得肯，無乜時間理我D小腳色，佢要練渣馬！

tank1438

郭指練東馬啫,渣馬佢跑半馬駛鬼練咩...!!一係你入大西北睇吓囉,黃SIR都幾好人架,第一次見我就指出左我跑姿既問題(仲要唔係我主動問既添)!!

Gunners

原帖由 chusiuyee 於 2012-2-21 13:30 發表

                               
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perre師兄：何解你覺得小二跑得好輕鬆呢？ 是否因為我跑跑下....去左玩水水...？？

其實坦克師兄講得對，心態問題好緊要...小二每次跑步都係好享受...與大自然融合，有時見到d小鳥、樹木，小二會同佢地say hi

睇黎真係傻左" />" />" />" />

Jacky

原帖由 Gunners 於 2012-2-21 16:59 發表

                               
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睇黎真係傻左" />" />" />" />" />" />" />" />

根拿sir

monkeywsk

原帖由 Gunners 於 2012-2-21 16:59 發表

                               
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睇黎真係傻左" />" />" />" />" />" />" />" />

佢有正常過嗎?

Gunners

Kevin,今晚小二番黎見到個post又會 ..........都係時候

monkeywsk

原帖由 Gunners 於 2012-2-21 17:30 發表

                               
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Kevin,今晚小二番黎見到個post又會 ..........都係時候hgjD103" />" />hj

我的是問題哦...

你那是你的評論~~~

perre

想問棵樹或者小鳥會唔會同小二say番hi架？

skylinelin

原帖由 Gunners 於 2012-2-21 16:59 發表

                               
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睇黎真係傻左" />" />" />" />" />" />" />" />

梨門真的不活鳥

skylinelin

原帖由 tank1438 於 2012-2-21 16:41 發表

                               
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郭指練東馬啫,渣馬佢跑半馬駛鬼練咩...!!一係你入大西北睇吓囉,黃SIR都幾好人架,第一次見我就指出左我跑姿既問題(仲要唔係我主動問既添)!!

久聞黃蛇大名, 只系渣馬賽後飲茶嗰日匆匆見過真人.  揾日帶我入去大西北學嘢, 能否? 坦克兄.

Rhys

腳跟著地同前腳掌著地。。。
我自己曾嘗試學(自己學）pose method，但係一個人自己練都唔知姿勢o岩唔o岩

http://www.youtube.com/watch?v=l ... ature=fvwp&NR=1

Rhys

原帖由 chusiuyee 於 2012-2-21 12:28 發表

                               
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小二回來啦！今早由小二島跑入黃金，再去屯門三聖，約22km (本月共跑142km)
全程跑得好舒服，去左黃金玩水水，正！一會去食紅薯粉！

小二日日都跑咁多

perre

原帖由 skylinelin 於 2012-2-21 18:04 發表

                               
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久聞黃蛇大名, 只系渣馬賽後飲茶嗰日匆匆見過真人.  揾日帶我入去大西北學嘢, 能否? 坦克兄.

帶埋唔該！