「荃」新"癲"地~~【癲地會】

tank1438 · 發表於 2012-2-26 19:35:42

大欖麗城來回應該有近20k架喇

原帖由 perre 於 2012-2-26 18:41 發表

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我不留都係呢個RANGE，無乜快到，15K來回大欖麗城約1小時25分上落，上下二分鐘多少 .... 今日重衰，昨晚去吉之島買左個電水桶，拎起唔多重，但行到返屋企已覺得攰，今朝隻左手手臂都好痛 ..... 周身傷痛hg ...

tank1438 · 發表於 2012-2-26 19:42:11

魔鬼青公我應該每個月跑一次，有興趣就留意活動區的post喇

Rhys · 發表於 2012-2-26 19:57:47

原帖由 perre 於 2012-2-26 18:45 發表

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以我的爛訓程度，訓醒之後條Tight可以鬆晒都似 " />" />

其實2XU有出三條Recovery版本，厚身D，用料都唔同，分別有原條長TIGHT，一條淨小腿和另一條由腳板到滕頭，我搵左半個香港，只係搵到淨小腿果款，買 ...

咁好有早兒腳機？我得上一代

Rhys · 發表於 2012-2-26 20:00:33

原帖由 perre 於 2012-2-26 18:45 發表

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以我的爛訓程度，訓醒之後條Tight可以鬆晒都似 " />" />

其實2XU有出三條Recovery版本，厚身D，用料都唔同，分別有原條長TIGHT，一條淨小腿和另一條由腳板到滕頭，我搵左半個香港，只係搵到淨小腿果款，買 ...

CW-X會唔會有那些款？我有d想去上環睇下CW-X，但係咩都唔識，去到唔知點，我173cm，143磅，我知睇表我係穿2XU S碼，
但係其實穿XS會效果更好？

Rhys · 發表於 2012-2-26 20:02:39

弋

原帖由 Turtle 於 2012-2-26 19:22 發表

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星期六要返AM 呀.........不過,星期六,日下午都OK.

我會揀option 1　囉........option 2 既坦克魔鬼訓練我怕怕.." />" />ghj" />

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自己知自己事,果條上圓燉/田夫仔既斜路,行山都行過....叫我去跑 ? 免啦....hah ...

Option 1係我平時跑的地方

perre · 發表於 2012-2-26 20:12:36

Option 1我跑過五次星期六朝，因為老婆星期六朝要返工，星期一晚要返學，所以呢二個時間都會跑步，至於閒日其他時間，返工回來同佢食完飯抖一陣，大約九點先去跑，星期六下午同星期日就唔肯定

祖兒腳仔機好正架，小腿都按埋！

Rhys · 發表於 2012-2-26 20:21:25

原帖由 perre 於 2012-2-26 20:12 發表

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Option 1我跑過五次星期六朝，因為老婆星期六朝要返工，星期一晚要返學，所以呢二個時間都會跑步，至於閒日其他時間，返工回來同佢食完飯抖一陣，大約九點先去跑，星期六下午同星期日就唔肯定" />" />
祖兒腳仔機 ...

option 1我跑星期日朝，因為依個月星期六都要番，3月就有可能跑星期六朝，到時可能撞到你，腳仔機第一代都按小腿，不過係整條小腿按壓，沒有
滾輪按小腿後肌肉

perre · 發表於 2012-2-26 21:24:51

坦克兄，請問上次去到觀景台係咪已經最高點？之後全程落山直到大欖監獄？成條路應該係荃灣到青龍頭行人天穚約7.5K，之後3K上觀景台，約9K落山到大欖，再由大欖返荃灣約11K，共30K左右，分段有無錯呀？

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tank1438 · 發表於 2012-2-26 21:46:26

基本上係,不過我添食左一段圓敦徑上落斜同埋浪翠一期上落...所以有31K幾,仲有果9K落山到大欖唔係全程落架,都有唔少上落坡幅架...!!

hcli · 發表於 2012-2-26 22:53:12

<祖兒腳仔機好正架，小腿都按埋！>

我都有部呀! 咁我即係同坦克兄同"呢" ?

tank1438 · 發表於 2012-2-26 23:04:48

全兄,我無呢D機果喎...!!

hcli · 發表於 2012-2-26 23:15:43

原帖由 tank1438 於 2012-2-26 23:04 發表

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全兄,我無呢D機果喎...!!

Oh. 睇錯左漆。

micrathon · 發表於 2012-2-26 23:16:05

原帖由 Rhys 於 2012-2-26 20:21 發表

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option 1我跑星期日朝，因為依個月星期六都要番，3月就有可能跑星期六朝，到時可能撞到你，腳仔機第一代都按小腿，不過係整條小腿按壓，沒有
滾輪按小腿後肌肉

宜家休戰期我通常玩option 1，星期六上午/下午跑，看心情

perre · 發表於 2012-2-27 09:09:47

大家早呀，天氣凍，要著多件衫呀！

di692 · 發表於 2012-2-27 09:34:37

早晨各位癲友!!

Turtle · 發表於 2012-2-27 09:46:51

早呀!!

pandaman · 發表於 2012-2-27 09:49:50

大家好~

湊仔好難跟大家跑青公, 家下唯有一個人 keep 住夜晚10:30 左右, 跟班長既小二島路線跑10k.

lewischan · 發表於 2012-2-27 10:06:13

「荃」新"癲"地...真系好熱鬧呀........

Turtle · 發表於 2012-2-27 10:18:10

咁倒不如揾個星期日上午option 1.

其他ching / ctse 有無興趣?

perre · 發表於 2012-2-27 10:42:29

原帖由 Turtle 於 2012-2-27 10:18 發表

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咁倒不如揾個星期日上午option 1.

其他ching / ctse 有無興趣?

我有興趣, 不過本星期日唔得, 我要去影BMX錦鏢賽 !

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