美孚zone 11月16日美孚～九龍城碼頭

Kanes

我今日跑左過偷懶版，仲整懶埋DMY

yymamartin

dmy 發表於 2013-6-29 16:02
唔駛客氣，下次再一齊玩！

大家注意：

支持 !
可能多日嘅睡眠不足，加上昨早嘅練習，已經瞓左十五小時 !

小力

"為下午的活動warm up 之特別約跑" 01-07-2013
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 星期一   6:30 am美孚站出口D集合,  坐西鐡去元朗轉車去大棠
路線:   大棠 至 深井 (經圓墩郊遊徑) 至 荃灣西, 半山路, 半馬路.   估計 15-16K, 如雷暴及黃雨會取消
           溫馨提示：天時暑熱〜記得帶水，八達通或小量金錢等。起跑後至深井先有補給.

1. dmy
2. catcat
3. 恒恒
4. vichui77（大棠巴士站等大家）
5. Wilson
6. 小力
7.

kenmyself

"為下午的活動warm up 之特別約跑" 01-07-2013
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 星期一   6:30 am美孚站出口D集合,  坐西鐡去元朗轉車去大棠
路線:   大棠 至 深井 (經圓墩郊遊徑) 至 荃灣西, 半山路, 半馬路.   估計 15-16K, 如雷暴及黃雨會取消
           溫馨提示：天時暑熱〜記得帶水，八達通或小量金錢等。起跑後至深井先有補給.

1. dmy
2. catcat
3. 恒恒
4. vichui77（大棠巴士站等大家）
5. Wilson
6. 小力
7. kenken 又到

yymamartin

kenmyself 發表於 2013-6-30 21:40
"為下午的活動warm up 之特別約跑" 01-07-2013
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 星期一   6:30 am美孚站 ...

要返工, 黎吾到 !

dmy

華山約跑 06-07-2013 報名  
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 星期六   7:30am出口D集合, 不見即散.
路線:  Summer 版 (12k)

1. dmy (唔好意思, 星期日留嚟操山, 只可以星期六上華山)
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7.

chuen3182

               
       
華山約跑 06-07-2013 報名  
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 星期六   7:30am出口D集合, 不見即散.
路線:  Summer 版 (12k)

1. dmy (唔好意思, 星期日留嚟操山, 只可以星期六上華山)
2. 駿哥(我愛夏日版)
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6.
7.

               

dmy

七一hea 走圓墩郊野徑

記得 n 年前一套電視劇劇情講到有一女子係菲律賓華僑, 喺香港食飯時遇上槍戰, 佢唔理, 冇學其他人咁踎低, 照做緊自己做嘅事.  之後有人問佢做乜唔踎低, 佢答, 喺菲律賓成日有槍戰, 如果吓吓要踎低, 咁佢咪唔駛企起身.   (係, 我係記埋好多useless information....)

點解會講番呢個劇情呢, 話說我哋七一操山, 之前嗰日話會打風, 又落雨, 我心諗, 香港夏天落雨就唔跑, 咁咪成個夏天唔駛跑?  噚日一起身, 三號波, 雷暴警告齊哂, 但地下乾嘅... 咁就照準備出門, 但出門時就落雨喇. 但係大部分跑友都已經出門, 就唔理咁多, 照去.  

坐西鐡, 一過荃灣個山, 就見出太陽, 冇雨.  之後全程都係暴曬, 揾drop 雨都冇, 揾多幾舊雲擋吓陽光都冇.. 好在呢條路好多樹蔭, 途中仲有個溪水位, 大家洗手洗面, 涼快一下!  13k 之後到深井食早餐.... 早餐後淨番三個人跑回荃灣西, 好鬼曬.  一入公園我就同其他跑友講我頂唔順, 想行喇.  嘻嘻, 咁猛陽光下慢行1.5k番西鐡.  總共19.5k.

圓墩郊野徑好好跑, 多樹蔭, 上下斜難度不高, 大家可以好輕鬆咁半行半跑!  

yymamartin

dmy 發表於 2013-7-2 13:44
七一hea 走圓墩郊野徑

記得 n 年前一套電視劇劇情講到有一女子係菲律賓華僑, 喺香港食飯時遇上槍戰, 佢唔 ...

dmy , 未來日子會否攪番次星期六下午嘅長課 ?

dmy

yymamartin 發表於 2013-7-2 17:59
dmy , 未來日子會否攪番次星期六下午嘅長課 ?

ching,

我哋平時好少搞星期六下午長課, 一來各有家事/私事處理, 二來天氣熱, 下午好辛苦.  上次我同恒恒/joe 下午跑華山都係因為朝早落雨跑唔到, 我又以為天陰陰地.  通常約跑會喺星期六/日朝早.

不過我哋7/13 日下午六點開始會行麥徑4-8, 唔駛同我哋玩足全程, 可以中途閃人. 你有冇興趣呀?

dmy

yymamartin

其實我都係喜歡跑星期日早上，因六晚休息.瞓左一覺做長課最正，星期六早課都可以，反正晚上休息心情輕鬆.
因要留力14/7城門水塘黃昏比賽，恕難跟隊 。

dmy

yymamartin 發表於 2013-7-3 14:06
其實我都係喜歡跑星期日早上，因六晚休息.瞓左一覺做長課最正，星期六早課都可以，反正晚上休息心情輕鬆.
...

我星期日要操山, 但係你上次見過嘅 andrew/榮榮星期日朝早都會跑架 (佢哋唔係時時會同我哋操山, 會留喺美孚跑) .  你唔想去太遠想跑揾美孚腳一齊跑我可以幫你聯絡佢哋.  

dmy

七月七日操山約跑預告


朝早會跑港島嗰邊.  詳情計畫中.  有興趣reserve 朝早時間吖!

yymamartin

操山要較專注加上時間較長，所以冇乜興趣 !
星期日早上一般係 比賽， 青公，青衣海旁，間中馬鞍山 .

yymamartin

華山約跑 06-07-2013 報名  
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 星期六   7:30am出口D集合, 不見即散.
路線:  Summer 版 (12k)

1. dmy (唔好意思, 星期日留嚟操山, 只可以星期六上華山)
2. 駿哥(我愛夏日版)
3. martin (我地 07:40 係体育舘起步，係山
4. Fanny          頂會合)
5.
6.
7.

witchycatcat

今個星期6要返工,你地加油啦~~~

chengtszhang

今個星期六早上要見細女的班主任, 來不到了.

恒恒

kenmyself

1. dmy (唔好意思, 星期日留嚟操山, 只可以星期六上華山)
2. 駿哥(我愛夏日版)
3. martin (我地 07:40 係体育舘起步，係山
4. Fanny          頂會合)
5. Ken
6.
7.

kenmyself

       
1. dmy (唔好意思, 星期日留嚟操山, 只可以星期六上華山)
2. 駿哥(我愛夏日版)
3. martin (我地 07:40 係体育舘起步，係山
4. Fanny          頂會合)
5.
6.
7.


Sorry 原來明天有事不能來！

chuen3182

華山約跑 06-07-2013 報名  
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 星期六   7:30am出口D集合, 不見即散.
路線:  Summer 版 (12k)

1. dmy (唔好意思, 星期日留嚟操山, 只可以星期六上華山)
2. 駿哥(我愛夏日版)
3. martin (我地 07:40 係体育舘起步，係山
4. Fanny          頂會合)
5. 小力
6  榮哥.
7.