Kenneth 跑步日誌目標 2011 渣打半馬 SUB145

kenneth · 發表於 2009-9-18 11:25:02

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kenneth · 發表於 2009-9-18 11:26:44

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kenneth · 發表於 2009-9-18 11:27:59

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oscar · 發表於 2009-9-18 11:56:09

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kenneth · 發表於 2009-9-18 12:18:07

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洛虎添 · 發表於 2009-9-18 13:08:46

會係。。。

今年9月20号打開鑼鼓！

著住練習鞋[NB 1225]黎跑, 似足揸棍波車...
easyrun 要轉2次速度，
跑tempo 轉3次速

[ 本帖最後由洛虎添於 2009-9-18 13:15 編輯 ]

kenneth · 發表於 2009-9-18 13:33:51

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洛虎添 · 發表於 2009-9-18 13:38:16

原帖由 kenneth 於 2009-9-18 13:33 發表

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添哥﹗咁你渣打玩乜？？

最少半馬,

有少少可能會去埋全馬

[ 本帖最後由洛虎添於 2009-9-18 13:39 編輯 ]

kenneth · 發表於 2009-9-18 13:40:16

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kenneth · 發表於 2009-9-21 11:39:22

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亞平 · 發表於 2009-9-21 12:37:11

原帖由 kenneth 於 2009-9-21 11:39 發表

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9月12日，經過50公里的練習後，今次只行7,8段，令自己心理上作出調整而已，算輕量的，而經過是次行程後，不知不覺間，已操了九課山，現在就只淨下四課山而已，確有一點不捨得的。
是日約了0830在荃灣翠華等，而是日 ...

既然有返操山意慾,何不1001一齊來玩38?

kenneth · 發表於 2009-9-21 12:43:12

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亞平 · 發表於 2009-9-21 12:59:38

原帖由 kenneth 於 2009-9-21 12:43 發表

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作死你呀﹗ 都話當日報咗一日團咯﹗來唔到已經好慘，閣下仲要無時無刻提小弟﹗﹗

38係好重要的,行完等同於幾乎知道是否可以全程完成...咁重要既..足以可以放棄所有野來參加..
我就放棄了同屋企人食中秋飯...
我會繼續..不斷咁提醒你的..

oscar · 發表於 2009-9-21 13:15:07

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blurmax · 發表於 2009-9-21 13:35:27

我會繼續..不斷咁提醒你的..

Ping Ching,

Family life is also important gar compared with training!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

kenneth · 發表於 2009-9-22 10:41:06

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kenneth · 發表於 2009-9-22 10:42:29

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亞平 · 發表於 2009-9-22 12:08:08

原帖由 kenneth 於 2009-9-22 10:42 發表

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亞平可能已經....妻離子散咗。

未...但已差不多了....今年毅行..仍會全力支持..只是出年就不俾再玩...出年...嘻嘻..流流長..出年再算!

kenneth · 發表於 2009-9-22 12:09:46

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oscar · 發表於 2009-9-22 12:30:51

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	2981^# 樓主\| 發表於 2009-9-18 11:25:02 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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