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樓主: sleung2002hk
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sleung2002hk"凡事有可能"日誌

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    [LV.2]偶爾看看I

    541#
     樓主| 發表於 2009-2-23 09:16:40 | 只看該作者

    咁係丫嘛~~如果得3個人~~我地應該會吹住水返黎

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    542#
    發表於 2009-2-23 13:46:37 | 只看該作者
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    543#
    發表於 2009-2-23 14:15:25 | 只看該作者
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    544#
    發表於 2009-2-23 14:29:26 | 只看該作者
    原帖由 kenneth 於 23-2-2009 14:15 發表


    真是好險....,下次記住攞返個第一返來﹗" />" />


    Right, 我都會係後面幫幫腳, 伸呀Leung兄一腳, 等佢飛過終點.  
    (註: 自從Nike10K後, 都未能跟得上喇 )

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    545#
    發表於 2009-2-23 14:36:23 | 只看該作者
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    546#
    發表於 2009-2-23 14:45:03 | 只看該作者
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    547#
    發表於 2009-2-23 15:43:04 | 只看該作者
    原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-23 00:15 發表
    22-2-09
    15.5KM   1"00"26 PB
    今日都係諗住走返個名次~拎隻盃仔算~仲錶都冇帶
    一落到場熱身~已經周圍搵對手~最後搵到之前跑過幾場既對手仲有渣打全馬既對手

    睇黎我都係辛苦命~頭5K有好大班跑手~我都係跟住黎跑 ...

    nga ya....估唔到今次梁兄用錯戰略,發力過早輸左個鼻真係唔抵。
    如果可以全程replay比我睇多次,我諗真係一路睇一路流汗都似。

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    548#
    發表於 2009-2-23 16:19:59 | 只看該作者
    原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-23 09:16 發表

    咁係丫嘛~~如果得3個人~~我地應該會吹住水返黎

    恭喜梁兄,....尋日小弟未到半程已經見到梁兄折反,仲同果三個對手砌緊,...係終點睇衝線可能仲緊張呀,....

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    549#
     樓主| 發表於 2009-2-23 19:01:44 | 只看該作者
    原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-23 15:43 發表

    nga ya....估唔到今次梁兄用錯戰略,發力過早輸左個鼻真係唔抵。
    如果可以全程replay比我睇多次,我諗真係一路睇一路流汗都似。

    真係幾緊張下.....我既戰略係加速放甩佢地~~~~放唔甩我都知奶野架喇

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    550#
     樓主| 發表於 2009-2-23 19:05:09 | 只看該作者
    原帖由 西環伏特加 於 2009-2-23 16:19 發表

    恭喜梁兄,....尋日小弟未到半程已經見到梁兄折反,仲同果三個對手砌緊,...係終點睇衝線可能仲緊張呀,....

    知唔係囉~~砌到返終點~雖然辛苦~但係直呼過癮
    大戰過後~我地幾個都係到討論戰況~~真係不跑不相識.......

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    551#
    發表於 2009-2-23 20:12:20 | 只看該作者
    原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-23 19:05 發表

    知唔係囉~~砌到返終點~雖然辛苦~但係直呼過癮
    大戰過後~我地幾個都係到討論戰況~~真係不跑不相識.......

    恭喜梁兄,同d 高手過招,...華山倫劍,幾時再係光明頂決一高下呀,!!!!哈哈

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    552#
     樓主| 發表於 2009-2-23 20:19:49 | 只看該作者
    原帖由 西環伏特加 於 2009-2-23 20:12 發表

    恭喜梁兄,同d 高手過招,...華山倫劍,幾時再係光明頂決一高下呀,!!!!哈哈

    唔好咁快又比~好辛苦~等我閉關~再練下d武功先

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    難過
    2013-12-19 15:19
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    [LV.1]初來乍到

    553#
    發表於 2009-2-23 20:29:49 | 只看該作者
    好精彩啊! 梁兄又攞杯, 屋企人冇投訴咩?
    小妹可以幫你寄存住先架!

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    554#
     樓主| 發表於 2009-2-23 23:27:24 | 只看該作者
    原帖由 叮叮噹 於 2009-2-23 20:29 發表
    好精彩啊! 梁兄又攞杯, 屋企人冇投訴咩?
    小妹可以幫你寄存住先架!

    暫時未有既~~不過隊際d杯太大過~~遲d如果耍拎應該要放第2到

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    555#
    發表於 2009-2-24 00:12:38 | 只看該作者
    原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-23 23:27 發表

    暫時未有既~~不過隊際d杯太大過~~遲d如果耍拎應該要放第2到
    下次 又拿到隊際 盃 就俾我 咁咪唔洗煩

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    556#
    發表於 2009-2-24 00:35:03 | 只看該作者
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    557#
    發表於 2009-2-24 19:26:53 | 只看該作者
    原帖由 oscar 於 2009-2-24 00:35 發表
    再攞多幾十個  咪一人一個囉!" />" />


    我屋企都好多位喎

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    558#
    發表於 2009-2-25 11:18:32 | 只看該作者
    估唔到呢場比賽可以鬥得咁刺激, 恭喜梁兄勇奪第二名!

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    559#
    發表於 2009-2-26 23:07:19 | 只看該作者
    原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-23 00:15 發表
    22-2-09
    15.5KM   1"00"26 PB
    今日都係諗住走返個名次~拎隻盃仔算~仲錶都冇帶
    一落到場熱身~已經周圍搵對手~最後搵到之前跑過幾場既對手仲有渣打全馬既對手

    睇黎我都係辛苦命~頭5K有好大班跑手~我都係跟住黎跑 ...

    成功靠打拚ma

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     樓主| 發表於 2009-2-27 01:30:46 | 只看該作者
    24-2-09
    約14.5k 1"02"21
    近排公司發生好多事~又俾人調左department~最辛苦係企係到~企足成日
    遲早靜脈曲張~收工去跑步都腳痛
    諗返起以前停跑2年都係因為工作&傷患
    仲有個陣意志力又唔夠~成績又練極都冇進步~成日都好似自己一個跑咁~好孤獨
    好多好多既藉口
    好多謝08年夏天有個朋友搵我玩毅行者~雖然佢好後悔同左我一team
    令到我重新定立目標~同認識左長跑網~識左好多師兄師姐~
    互相交流~~好開心~~

    26-2-09
    1kx10 interval
    3"37 3"24 3"30 3"22 3"28
    3"26 3"26 3"24 3"22 3"13

    估唔到仲可以跑咁快~~唔知關唔關換左對spacer事
    今日同d師兄傾開夏天主練速度既事
    其實都冇咩計劃~都係減量加強度~沖多d 短d既interval
    未來計劃仲係摸索階段~繼續努力

    2月已跑157k

    [ 本帖最後由 sleung2002hk 於 2009-2-27 01:32 編輯 ]
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