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TA的每日心情 | 奮鬥 2014-5-14 11:12 |
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簽到天數: 92 天 [LV.6]常住居民II
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原帖由 sleung2002hk 於 2010-7-11 15:33 發表
11-7-10
麥7~8來回+jog1xxxm(約32k)
jog6~700m+頭7~8段
2"41"28
大休20分鐘
尾8~7段+jog6~700m
2"53"39
外加中間沖上山
逆上鉛礦拗9"50
逆上針山 7"30
小鵬, 多謝你陪我食麥記, 冇你響後面, 我冇咁快渣到支針
btw, 9'50", 唔係草草咩
[ 本帖最後由 running-sue 於 2010-7-11 17:09 編輯 ] |
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