北區跑友集合之<基本功練習及衝圈特訓>

wong.siufu

剛剛收到個心跳錶
價錢NT$3999,郵費NT$350~=HK$1100

遲d出包膠

呀招

原帖由 kito807 於 2010-4-29 15:15 發表

                               
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下星期可能有個新師弟黎wo, 跑得幾快架~

不過我下星期唔得閒黎

大家好呀, 我叫招仔
唔知我下個星期跟你地練有冇問題呢??

wong.siufu

招仔你好：

雖然我下星期應該黎唔到
多ｄ人，既熱鬧，又有新既刺激tim
一定歡迎啦

kito807

原帖由 st5c08 於 2010-4-30 17:37 發表

                               
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大家好呀, 我叫招仔
唔知我下個星期跟你地練有冇問題呢??

下星期loud 兄會係度, 馬王又返黎, 你黎會有人招呼你架喇

呀招

好怕跟唔上大家..-v-

loudspeaker

原帖由 st5c08 於 2010-4-30 18:13 發表

                               
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好怕跟唔上大家..-v-

歡迎，歡迎 招子，
不要掩厭鵝地乏味就 OK

呀招

原帖由 loudspeaker 於 2010-4-30 20:06 發表

                               
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歡迎，歡迎 招子，
不要掩厭鵝地乏味就 OK

點會呢=]
我覺得長跑好funny架
如果之後唔係exam既, 我都應該次次出席=]

wong.siufu

裝好了個咪表

Loud兄：
係個磁石同個sensor唔夠埋，而家擺到好近就OK
唔該晒．

傑兄：
我入個Wheel Size冇問題喎，個wheel寫住26*2.125，所以我根據個表輸入了2133

明早同個仔去創新路，比佢睇下乜叫做快
希望可以增加佢踩車既興趣．

kito807

原帖由 wong.siufu 於 2010-5-1 19:44 發表

                               
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裝好了個咪表

Loud兄：
係個磁石同個sensor唔夠埋，而家擺到好近就OK
唔該晒．

傑兄：
我入個Wheel Size冇問題喎，個wheel寫住26*2.125，所以我根據個表輸入了2133

明早同個仔去創新路，比佢睇 ...

聽朝我都試車, 聽日千祈唔好落雨呀

stanwong

嘩, 乜而家個個北區友都有車,
我好似好out咁

stanwong

呢兩個月既惡夢完結啦, 來緊星期三應該可以出席啦,
但最近跑過兩次, 個位仲唔係好自然, 好似未好晒咁,
我應該衝唔到圈, jog下算啦...

wong.siufu

Stan兄：

好耐冇見啦！！
你痛左好耐，有冇睇醫生？

wong.siufu

前日跑步個半鐘，今日同個仔踩左三個鐘，而家對腳重到不得了！！
個ｄ鐵人真係利害

kito807

STAN 兄快D 好返歸隊啦~

stanwong

原帖由 wong.siufu 於 2010-5-2 21:05 發表

                               
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Stan兄：

好耐冇見啦！！
你痛左好耐，有冇睇醫生？

我渣打後休左好耐(其實係好忙, 所以索性休跑),
今個星期跑了幾次, 都唔敢跑多, 每次幾k, 但都好吃力,
今朝跑後情況又轉差, 又再痛過,
其實之前已睇過跌打, 但冇乜用, 諗住休息一排就冇事, 其實未解決!
今日走去Rebecca介紹個間中醫館睇, 醫師話有癈物(瘀血)積聚大腿內側裡面,
佢用條野幫我打的瘀血出來, 痛死!
打左十幾分鐘, 有黑色物體浮上面,
下星期再去搞過, 要徹底清晒D瘀血至掂!

stanwong

原帖由 kito807 於 2010-5-2 23:39 發表

                               
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STAN 兄快D 好返歸隊啦~

今個月冇咁忙, 應該可以歸隊啦,
衝圈暫時唔得啦, 就住慢jog下應該冇問題既~

running-sue

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kopo1128

原帖由 stanwong 於 2010-5-2 23:58 發表

                               
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我渣打後休左好耐(其實係好忙, 所以索性休跑),
今個星期跑了幾次, 都唔敢跑多, 每次幾k, 但都好吃力,
今朝跑後情況又轉差, 又再痛過,
其實之前已睇過跌打, 但冇乜用, 諗住休息一排就冇事, 其實未解決!
今日走去R ...

各位早晨!!!

stan兄, 呢一招係咪叫"藤條"炆豬肉呀? 仲要係大腿內側, 諗得都覺得痛. 如果有效, 呢幾野都值得ke. 祝早日歸隊!!

kito807

原帖由 kopo1128 於 2010-5-3 08:55 發表

                               
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各位早晨!!!

stan兄, 呢一招係咪叫"藤條"炆豬肉呀? 仲要係大腿內側, 諗得都覺得痛. 如果有效, 呢幾野都值得ke. 祝早日歸隊!!

我上次都試過, 我膊頭有事, 個中醫師又係搵支野係咁挖我! 好似挖沙咁, 之後紅晒勁痛....

@Rebecca@

原帖由 stanwong 於 2010-5-2 23:58 發表

                               
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我渣打後休左好耐(其實係好忙, 所以索性休跑),
今個星期跑了幾次, 都唔敢跑多, 每次幾k, 但都好吃力,
今朝跑後情況又轉差, 又再痛過,
其實之前已睇過跌打, 但冇乜用, 諗住休息一排就冇事, 其實未解決!
今日走去R ...

Stan 兄

你講0既Rebecca係唔係另一位ctse?