北區跑友集合之<基本功練習及衝圈特訓>

loudspeaker · 發表於 2010-5-7 20:33:18

原帖由 wong.siufu 於 2010-5-7 11:56 發表

 登錄/註冊後可看大圖

早晨咁多位：
>尋晚勁大雨呀
雷又大，打足成晚，冇覺好訓

吃左藥，mud 都 5 知，

看新聞好大雨呀，
希望 9.5 不要下雨，下斜好危險架。

loudspeaker · 發表於 2010-5-7 20:35:19

原帖由 wong.siufu 於 2010-5-7 15:24 發表

 登錄/註冊後可看大圖

咁我都賴床，"扮"唔起身

基本上鬧鐘未響我已經醒了，

kito807 · 發表於 2010-5-7 23:34:06

我係要響幾次我先會醒.....

stanwong · 發表於 2010-5-8 09:04:57

早晨呀各位!
我要校兩個鬧鐘才會起身, 響完一個之後, 15分鐘後再響第二個!

kito807 · 發表於 2010-5-8 09:15:38

星期六! 各位早晨!

wong.siufu · 發表於 2010-5-9 15:59:55

各位參加左今日三鐵的北區之友:

今日天氣咁好，應該好好玩，你地既成績如果？

打算同個仔踩過黎打氣，點知上到汀角道，佢又話冇力，唔踩過去

不過佢有話下星期一定要去一轉大尾篤，
都算佢仲有心．

stanwong · 發表於 2010-5-9 16:06:11

希望今日北區友三鐵有好成績!

小弟今日繼續一星期一鑊的縢條炆豬肉, 打到見瘀為止, 每餐盛惠280元

kito807 · 發表於 2010-5-10 09:47:35

早晨呀各位~~

stanwong · 發表於 2010-5-10 10:10:01

早晨呀~
天氣麻麻

希望星期三晚唔好落雨啦~

runrun · 發表於 2010-5-10 11:06:16

早晨呀各位北區朋友！

loudspeaker · 發表於 2010-5-10 19:24:20

原帖由 stanwong 於 2010-5-9 16:06 發表

 登錄/註冊後可看大圖

希望今日北區友三鐵有好成績!

小弟今日繼續一星期一鑊的縢條炆豬肉, 打到見瘀為止, 每餐盛惠280元

貼 $ 買難受

loudspeaker · 發表於 2010-5-10 19:24:52

原帖由 stanwong 於 2010-5-10 10:10 發表

 登錄/註冊後可看大圖

早晨呀~
天氣麻麻hgjD088" />" />hj
希望星期三晚唔好落雨啦~

毛毛雨，應該沒有問題的。

kito807 · 發表於 2010-5-11 09:27:53

早晨呀各位~~

聽日該可以歸隊~

呀招 · 發表於 2010-5-11 23:29:06

聽日見啦大家..

stanwong · 發表於 2010-5-12 08:56:15

各位早晨呀!

今晚見啦!

wong.siufu · 發表於 2010-5-12 11:01:13

大家中午好，
今晚見

呀招 · 發表於 2010-5-12 22:33:44

今日個3, 4, 5, 6....真係好甘

loudspeaker · 發表於 2010-5-13 10:18:48

早呀 ! 口甘夕夕亻立

loudspeaker · 發表於 2010-5-13 10:25:55

原帖由 st5c08 於 2010-5-12 22:33 發表

 登錄/註冊後可看大圖

今日個3, 4, 5, 6....真係好甘

招仔, 好快呀, 後面睇你仲大把在手, 0個 form 仲有改善空間,
輕輕松松 1'3x ,

陳晚本來無乜態, 見你同马王响前面 , 下意識都跑下, 3,4, 5, 6 ( last 3 个 400, 軟曬)

花子阿DEE · 發表於 2010-5-13 10:28:58

早晨呀北友~~

好耐無見,好掛字大家~~

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊