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原帖由 stanwong 於 2010-5-24 11:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 我當日八點九才在公園出發呢~ 8點應該冇問題, 但如果有野做就來不到, 見不到我就不用等啦
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原帖由 @Rebecca@ 於 2010-5-23 22:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 小虎/stan兄,我琴日打的返工, 見到你地, 小虎0向清河村百佳對出, stan兄0向北區醫院外面巴士站, 你地只係差幾百米, 下次約埋跑啦
原帖由 kito807 於 2010-5-24 01:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期五鬼咁好天, 有去到石澳游水呀, 依家游得多海都唔怕係海度游喇! 今朝(星期日)都去跑左陣, 跑8K 都頂唔順, 唔知因為天氣熱定尋日捐左血......... 捐完血第二日都係休息下好, 真係暈暈地......
原帖由 wong.siufu 於 2010-5-24 09:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 Loud兄： 其實我從細到大都自覺心跳比較快． 這次速度好慢，平均7.12/K 12665 上圖可以睇到，90%係7.11/K 12662 上圖就係16K入面既速度分佈 如果計LSD，咁係咪要再慢ｄ？ 要HR
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原帖由 花子阿DEE 於 2010-5-24 14:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 Rebecca 師妹,上星期三落左北區唔見妳既? 妳無去一齊練拿?
原帖由 @Rebecca@ 於 2010-5-24 21:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 閉關療傷 + 重新調整, 希望下星期可以出關
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[LV.6]常住居民II
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2010-5-25 08:41 上傳
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原帖由 running-sue 於 2010-5-25 08:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 12675
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2010-5-26 08:37 上傳
原帖由 @Rebecca@ 於 2010-5-25 23:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 今晚試跑20分鐘, 肌肉有d未習慣, 但無痛, 希望可以keep得到
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 running-sue 於 2010-5-27 08:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 早晨呀, 咁多位
原帖由 stanwong 於 2010-5-26 14:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 今晚係咪沖圈? 我的傷已好得八八九九, 可以加少少強度
原帖由 loudspeaker 於 2010-5-27 10:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 stan hing, 陳晚 15 laps 速度幾好呀 ! 可能你有傷在身, 要慢慢提升先得, 近來大家都好懶, cy + me, 慢跑之餘, 大家都好累下, 可能跑得比較少, 大家都 "好逸惡勞" 竟然跑到頭云云 要 set 个 plan 操 ...
原帖由 花子阿DEE 於 2010-5-27 10:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 Loud 兄跟CY 梗係啦,CY 慢jog 當我衝圈~~
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發表於 2010-5-24 11:31:09
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