香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
樓主: 上水馬王
打印 上一主題 下一主題

北區跑友集合之<基本功練習及衝圈特訓>

  [複製鏈接]

升級   67.95%

  • TA的每日心情
    無聊
    2017-10-3 16:32
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    2861#
    發表於 2010-5-18 21:10:52 | 只看該作者
    咁大鑊
    點樣整傷架?要了解受傷原因, 避免以後再傷,
    祝早日康復, 好番再練過!

    升級   70.4%

    該用戶從未簽到

    2862#
    發表於 2010-5-18 21:22:27 | 只看該作者
    原帖由 stanwong 於 2010-5-18 21:10 發表
    咁大鑊
    點樣整傷架?要了解受傷原因, 避免以後再傷,
    祝早日康復, 好番再練過!

    講真, 真係唔係好清楚
    我想同跑姿有關吧..

    升級   95.6%

    該用戶從未簽到

    2863#
    發表於 2010-5-19 09:48:42 | 只看該作者
    招仔好好休息喇
    十字韌帶傷左都幾嚴重, 聽醫生講喇,
    祝早日康復!

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    2864#
    發表於 2010-5-19 10:20:53 | 只看該作者
    招仔:
    十字韌帶傷左都幾麻煩.
    現階段都係專心養傷.

    祝早日康復

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2865#
    發表於 2010-5-19 10:28:18 | 只看該作者
    招仔 : 好好休息下, 祝早日康復

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2866#
    發表於 2010-5-19 10:41:42 | 只看該作者
    招仔,未同你反過你就傷左...
    好好休息下,忍下腳,好番大把機會跑,祝早日康復~~

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2867#
    發表於 2010-5-19 10:43:21 | 只看該作者
    原帖由 花子阿DEE 於 2010-5-19 10:41 發表
    招仔,未同你反過你就傷左...
    好好休息下,忍下腳,好番大把機會跑,祝早日康復~~hgj091" />" />hj


    今晚試 3 , 好想着住跑幾圈, 5 知會 5 會俾人

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2868#
    發表於 2010-5-19 10:43:35 | 只看該作者
    原帖由 stanwong 於 2010-5-17 23:45 發表
    查實我對車全無認識, RB和MTB唔知係乜
    如果買都係平平地買部反下, 唔諗住比賽啦


    咁果摺車啦,方便放屋企,最平4-500已經有,貴既可以去到皮幾,睇你自己不直~~

    Stan 兄今晚到唔到?

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2869#
    發表於 2010-5-19 10:44:26 | 只看該作者
    原帖由 loudspeaker 於 2010-5-19 10:43 發表


    今晚試 3 , 好想着住跑幾圈, 5 知會 5 會俾人


    Loud 兄幾典到?? 如果你真係想...我陪你...

    升級   53.45%

    該用戶從未簽到

    2870#
    發表於 2010-5-19 10:55:20 | 只看該作者
    原帖由 花子阿DEE 於 2010-5-19 10:44 發表


    Loud 兄幾典到?? 如果你真係想...我陪你...


    有野嗎? 我想黎練跑
    今晚會練咩架, 如果就到時間, 我會過黎的

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2871#
    發表於 2010-5-19 10:57:40 | 只看該作者
    原帖由 花子阿DEE 於 2010-5-19 10:44 發表


    Loud 兄幾典到?? 如果你真係想...我陪你...


    如果 5 忙, 6:50 到, 响更衣室影下相先啦

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2872#
    發表於 2010-5-19 10:59:30 | 只看該作者
    原帖由 schnix 於 2010-5-19 10:55 發表


    有野睇嗎? 我想黎練跑喎
    今晚會練咩架, 如果就到時間, 我會過黎的

    schinix, 歡迎, 歡迎, 好耐無見呀
    叫埋馬王, 我先敢着出跑道架, 咁揚

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2873#
    發表於 2010-5-19 11:14:52 | 只看該作者
    原帖由 schnix 於 2010-5-19 10:55 發表


    有野睇嗎? 我想黎練跑喎
    今晚會練咩架, 如果就到時間, 我會過黎的


    good~~
    做唔做番Wong sir 星期一功課呢? 2000x5,我又怕太晏,因為北區好多時好夜先開波~~
    到時再商量啦,希望妳黎到啦Schnix~~

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2874#
    發表於 2010-5-19 11:16:39 | 只看該作者
    原帖由 loudspeaker 於 2010-5-19 10:57 發表


    如果 5 忙, 6:50 到, 响更衣室影下相先啦


    我應該6:45 前會到~~
    我D 胸肌同老鼠仔仲未谷到出黎...唔敢著住影相住...

    升級   95.6%

    該用戶從未簽到

    2875#
    發表於 2010-5-19 11:52:25 | 只看該作者
    原帖由 花子阿DEE 於 2010-5-19 11:16 發表


    我應該6:45 前會到~~
    我D 胸肌同老鼠仔仲未谷到出黎...唔敢著住影相住...


    我都無胸wo........

    今晚我要拎好多件走, 麻煩loud 兄執埋其他 ching 0個d 俾我, 我約佢地交收

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2876#
    發表於 2010-5-19 11:52:25 | 只看該作者
    原帖由 花子阿DEE 於 2010-5-19 11:16 發表


    我應該6:45 前會到~~
    我D 胸肌同老鼠仔仲未谷到出黎...唔敢著住影相住...


    我多左條米芝蓮, 要忍住道氣

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2877#
    發表於 2010-5-19 13:53:41 | 只看該作者
    原帖由 kito807 於 2010-5-19 11:52 發表


    我都無胸wo........

    今晚我要拎好多件走, 麻煩loud 兄執埋其他 ching 0個d 俾我, 我約佢地交收


    記得帶個 大 d 膠袋, 我巢云出公司得一個

    升級   67.95%

  • TA的每日心情
    無聊
    2017-10-3 16:32
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    2878#
    發表於 2010-5-19 14:43:30 | 只看該作者
    唉, 又感冒, 今晚來不到啦,
    唔係傷就係病, 好灰

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2879#
    發表於 2010-5-19 14:49:49 | 只看該作者
    原帖由 stanwong 於 2010-5-19 14:43 發表
    唉, 又感冒, 今晚來不到啦,
    唔係傷就係病, 好灰


    stan hing, 不要灰心, 我都剛剛病瘉, 小休下無事,
    每個人都有調整期, 過左沒事啦

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    2880#
    發表於 2010-5-19 15:04:42 | 只看該作者
    Stan兄:
    沒事,高高低低梗有啦
    今次既低是為下次既更高做準備嘛

    我在東莞廠,這邊橫風橫雨.
    今晚不來了,所以剛剛中午在跑步機自隊4.8Km, 30min
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2024-9-28 11:38 , Processed in 0.429841 second(s), 22 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表