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原帖由 上水馬王 於 2010-6-25 16:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 世界盃期間好難講 過埋之後應該都會起碼游星期一至五，而星期六就操山，星期日去踩單車 無山操或無車踩就會加多一、兩課水。 繼續加油，唔好俾佢停！
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原帖由 kopo1128 於 2010-6-25 10:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 梗係要用力啦!! 游完都攰架!! 不過個身一定要放鬆, 力就唔使下下出盡就真, 否則好難捱得耐. 隻手通常唔使太用力, 但去到心口附近抱水個動作先發力, efficient好多架!! 踢腳的幅度應該保持於兩個膊頭的寬度 ...
原帖由 花子阿DEE 於 2010-6-25 16:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 高寶兄逢fri 同sat 去,不如約定7月2or3是旦一日~~
原帖由 上水馬王 於 2010-6-25 16:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 7月2啦，3號可能會操山
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原帖由 wong.siufu 於 2010-6-25 16:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期日比賽,明早有人去操水嗎?
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 花子阿DEE 於 2010-6-25 16:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 good!! 7.1晚,7.2凌晨WC 都無賽事~~hgjD115" />" />hj 其他北友呢??
原帖由 stanwong 於 2010-6-25 17:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 我7月2日早上應冇問題, 但你地係咪在大池游, 我只可在細池玩下水咋
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原帖由 花子阿DEE 於 2010-6-25 17:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 不過小虎兄,因為時間太緊逼,無幫係問淨褲,唔好意思呀...
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原帖由 呀招 於 2010-6-27 22:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 係呢各位, 今個星期3係唔係都有練習呢??
原帖由 stanwong 於 2010-6-27 22:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 有呀, 個個星期都有, 來啦
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[LV.6]常住居民II
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原帖由 @Rebecca@ 於 2010-6-28 10:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 大家早
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發表於 2010-6-25 16:25:02
樓主
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發表於 2010-6-25 23:57:04
發表於 2010-6-28 08:37:13
