北區跑友集合之<基本功練習及衝圈特訓>

花子阿DEE · 發表於 2010-6-30 11:13:44

原帖由 kito807 於 2010-6-30 11:09 發表

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今晚返大陸, 聽晚先返所以聽日 7.1 100K 都無得去啦 .... 嗚....
返大陸仲要唔係玩, 係OT 呀.....

too bad~~

咁你套衫點俾你??

loudspeaker · 發表於 2010-7-1 20:51:48

原帖由 花子阿DEE 於 2010-6-30 11:13 發表

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too bad~~
咁你套衫點俾你??

kito hing, 你套戰衣0向我樹。

loudspeaker · 發表於 2010-7-1 20:53:43

明天 7：00 副池見，
下午熱到想死，好在沒去海灘玩沙，5 系可能中薯

running-sue · 發表於 2010-7-2 08:29:16

早晨呀, 咁多位

cu83 · 發表於 2010-7-2 08:47:48

大家早晨呀，今日個天好清！

stanwong · 發表於 2010-7-2 09:45:52

早晨呀!
今朝唔知醒, join唔到各位練水

loudspeaker · 發表於 2010-7-2 10:03:29

早呀 !

今日大池俾人 booked 左水運會, 游到 7:30 一齊迫曬响副池,
撞到7 彩

stan hing 5 緊要啦, 下次 join 0拉,

花子阿DEE · 發表於 2010-7-2 10:09:41

早晨北區朋友,早晨Sue 哥CU sir~~

Stan 兄唔緊要啦,訓覺係好好玩既活動,我呢排都玩得太少,但係個人好似仲精神左~~

粉嶺池真係好多人呀...今日仲同人頭撼頭,原來係Loud 兄黎~~

今朝多謝晒Kopo 兄同Loud 兄既指導,下星期我再黎呀~~

stanwong · 發表於 2010-7-2 10:40:07

下星期係咪又咁早? 希望起到身~
呢輪慣左半夜睇波, 早起有難度, WC後會好些

loudspeaker · 發表於 2010-7-2 11:33:49

原帖由 stanwong 於 2010-7-2 10:40 發表

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下星期係咪又咁早? 希望起到身~
呢輪慣左半夜睇波, 早起有難度, WC後會好些

e + 6:00 個太陽己經曬住上, 公眾泳池有度好, 多人極都可以游到 2 , 3 下,
樓下一熱 , 插針都插唔入, 去浸下水好拉, 。
我要過左 14 号後就可以, 放暑假啦, 但早起真係幾惡頂

@Rebecca@ · 發表於 2010-7-2 11:39:20

各位早晨

kopo1128 · 發表於 2010-7-2 17:49:34

原帖由 loudspeaker 於 2010-7-2 11:33 發表

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e + 6:00 個太陽己經曬住上, 公眾泳池有度好, 多人極都可以游到 2 , 3 下,
樓下一熱 , 插針都插唔入, 去浸下水好拉, 。
我要過左 14 号後就可以, 放暑假啦, 但早起真係幾惡頂

早睡早起身體好. 我盡量11點左右就瞓GALA!!

上水馬王 · 發表於 2010-7-2 17:57:13

原帖由 kopo1128 於 2010-7-2 17:49 發表

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早睡早起身體好. 我盡量11點左右就瞓GALA!!

世界盃前我十點半就訓......捱埋WC後我就會正常番

loudspeaker · 發表於 2010-7-2 20:27:46

原帖由 kopo1128 於 2010-7-2 17:49 發表

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早睡早起身體好. 我盡量11點左右就瞓GALA!!

e+ 晚間新聞都未看就訓左0拉。
中 e 話 10 點前最好訓。

kopo1128 · 發表於 2010-7-2 20:34:34

原帖由 loudspeaker 於 2010-7-2 20:27 發表

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e+ 晚間新聞都未看就訓左0拉。
中 e 話 10 點前最好訓。

早D瞓第二日D時間真係好好用架!!

loudspeaker · 發表於 2010-7-2 20:37:16

原帖由 kopo1128 於 2010-7-2 20:34 發表

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早D瞓第二日D時間真係好好用架!!

e + 想訓晚 d 都好早醒，星期日有時還早過平時返工。

kito807 · 發表於 2010-7-3 10:37:21

今日下晝去九龍公園游下先, 不過我諗會勁多人......

shogikin · 發表於 2010-7-3 12:30:05

717補跑----延續626之情----
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=11878

626因天雨取消
詢眾要求再開post搞補跑
請多多支持

Kin in Running

jck6644 · 發表於 2010-7-4 20:21:32

我住葵涌, 沒有玩過跑步, 想操番好D體能, 可否JOIN 埋你地星期三既訓練呀?

kito807 · 發表於 2010-7-4 22:20:55

原帖由 jck6644 於 2010-7-4 20:21 發表

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我住葵涌, 沒有玩過跑步, 想操番好D體能, 可否JOIN 埋你地星期三既訓練呀?

歡迎~~~ 星期三北區見~~

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