北區跑友集合之<基本功練習及衝圈特訓>

花子阿DEE

各位參加左臀扣既老友,貨已收,睇落去質素唔錯,好開心~~

stanwong

北區鐵友自由式交流會 I
日期 : 2010年7月2日 (Fri)
時間 : 0700
地點 : 粉嶺游泳池 (副池)

1. 馬王
2. 花Dee
3. kopo
4. stanwong
5.

@Rebecca@

原帖由 花子阿DEE 於 2010-6-28 10:50 發表

                               
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阿Ca 師妹而家先刷牙~~
星期三來嗎?

來

loudspeaker

北區鐵友自由式交流會 I
日期 : 2010年7月2日 (Fri)
時間 : 0700
地點 : 粉嶺游泳池 (副池)

1. 馬王
2. 花Dee
3. kopo
4. stanwong
5. loudspeaker (原來我大子當日放假 ）

loudspeaker

原帖由 花子阿DEE 於 2010-6-28 11:23 發表

                               
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各位參加左臀扣既老友,貨已收,睇落去質素唔錯,好開心~~

來，好 9 沒來，希望膝蓋沒有 mug 事，有事都來吃飯。

wong.siufu

北區鐵友自由式交流會 I
日期 : 2010年7月2日 (Fri)
時間 : 0700
地點 : 粉嶺游泳池 (副池)

1. 馬王
2. 花Dee
3. kopo
4. stanwong
5. loudspeaker (原來我大子當日放假 ）
6. 小虎 (練踢水,係咪要帶浮板?)

running-sue

Good Morning

花子阿DEE

早晨呀北友~~

有個壞消息...陳晚試左套衫,中碼衫都太鬆...馬王應該都唔o岩,褲就ok...

loudspeaker

早呀, 各位
落左成日雨, 見返个太陽, 好親切

花子阿DEE

原帖由 loudspeaker 於 2010-6-29 09:59 發表

                               
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早呀, 各位
落左成日雨, 見返个太陽, 好親切

好似落左成個月雨咁...我今個月第一次踩單車番工咋~~

loudspeaker

原帖由 花子阿DEE 於 2010-6-29 10:01 發表

                               
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好似落左成個月雨咁...我今個月第一次踩單車番工咋~~

1.7 踩番夠本
最怕佢又太曬

loudspeaker

原帖由 wong.siufu 於 2010-6-28 23:54 發表

                               
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北區鐵友自由式交流會 I
日期 : 2010年7月2日 (Fri)
時間 : 0700
地點 : 粉嶺游泳池 (副池)

1. 馬王
2. 花Dee
3. kopo
4. stanwong
5. loudspeaker (原來我大子當日放假 ）
6. 小虎 (練踢水,係咪要帶浮板 ...

我仲要返工, 所以輕裝出發, 我應該會 6:45 游住先

wong.siufu

北區鐵友自由式交流會 I
日期 : 2010年7月2日 (Fri)
時間 : 0700
地點 : 粉嶺游泳池 (副池)

1. 馬王
2. 花Dee
3. kopo
4. stanwong
5. loudspeaker (原來我大子當日放假 ）
6. del. (自己傻下傻下,個朝原來唔得閒)

上水馬王

原帖由 花子阿DEE 於 2010-6-29 09:50 發表

                               
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早晨呀北友~~

有個壞消息...陳晚試左套衫,中碼衫都太鬆...馬王應該都唔o岩,褲就ok...

Oh....諗住有新衫踩東涌天

惟有練斜路時著啦

上水馬王

原帖由 loudspeaker 於 2010-6-29 10:27 發表

                               
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1.7 踩番夠本
最怕佢又太曬

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running-sue

時間真係過得快, 2010年過佐一半喇

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花子阿DEE

早晨北友,早晨Sue 哥~~

我既人生應該過左一半啦~~

kito807

原帖由 花子阿DEE 於 2010-6-30 09:27 發表

                               
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早晨北友,早晨Sue 哥~~

我既人生應該過左一半啦~~

咁快你人生就過左一半??

上星期六開始腰痛, 尋日去睇醫生佢又只開左d 消炎止痛藥俾我, 食完都唔知有無用....
我又無撞到又無扭親, 又無拎過重野, 無啦啦咁痛真係有d 驚... 我星期五都無事星期六咁無原無故痛起上黎....

花子阿DEE

原帖由 kito807 於 2010-6-30 10:58 發表

                               
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咁快你人生就過左一半??

上星期六開始腰痛, 尋日去睇醫生佢又只開左d 消炎止痛藥俾我, 食完都唔知有無用....
我又無撞到又無扭親, 又無拎過重野, 無啦啦咁痛真係有d 驚... 我星期五都無事星期六咁無原無故痛 ...

如果我76歲命咪1半囉...希望無咁長命~~
唉,睇西醫真係無咩用,今日仲痛? 其實有時無啦啦神經痛一兩日就會自己好,如果無好轉試下睇中醫針灸果d 啦傑傑~~


咁今晚黎唔黎到呀??

kito807

原帖由 花子阿DEE 於 2010-6-30 11:06 發表

                               
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如果我76歲命咪1半囉...希望無咁長命~~
唉,睇西醫真係無咩用,今日仲痛? 其實有時無啦啦神經痛一兩日就會自己好,如果無好轉試下睇中醫針灸果d 啦傑傑~~


咁今晚黎唔黎到呀??

今晚返大陸, 聽晚先返 所以聽日 7.1 100K 都無得去啦 .... 嗚....
返大陸仲要唔係玩, 係OT 呀.....