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樓主: 上水馬王
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北區跑友集合之<基本功練習及衝圈特訓>

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    2017-10-3 16:32
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    [LV.2]偶爾看看I

    541#
    發表於 2009-5-22 16:03:57 | 只看該作者
    原帖由 cywcyw1118 於 2009-5-21 20:55 發表
    多謝大家關心~~~今日好返好多 可以食到飯,真係開心  不過依加食完飯都頂住頂住個胃 ,決定聽日開始練返先,希望冇野,我星期3都來 加咪我先
    咁就好了,後生仔,好快復完
    下星期三見啦~

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    542#
    發表於 2009-5-23 10:39:29 | 只看該作者
    下星期三可能來唔到 , 要同 d 舊中學同學飯聚

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    [LV.2]偶爾看看I

    543#
    發表於 2009-5-23 11:16:37 | 只看該作者
    原帖由 loudspeaker 於 2009-5-23 10:39 發表
    下星期三可能來唔到 , 要同 d 舊中學同學飯聚
    唔緊要,再下星期來,暫時確定馬王、cy和我會來,歡迎其他跑友加入:

    人工智能報名系統

    衝圈特訓+基本和體能練習

    日期:5月27日(星期三)
    時間:7:00pm
    地點:粉嶺遊樂場


    報名:

    1. stanwong
    2. 上水馬王
    3. cyw
    4.
    5.
    6.

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    544#
    發表於 2009-5-28 22:10:43 | 只看該作者
    又落大雨,應該取消是嗎?
    下星期繼續。

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    2017-10-3 16:32
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    [LV.2]偶爾看看I

    545#
    發表於 2009-5-28 22:24:45 | 只看該作者
    原帖由 loudspeaker 於 2009-5-28 22:10 發表
    又落大雨,應該取消是嗎?
    下星期繼續。
    冇取消,但因小弟有野做,八點九才到,見到馬王兄在涼亭做體能鍜練,已差不多玩完。他先走,我就繼續操,其實雨不是很大,跑起上尼都幾舒服

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    [LV.2]偶爾看看I

    546#
    發表於 2009-5-31 12:31:26 | 只看該作者
    人工智能報名系統

    衝圈特訓+基本和體能練習

    日期:6月3日(星期三)
    時間:7:00pm
    地點:粉嶺遊樂場


    報名:

    1. stanwong
    2. 上水馬王
    3. loudspeaker
    4. kopo
    5.
    6.

    cy今次來不來?

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    547#
    發表於 2009-5-31 12:46:03 | 只看該作者
    原帖由 stanwong 於 2009-5-31 12:31 發表
    人工智能報名系統

    衝圈特訓+基本和體能練習

    日期:6月3日(星期三)
    時間:7:00pm
    地點:粉嶺遊樂場


    報名:

    1. stanwong
    2. 上水馬王
    3. loudspeaker
    4. kopo
    5.
    6.

    cy今次來不來?


    Stanwong兄,網友約跑召集區已加以上述約跑資料

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    548#
    發表於 2009-6-1 14:17:01 | 只看該作者
    我星期六踢波整親條頸,唔知星期三來不來到,就算來到都應該跑唔到!

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    549#
    發表於 2009-6-1 14:27:01 | 只看該作者
    原帖由 stanwong 於 2009-6-1 14:17 發表
    我星期六踢波整親條頸,唔知星期三來不來到,就算來到都應該跑唔到!

    stan兄:
    整親條頸可大可小架,有冇睇醫生照下佢呀?

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    550#
    發表於 2009-6-1 14:33:57 | 只看該作者
    原帖由 大圍新跑手 於 2009-6-1 14:27 發表

    stan兄:
    整親條頸可大可小架,有冇睇醫生照下佢呀?
    而家睇緊跌打,過兩日睇下有冇好轉先。今晚聽醫師講,校低D個枕頭來瞓,睇下會唔會好些...

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    551#
    發表於 2009-6-1 15:15:05 | 只看該作者
    原帖由 stanwong 於 2009-6-1 14:17 發表
    我星期六踢波整親條頸,唔知星期三來不來到,就算來到都應該跑唔到!


    真係可大可小呀,Stan 兄都係唔好跑住啦,搞清楚有係問題先,跑時時有得跑,祝早日康復~~

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    552#
     樓主| 發表於 2009-6-1 16:48:08 | 只看該作者
    原帖由 stanwong 於 2009-6-1 14:17 發表
    我星期六踢波整親條頸,唔知星期三來不來到,就算來到都應該跑唔到!


    Stan兄好好休養,傷及頸椎可大可小,就算唔跑都唔好做任何體能動作了

    你住果度有無會所?想做下輕量運動既話,踩下健身單車應該對你無傷害

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    553#
    發表於 2009-6-1 21:19:18 | 只看該作者
    原帖由 上水馬王 於 2009-6-1 16:48 發表


    Stan兄好好休養,傷及頸椎可大可小,就算唔跑都唔好做任何體能動作了

    你住果度有無會所?想做下輕量運動既話,踩下健身單車應該對你無傷害

    長跑長友!
    我果度冇會所呀,得個泳池,我又唔識游水。我如果星期三真係唔掂,join你地食飯都得既,我老婆上了大陸,一條友好悶呀

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    554#
     樓主| 發表於 2009-6-1 23:55:34 | 只看該作者
    原帖由 stanwong 於 2009-6-1 21:19 發表
    我果度冇會所呀,得個泳池,我又唔識游水。我如果星期三真係唔掂,join你地食飯都得既,我老婆上了大陸,一條友好悶呀


    哈哈.....可惜無乜精彩球賽好睇,唔係既話約你出黎睇波

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    555#
    發表於 2009-6-2 00:19:59 | 只看該作者
    STAN兄, 小心再整親條頸, 我建議暫時唔好做咁多運動, 比佢康復到一定程度才考慮做些輕量運動, 祝早日康復!!!星期三一齊食飯啦!!!

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    556#
    發表於 2009-6-2 21:52:23 | 只看該作者
    原帖由 stanwong 於 2009-6-1 21:19 發表
    我果度冇會所呀,得個泳池,我又唔識游水。我如果星期三真係唔掂,join你地食飯都得既,我老婆上了大陸,一條友好悶呀


    stan 兄,吃飯當然歡迎,歡迎。
    頸傷真的要小心 d 啊

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    557#
     樓主| 發表於 2009-6-2 22:18:52 | 只看該作者
    溫馨提示:

    聽日做體能,請各位北區之友帶定多一條毛巾,到時對條腰有幫助

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    558#
    發表於 2009-6-3 09:52:19 | 只看該作者
    今日又落雨,唔知你地係咪照常?如果係到時電聯,我落尼join你地食飯...

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    559#
     樓主| 發表於 2009-6-3 12:34:39 | 只看該作者
    原帖由 stanwong 於 2009-6-3 09:52 發表
    今日又落雨,唔知你地係咪照常?如果係到時電聯,我落尼join你地食飯...


    我會好似上星期咁照去,到時落雨既話就鼠晌涼亭下做體能

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    560#
    發表於 2009-6-3 13:19:42 | 只看該作者
    原帖由 上水馬王 於 2009-6-3 12:34 發表


    我會好似上星期咁照去,到時落雨既話就鼠晌涼亭下做體能hgjD103" />" />hj


    我可能 6:30 到左跑住先 ,
    涼亭維修完工啦
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