北區跑友集合之<基本功練習及衝圈特訓>

大圍新跑手

原帖由 loudspeaker 於 2009-6-9 11:37 發表

                               
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原來 tai wai 兄橫隔膜痛 , 唔怪得跑得咁辛苦 ,
我地 8,9 月可能去黃金泳灘操水 ,
到時預埋你

好呀好呀.....不過我唔係來操水，只係過來玩水同埋.....

花子阿DEE

今晚北區有party 嗎~~

不過小弟都仲未跑得,所以會去屯門泳池自隊K半水,北區朋友玩得開心D 啦~~

stanwong

原帖由 花子阿DEE 於 2009-6-10 11:11 發表

                               
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今晚北區有party 嗎~~

不過小弟都仲未跑得,所以會去屯門泳池自隊K半水,北區朋友玩得開心D 啦~~

有！風雨不改，希望Dee兄隻腳快些好番，盡快join到我地

花子阿DEE

原帖由 stanwong 於 2009-6-10 11:27 發表

                               
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有！風雨不改，希望Dee兄隻腳快些好番，盡快join到我地

好好~~

上水馬王

好耐都無見法蘭，又靚仔左

星期三多d過來，唔操都過黎食飯

法蘭

原帖由 上水馬王 於 2009-6-11 12:56 發表

                               
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好耐都無見法蘭，又靚仔左

星期三多d過來，唔操都過黎食飯

話晒都係北區之友...都咁耐無見..
唔操都過下黎打個招呼,同食下飯~~~

操就未必會過黎啦~~~因為過到黎都好夜
anyway 下次有機會同你再食過飯啦~~

stanwong

原帖由 法蘭 於 2009-6-11 15:48 發表

                               
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話晒都係北區之友...都咁耐無見..
唔操都過下黎打個招呼,同食下飯~~~

操就未必會過黎啦~~~因為過到黎都好夜
anyway 下次有機會同你再食過飯啦~~

咁以後多D過來吃飯啦

loudspeaker

原帖由 法蘭 於 2009-6-11 15:48 發表

                               
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話晒都係北區之友...都咁耐無見..
唔操都過下黎打個招呼,同食下飯~~~

操就未必會過黎啦~~~因為過到黎都好夜
anyway 下次有機會同你再食過飯啦~~

尋晚 d 野食 , 係咪好正呢 ?

法蘭

原帖由 loudspeaker 於 2009-6-11 17:18 發表

                               
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尋晚 d 野食 , 係咪好正呢 ?

尋晚 d 野食,正..

不過都唔及同你地傾下計咁正

上水馬王

原帖由 loudspeaker 於 2009-6-11 17:18 發表

                               
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尋晚 d 野食 , 係咪好正呢 ?

我地既粉嶺食堂會至到九月

上水馬王

原帖由 法蘭 於 2009-6-11 20:46 發表

                               
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尋晚 d 野食,正..

不過都唔及同你地傾下計咁正

我地琴晚傾果d衰野？

法蘭

原帖由 上水馬王 於 2009-6-11 20:48 發表

                               
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我地琴晚傾果d衰野？" />" />

好多衰野woh hoho

卓卓

7月1日 (星期三) 網友約跑+7月份壽星仔女生日飯局 - 晒草灣(藍田)
wing 嬸話用自己既國技"變臉"作宣傳效果.

原帖由 WinggniW 於 2009-6-12 23:24 發表

宣傳效果唔滿意的話, 推你出去派傳單呀!

人工智能讚成開始,唔得既推"卓卓"去派傳單.

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5275&extra=&page=3

[ 本帖最後由 卓卓 於 2009-6-12 23:48 編輯 ]

花子阿DEE

原帖由 法蘭 於 2009-6-11 20:46 發表

                               
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尋晚 d 野食,正..

不過都唔及同你地傾下計咁正

法蘭兄how 我唔黎就去~~

法蘭

原帖由 花子阿DEE 於 2009-6-13 01:15 發表

                               
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法蘭兄how 我唔黎就去~~

我咁岩得閒姐~~~~
唔關事呀~~~
你唔好多心啦~~~~

你傷好番未呀?

保重呀~~~

stanwong

人工智能報名系統

衝圈特訓+基本和體能練習

日期：6月17日(星期三)
時間：7:00pm
地點：粉嶺遊樂場


報名：

1. stanwong
2. 上水馬王
3. loudspeaker
4. Kopo
5.

花子阿DEE

原帖由 法蘭 於 2009-6-13 15:03 發表

                               
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我咁岩得閒姐~~~~
唔關事呀~~~
你唔好多心啦~~~~

你傷好番未呀?

保重呀~~~

哈哈,我都係講下o者,法蘭兄典會咁對小弟~~
未呀,睇怕六月都唔敢再郁住啦,游下水,做下體能同基本功啦,希望好快又可以過北區同大家一齊練~~

kopo1128

今日起身頭暈暈兼鼻水係咁流, 可能尋晚冷氣勁得滯, 冷親!!而家"啪"左d樂信+幸福傷x素. 非常累!!希望一陣會好d. 可能今晚都黎唔到........

上水馬王

原帖由 kopo1128 於 2009-6-17 13:21 發表

                               
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今日起身頭暈暈兼鼻水係咁流, 可能尋晚冷氣勁得滯, 冷親!!而家"啪"左d樂信+幸福傷x素. 非常累!!希望一陣會好d. 可能今晚都黎唔到........

kopo兄take care！

小弟今早用trainer踏了十公里車單，而家都好累，今晚可能會就住就住...

stanwong

人工智能報名系統

衝圈特訓+基本和體能練習

日期：6月24日(星期三)
時間：7:00pm
地點：粉嶺遊樂場


報名：

1. stanwong
2. 上水馬王
3. loudspeaker
4.
5.

Kopo兄好似要出trip?
cyw今次來不來啊？