北區跑友集合之<基本功練習及衝圈特訓>

kopo1128

STAN hing, Congratulation to your PB!!! I am sure you can run that fast. Last time when I saw you running, as loud hing said, you showed a great improvement in your running posture and power. I am sure it will not be your only PB. You will have more and more in the future!! Add oil!

stanwong

多謝大家鼓勵呀, 我會努力架啦. 希望今個賽季10K可以sub-45,
最緊要係完成人生第一個全馬

running-sue

早晨呀, 咁多位

running-sue

原帖由 stanwong 於 2009-10-12 22:28 發表

                               
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多謝大家鼓勵呀, 我會努力架啦. 希望今個賽季10K可以sub-45,
最緊要係完成人生第一個全馬" />" />

加油呀

怒火者

可唔可以改在星期一、二、六或日?

stanwong

Sue兄早晨, 各位北區友早晨呀

stanwong

原帖由 怒火者 於 2009-10-13 11:00 發表

                               
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可唔可以改在星期一、二、六或日?

師兄, 不好意思呀, 因為逢星期三是足球場的養草日, 會開放晒八條線道, 衝圈比較方便,
其他日子多數會有足球比賽, 只可跑第4至8線道, 不太適合衝圈線習.
師兄逄星期三有事？希望你就到時間啦~

怒火者

原帖由 stanwong 於 2009-10-13 11:49 發表

                               
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師兄, 不好意思呀, 因為逢星期三是足球場的養草日, 會開放晒八條線道, 衝圈比較方便,
其他日子多數會有足球比賽, 只可跑第4至8線道, 不太適合衝圈線習.
師兄逄星期三有事？希望你就到時間啦~

我要進修- - 最快都要10點先番到上水

stanwong

各位北區之友, 有冇興趣玩呢個?  
http://www.lcsd.gov.hk/b5/ls_act_comp.php?act=009&dist=loc15

我報左千五, 五千, 當練速度課

花子阿DEE

原帖由 stanwong 於 2009-10-13 14:49 發表

                               
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各位北區之友, 有冇興趣玩呢個?  
http://www.lcsd.gov.hk/b5/ls_act_comp.php?act=009&dist=loc15

我報左千五, 五千, 當練速度課

同19歲同組...

stanwong

原帖由 花子阿DEE 於 2009-10-13 14:55 發表

                               
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同19歲同組...

到時最老果個可能係我
點解唔開多幾個組別呢?

花子阿DEE

原帖由 stanwong 於 2009-10-13 15:17 發表

                               
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到時最老果個可能係我
點解唔開多幾個組別呢?

係囉,一係直頭搞青年賽,有乜理由19-99都同一組...

stanwong

原帖由 花子阿DEE 於 2009-10-13 15:28 發表

                               
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係囉,一係直頭搞青年賽,有乜理由19-99都同一組...

唔緊要啦, 我至在玩下,
自從n年前學校陸運會後, 都好耐冇試過在運動場內跑track比賽, 當過下癮囉

花子阿DEE

原帖由 stanwong 於 2009-10-13 15:40 發表

                               
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唔緊要啦, 我至在玩下,
自從n年前學校陸運會後, 都好耐冇試過在運動場內跑track比賽, 當過下癮囉

都係架,我都想玩下,感受下陸運會氣氛,可惜果日個大女生日~~

kito807

  已報渣打全馬無得返轉頭! 只有勤加練習!! 仲有三個月!!

stanwong

原帖由 kito807 於 2009-10-13 18:20 發表

                               
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" />" />  已報渣打全馬無得返轉頭! 只有勤加練習!! 仲有三個月!!

應該仲有四個多月喎, 應有足夠時間訓練的
我都報左全馬啦, 大家一齊努力啦

running-sue

早晨呀

loudspeaker

原帖由 stanwong 於 2009-10-13 14:49 發表

                               
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各位北區之友, 有冇興趣玩呢個?  
http://www.lcsd.gov.hk/b5/ls_act_comp.php?act=009&dist=loc15

我報左千五, 五千, 當練速度課

我都有諗過参加 , 不過千五 , 真係可能短左 D , 五千都可以諗諗,
睇下如果時间就到 , 我可能報返個 五千 , 陪你玩下

怒火者

原帖由 stanwong 於 2009-10-13 14:49 發表

                               
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各位北區之友, 有冇興趣玩呢個?  
http://www.lcsd.gov.hk/b5/ls_act_comp.php?act=009&dist=loc15

我報左千五, 五千, 當練速度課

好似幾好玩...
我都想報依2項

stanwong

原帖由 loudspeaker 於 2009-10-14 11:27 發表

                               
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我都有諗過参加 , 不過千五 , 真係可能短左 D , 五千都可以諗諗,
睇下如果時间就到 , 我可能報返個 五千 , 陪你玩下

佢話每人最多可以報三個項目, 我咪報多個先囉, 唔知到時賽程安排係點, 如果兩個項目太近, 我可能唔跑千五的.
本區居民優先報名到今個星期四咋, 之後公開報名, 不過應該仲有位的.
可以玩埋田項都得喎, 標下槍, 擲下餅