北區跑友集合之<基本功練習及衝圈特訓>

stanwong

原帖由 上水馬王 於 2009-10-23 08:48 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

早晨各位~

琴日下午六點去報北區陸運會，點知咁快full左

好可惜呀, 其他北區友有冇報? 北區之友只得我同cy媽做代表?

loudspeaker

原帖由 stanwong 於 2009-10-23 11:24 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

好可惜呀, 其他北區友有冇報? 北區之友只得我同cy媽做代表?

好在趕得切報左 1.5k and 5k race,
重温中學 6 運會 FEEL, 1.5K 應該唔屎書太多,
谷一段應該茅無題 。

stanwong

原帖由 loudspeaker 於 2009-10-23 14:20 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

好在趕得切報左 1.5k and 5k race,
重温中學 6 運會 FEEL, 1.5K 應該唔屎書太多,
谷一段應該茅無題 。

我都係哩兩項喎, 到時睇怕要望住你燈尾跑
唔知到時賽程點, 如果兩項太近, 我可能唔跑千五了

loudspeaker

原帖由 stanwong 於 2009-10-23 14:44 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我都係哩兩項喎, 到時睇怕要望住你燈尾跑
唔知到時賽程點, 如果兩項太近, 我可能唔跑千五了

千祈唔好 上下午各一個 ,
希望多 d 人跑 , 我覺得 1500m ,
會刺激 d , 記得以前跑學屆 , 除左第一名 4'29
KG V 0個鬼仔超班外 (現左應該茅左呢間學校啦), 4-8 名
大家都不出 2-3 個身位 , (可能 e + 學屆 d 水準
會俾我以前高 d 掛), 成班人衝過終點都幾好玩

stanwong

人工智能報名系統

基本功練習及衝圈特訓

日期：10月28日(星期三)
時間：7:00pm
地點：北區運動場


報名：

1. 上水馬王
2. loudspeaker
3. stanwong
4. Kopo
5. cyw
6. F.C
7. Kito
8. 花Dee
9.

歡迎其他跑友加入!

stanwong

恭喜cyw一家齊齊攞獎!

[ 本帖最後由 stanwong 於 2009-10-26 23:27 編輯 ]

花子阿DEE

星期三我OK~~
希望記得帶支杖俾馬王兄~~

running-sue

早晨呀, 咁多位

kito807

早晨呀咁多位!!
今個星期三我請假喇


人工智能報名系統

基本功練習及衝圈特訓

日期：10月28日(星期三)
時間：7:00pm
地點：北區運動場


報名：

1. 上水馬王
2. loudspeaker
3. stanwong
4. Kopo
5. cyw
6. F.C
7. 花Dee
8.

上水馬王

原帖由 花子阿DEE 於 2009-10-26 23:27 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

星期三我OK~~
希望記得帶支杖俾馬王兄~~

釘橋~

running-sue

早晨, 早晨呀

花子阿DEE

今晚公司附近有私奔,尋晚好夜訓,唔過北區啦,各位北區朋友加油~~

Alfred

原帖由 711MF 於 28/10/2009 10:04 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

本來今日過尼玩,不過重病緊過唔到尼玩啦..又下次啦

保重呀7哥！

loudspeaker

原帖由 花子阿DEE 於 2009-10-28 10:01 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

今晚公司附近有私奔,尋晚好夜訓,唔過北區啦,各位北區朋友加油~~

dee hing, 咁唯有下星期了

loudspeaker

原帖由 711MF 於 2009-10-28 10:04 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

本來今日過尼玩,不過重病緊過唔到尼玩啦..又下次啦

take care 呀 7 兄 , 期待再過黎指導 ,

running-sue

各位, 早晨呀

kito807

早晨呀各位~~

尋晚ot 無黎到, 不過都有返屋企jog 左 11k~