北區跑友集合之<基本功練習及衝圈特訓>

kito807 · 發表於 2009-11-25 12:50:08

日日做到無停手
收工未知咩時候

今晚又遲到..........

花子阿DEE · 發表於 2009-11-25 23:58:02

今晚同兩位毅行勇士吹水好開心,真係恭喜晒馬王兄同高寶兄做到好成績~~

下星期開始少左CY 黎啦~~

好耐無衝圈,今晚差強人意...

相反其他人就再進步左,Loud 兄可以好輕鬆跑晌我前面,Kit 兄自隊10k又咁好時間,我都要加把勁先得~~

今日好高興認識小虎兄,希望大家多D 交流啦~~

kito807 · 發表於 2009-11-26 00:11:31

呢排公司鬼咁多野做, 我諗黎緊既日子都好難準時到同大家一齊操馬克操, 盡量趕黎玩下半場衝圈啦~

今日自隊10K PB 呀

cywcyw1118 · 發表於 2009-11-26 00:15:37

今晚好開心咁多人一齊食飯星期3放假就來到了如果冇得放到時要比賽先見到大家了

大家加油

上水馬王 · 發表於 2009-11-26 07:44:50

琴晚係北區之友最多人食飯的一晚，十分熱鬧，好開心呀！

running-sue · 發表於 2009-11-26 08:35:30

早晨

running-sue · 發表於 2009-11-26 08:36:38

原帖由 wong.siufu 於 2009-11-25 09:30 發表

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早晨！！
你朝朝都好早啊

冇計啦, 返0845

wong.siufu · 發表於 2009-11-26 09:36:11

早晨啊！！
都係你最早

stanwong · 發表於 2009-11-26 10:22:50

早晨呀! 昨晚食飯真係好熱鬧,
聽你地講毅行, 都令小弟心動,
希望下年參加唔到都可以做十卜

loudspeaker · 發表於 2009-11-26 10:40:22

原帖由 花子阿DEE 於 2009-11-25 23:58 發表

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今晚同兩位毅行勇士吹水好開心,真係恭喜晒馬王兄同高寶兄做到好成績~~
下星期開始少左CY 黎啦~~
好耐無衝圈,今晚差強人意...
相反其他人就再進步左,Loud 兄可以好輕鬆跑晌我 ...

我有前無後架

耐力唔夠又無乜斗心 , 最好係有位差不多時间既 pacer 响我前面跟住佢跑 ,
我可能做到好時間。

loudspeaker · 發表於 2009-11-26 10:45:58

原帖由 上水馬王 於 2009-11-26 07:44 發表

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琴晚係北區之友最多人食飯的一晚，十分熱鬧，好開心呀！

好耐無咁多人一齊吃鈑啦 , 真係好開心,
马王同 kopo , 輕描淡寫道出 TW 過程 ,
當中樂趣 , 真係畢生難忘 ,
我希望下年最少做下阿四 , 陪跑下 1-2 段
一樣咁開心。

wong.siufu · 發表於 2009-11-26 11:15:10

>今日好高興認識小虎兄,希望大家多D 交流啦~~
大家咁話

running-sue · 發表於 2009-11-27 08:50:38

早晨呀, 咁多位

kito807 · 發表於 2009-11-28 09:47:50

早晨呀各位, 星期六我最早

欣 · 發表於 2009-11-28 10:18:10

原帖由 loudspeaker 於 2009-11-26 10:45 發表

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好耐無咁多人一齊吃鈑啦 , 真係好開心,
马王同 kopo , 輕描淡寫道出 TW 過程 ,
當中樂趣 , 真係畢生難忘 ,
我希望下年最少做下阿四 , 陪跑下 1-2 段
一樣咁開心。

咁我陪行3-4段, 我係呢兩段熟客仔~
是不是又要搵人空投甚麼物資之類的, 我屋企仲有個阿四可使喚~

stanwong · 發表於 2009-11-28 10:39:59

早晨呀咁多位,
小弟現在都開始有興趣行下山,
有冇人行過衛奕信徑?
想搵日從鶴藪水塘行衛徑第九和十段

欣 · 發表於 2009-11-28 11:13:21

早晨呀~Stan兄~

花子阿DEE · 發表於 2009-11-28 11:18:25

原帖由 stanwong 於 2009-11-28 10:39 發表

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早晨呀咁多位,
小弟現在都開始有興趣行下山,
有冇人行過衛奕信徑?
想搵日從鶴藪水塘行衛徑第九和十段" />" />

鶴藪就行過幾次,八仙嶺反而行過一次咋,仲要係夜晚,我都想行多次八仙~~

不過呢兩個月好難就時間喎~~

stanwong · 發表於 2009-11-28 11:41:54

原帖由 花子阿DEE 於 2009-11-28 11:18 發表

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鶴藪就行過幾次,八仙嶺反而行過一次咋,仲要係夜晚,我都想行多次八仙~~ hgjD088" />" />hj
不過呢兩個月好難就時間喎~~

係啦, 渣打前都比較難就到時間,
我會搵次星期六下午得閒去行下, 如果時間就到, Dee兄一唔一齊行下

花子阿DEE · 發表於 2009-11-28 12:05:03

原帖由 stanwong 於 2009-11-28 11:41 發表

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係啦, 渣打前都比較難就到時間,
我會搵次星期六下午得閒去行下, 如果時間就到, Dee兄一唔一齊行下

星期六下午我比較方便,問題係冬天好快天黑,去到鶴藪都唔早,砌埋個屏風山,頂多過埋黃嶺天應該黑啦,去到八仙都係夜晚~~

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