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2009.07.18 12:00 麥理浩徑3-4段
從西貢碼頭開出往黃石碼頭94號公車,把我們一行6男1女7個人帶到北潭坳麥理浩徑3段起點.在車上我們分享了仇家一枝防晒油,可是當大家都完成了防晒準備工作後,太陽卻跟我們開了個小小玩笑,悄然隱蔽了.中午12時26分,我們就在3段起點出發,一開始便是要攀登452米高的岩頭山,此山也是3段裡四座山中最高的一座山,記憶中只用了20分鐘就攀上頂峰,站在山頂最高點,俯瞰眼下,盡是浩瀚的海洋,吐露港,大埔,馬鞍山也盡入眼簾.可惜如此美麗景觀,也只能匆忙一窺便要離開.餘下的三個,它們就是畫眉山、雷打石山和雞公山都是在海拔400米以下的山峰,比較容易完成.麥徑三段總長10.2公里,可以跑的路程不多,大部份時間都是用來爬山,是極需要消耗體力才能完成的路段.
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