|
2009.08.02 21:00 跑樓梯
昨晚參加完夜釣墨魚,今日睡到11點多才起床,錯過了早上慢跑時間,乾脆走去住家對面商場吃個早午混合餐,幾分鐘的路程已經出了一身汗,天氣真的太熱了,熱到去市中心買對行山鞋都不願意去,整天就呆在家裡整理信件.晚餐後,終於有了興致,拿出新買的Rider12,從住家地下一口氣跑上36樓天台,然後回家再來幾組體能鍛鍊,當成是試新鞋,也算是對自己有所交代吧.
其實已經開始跑樓梯一個星期了,每天回家都會從地下跑上11樓,下星期會再加上去.今天是首次跑完整條樓梯,其實並不如想像中那麼的累,相信很快就能跑二次了.也許你會問,為什麼會突然跑樓梯,啟發來自梁兄,當然我不能像他一樣每次跑6-10次,現在只能慢慢加上去.跑樓梯是一種最接近模擬跑上山的環境,而且非常方便,什麼時間有興致,就可以去跑,也不受天氣影響.希望能將勤補拙,幫我改善一下操山時上梯級比較弱的情況. |
|