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2009.10.03 07:00 屯門警署-蝴蝶灣公園-澤豐(鄧記)
前日的38操山,令到雙腳緊實,有輕微酸痛.見到屈兄和神童相約慢跑鬆腳,正合我意.昨晚為了趕起1001操山文,一直忙到2點幾才睡,中途還醒了一次,然後再睡.到了0600又醒,掙扎了一會才戰勝睡魔的誘惑,決定如常赴約.0645來到屯門警署,看見不遠處有個熟悉的身形從工廠跑過來,正準備轉進去市鎮公園,詳細一看原來是P哥,他剛好也望了過來,打了個招呼便繼續跑去.神童威威也到了,拉筋聊了一會,時間已過了7點,還不見屈老大出現,打了電話給他,原來他不知醒,才剛剛在梳洗.為了不用呆等,決定和神童先環繞市鎮公園跑個大圈,然後再回屯門警署會合屈兄.
過友愛橋一轉入市鎮公園,遇到OSCAR兄,他原來幾天沒跑,也想過來一起鬆腳慢跑,於是慢跑團又加入一位團友,轉出公園已見到遲到的屈兄正在拉筋,叫了他過了馬路,4人開始向蝴蝶灣公園慢跑過去.這次真的是慢跑,大概接近6分鐘,以不喘氣可以邊跑邊聊的速度行進.去到碼頭露天餐廳,見到人們在吃早餐,聞到食物香味,頓時覺得肚子很餓,如果今天只是一個跑,我一定會停下來吃個早餐,然後坐車回去.
到海灘小食店前,又再碰到P哥,他的路線有點奇怪,可能他不止跑了一轉,因為如果從住家出發跑去蝴蝶海灘,第一次見到他應該是從海灘往回跑,然後再跑去海灘,這樣我們才會再度相遇.告別P哥後繼續往前跑到燒烤區,轉出龍門路一直跑到湖山公園旁,再接回單車徑.去程時由OSCAR和屈兄輪流領速,回程時熱好身後,OSCAR兄開始越跑越快,已超出慢跑鬆腳的速度了.由於自己早已打算在澤豐輕鐵站回鄧記,所以就陪他快放了一段,然後先回鄧記等候他們.其餘3人就繼續多跑2K去兆康才回程.
鄧記場內,見到飛象陪他跑友正在沖圈,還有一位獲獎常客也獨自在沖圈.OSCAR兄似乎跑得不夠,繼續在場中跑圈,而我們三人就在空地做體能,拉筋,然後去對面商場食了個簡便早餐,和前天操山時在獅子亭士多一樣,是一碗餐蛋麵,同樣的食物,分別卻很大,前天那一碗特別讓人吃得心滿意足.
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發表於 2009-9-29 23:00:16
？
樓主
發表於 2009-10-2 18:18:10
非也, 只係佢只得兩度板斧, 唔係依度就果度
發表於 2009-10-2 22:32:38
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