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樓主: 亞平
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[平平無奇] --- 用心跑、隨意寫跑步日記

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3141#
發表於 2009-10-8 12:02:43 | 只看該作者

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    3142#
    發表於 2009-10-8 18:48:33 | 只看該作者
    原帖由 亞平 於 2009-10-7 19:51 發表

    呢一次是算一次的.


    Yes! Thank you.
    I see. 有兩堂我都係寫左26,提早老花添!
    我地不知不覺已經完成了30堂,時間不留人.

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    3143#
     樓主| 發表於 2009-10-9 00:36:02 | 只看該作者
    2009.10.08 19:00 荃灣-屯門鄧兆堅運動場

    今晚珀麗灣碼頭張燈結彩,中秋氣氛相當濃郁,天氣亦似乎有了秋意,正是跑青公最佳時候.舒班長一早已在荃灣西鐵站等候,隨後PARCO爸及高佬亦相繼到場.邊熱身邊等候另一個約跑的網友,來和舒班長進行網衣交收工作.


    一起步,PARCO爸就讓我大吃一驚,好似脫疆野馬奔馳而去,高佬兄亦步亦趨地跟隨在後.二件橙色背心就在我們幾拾米前,像對情侶般奔跑著.一身毅行裝打扮的parco爸,連那2公升的水袋也帶上了,他說,半滿的水隨著背囊在晃動著發出了聲響,我想說,這種聲音很好聽,很有安全感,當你在炎熱盛夏荒郊山野時.青山公路在眾長跑網友宣揚下,盛名遠播,越來越多的跑友慕名而至.說真的,這條已逐漸變成熱門跑步點青山公路,在不同季節,不同時分,和不同的人跑,都會有不同的感受.最近就因為在重寫430再續青公情,本想在今晚尋回當天的一些激情,可是,得到的是卻是更多毅行的影子.身旁的珊珊隊長,大家同是揹著毅行用的背囊,裡頭載滿運去鄧記交收的網衣,和一枝枝重甸甸的贈品噴霧,差點還以為自己奔跑在麥徑的某處.

    身後急速的腳步聲,打斷了思緒.回頭觀望,證實身後有人在跟跑,只是夜色下難以辨認來者何人.直到經過一段時間後,發現腳步聲仍在跟隨,忍不住再次回望,這次再看清楚是成兄(Laputa99).他後來就一直和我們跑到深井才分開.5公里處那個停車場,開始見到某些今晚約跑的其中幾位網友,最先的是tarry姐,如果不是她先叫我,幾乎就無緣相見了,因為當時,大家正分別由停車場二邊的行人道跑過,只需差幾秒時間就不能相遇了.在更前面的是ESTHER和迪迪仔師兄,互相打氣鼓勵後便繼續向前跑去.在嘉頓位置,比因師兄高速從後殺過,直奔深井.便利店前,揮手告別成兄及比因兄,4人小隊繼續上路,向20.5公里後的鄧記進發.

    偽行四人小隊在深井過後,仍保留二前二後隊形前進,但之間距離逐漸拉開,我和隊長不為所動依舊保持6分1公里的速度行進.來到小欖迥旋處時,Parco爸和高兄已等候了大約4分鐘時間.喝喝水慢走一會四人便再一起起步,Parco爸可能是停留太久的關係,再起步時便顯得吃力,慢慢地墮後了.隊長此時開始發力快跑,把我的速度亦帶了出來,經過10公里的熱身,開始按捺不住,見有parco爸押後,於是便和仍有力有氣的高佬互相追逐起來,直到三聖村.

    在三聖村便利店冷櫃裡,挑選2罐最冰凍的水特,用來孝敬仇家及parco爸,我及高佬是不會在這種情形下將罐冰凍的水特灌下肚的,上一次同樣是四個人,同樣是在此處,喝下B哥的水特後,齊齊癱瘓了,最後要坐車回鄧記.教訓歷歷在目,所以我和高兄只買了士力架替代水特補充能量.


    行了一會,待他們暢快地灌完水特,開始慢跑起來,靜待水特發生功效.果然沒一會兒,我便聽到後面呼喊聲,有人抽筋了.回頭一看,竟然是沒喝水特的高兄.唉,傷及了無辜.唯有跑回去,幫高兄按摩小腿及陪他走了一會,然後才慢跑到西鐵站,按原計劃送他坐車回去.

    那二個喝水特卻一點事都沒有,而我最後就要一個人跑回鄧記.鄧記今晚如常一樣熱鬧,沖圈的人已開始陸續離去,見到oscar兄還在跑圈,向我丟來locker key 要我自己去取回[42公里的風光].喝著仇家的飲料,和一班在等候其他人洗澡後一道晚膳的大西北友,聊了很久,才獨自歸家.

    [ 本帖最後由 亞平 於 2009-10-9 14:48 編輯 ]

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    3144#
    發表於 2009-10-9 02:31:25 | 只看該作者
    今晚青公果然很熱鬧喎...

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    3145#
    發表於 2009-10-9 04:12:11 | 只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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    3146#
    發表於 2009-10-9 12:02:16 | 只看該作者
    唉...我重恨呀....早知黎玩啦...返工反而食左張牛肉干....

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    3147#
     樓主| 發表於 2009-10-9 14:49:32 | 只看該作者
    原帖由 曲奇 於 2009-10-9 02:31 發表
    今晚青公果然很熱鬧喎...


    是..非常熱鬧,很多人在跑,認識的不認識的都有....

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    3148#
     樓主| 發表於 2009-10-9 14:50:40 | 只看該作者
    原帖由 billy_yau 於 2009-10-8 12:02 發表



    好想玩一次喎~


    我都很久沒有跑上波羅山...都很想去測試下..有冇進步..

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    3149#
     樓主| 發表於 2009-10-9 14:52:03 | 只看該作者
    原帖由 叮叮噹 於 2009-10-8 18:48 發表


    Yes! Thank you.
    I see. 有兩堂我都係寫左26,提早老花添!
    我地不知不覺已經完成了30堂,時間不留人.


    真係過得很快...但無需感慨...只要你願意...還有另外的30堂...可能不止於此.

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    3150#
     樓主| 發表於 2009-10-9 14:52:57 | 只看該作者
    原帖由 kenneth 於 2009-10-9 04:12 發表
    ....恨死小弟....


    何恨之有...青公任何時間都在等緊你~~

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    3151#
     樓主| 發表於 2009-10-9 14:54:35 | 只看該作者
    原帖由 billy_yau 於 2009-10-9 12:02 發表
    唉...我重恨呀....早知黎玩啦...返工反而食左張牛肉干....


    深表同情!以前我都成日食,成日都要提心吊膽,不好受啊.

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    3152#
    發表於 2009-10-9 20:18:12 | 只看該作者
    原帖由 亞平 於 2009-10-9 00:36 發表 2009.10.08 19:00 荃灣-屯門鄧兆堅運動場今晚珀麗灣碼頭張燈結彩,中秋氣氛相當濃郁,天氣亦似乎有了秋意,正是跑青公最佳時候.舒班長一早已在荃灣西鐵站等候,隨後PARCO爸及高佬亦相繼到場.邊熱身邊等候另一個約跑的 ...


    好好玩呀!下次有私奔叫 my 我。

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    3153#
     樓主| 發表於 2009-10-9 21:53:44 | 只看該作者
    原帖由 鬼影 於 2009-10-9 20:18 發表


    好好玩呀!下次有私奔叫 my 我。


    你肯降速相就,隨時可以啦~~明天見~~

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    3154#
    發表於 2009-10-10 09:48:46 | 只看該作者
    原帖由 曲奇 於 2009-10-9 02:31 發表
    今晚青公果然很熱鬧喎...


    青公真係一個難得既練跑好地方~~

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    3155#
     樓主| 發表於 2009-10-10 19:37:16 | 只看該作者
    2009.10.10 11:00 麥理浩徑9-10段

    今次身兼二職,支援組及毅行隊員,自從長跑長友毅行AB隊成立,便已是屬於支援組其中一員,只是從未履行過相關職責.因為很快就被征召入伍,變了享受他人支援的一個毅行隊員.今天終於有機會稍作補償,負責為A線的三位隊友提供補給.

    上午0830,A線隊友 Lex兄,Kopo兄及珊珊隊長首先開始由城門水塘出發,他們三人將加操7-8段,然後在荃錦公路匯合其他隊友,續行9-10段.上午1100,荃灣地鐵站支援組員鬼影兄及亮哥已在等候,亮哥一如概往地正同手中的2枝雪糕甜筒搏命中.行上超市為A線隊友購買補給,清水,水特,麵包,香蕉後,便合資乘坐紅的(車資$60,需時約20分鐘)前往扶輪公園.抵達後數分鐘便見到Lex一馬當先奔跑而下,沒多久珊珊隊長和KOPO兄也相繼而至.今次的時間配合得非常準,只有數分鐘的偏遠.眾人齊集在士多對開的燒烤爐區,大飲大食一餐後便開始出發,亮哥再次為我們6人在大帽山公園牌坊下拍照.


                                   
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    漫步走上九段開端的一段上斜路後,開始慢跑前進.精力旺盛的B隊隊員領先帶跑,陪亮哥在前面跑了一段路,後來換了鬼影作伴,少有的連斜坡路也不放過,一直跑到了吉慶橋,才停下來等候其他人.會合齊所有人後,麥十段由鬼影和lex兄在前面開路,kopo兄隨後,最後部份才是B隊三名隊員.沒多久追上了KOPO兄,接著是停在路邊整理行裝的LEX.繼續向麥十車路跑過去,突然前面跑來一個熟識的身影,紫色的網衣配上一條橙色的跑褲,手裡撐著傘,面孔隱蔽在傘裡迎面跑來,雖然看不見面容,但大家都相同地呼叫起同一個名字--OSCAR.


                                   
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    這位比鬼影更加神出鬼沒的OSCAR,經常在其他約跑/操山之中突然出現,給人一個驚喜.告訴他後邊還有KOPO,讓他繼續跑過去與他作件後,B隊3成員繼續上路,ken兄出現了,可能是在原本約好的地方等太久不耐煩吧,他也跑了下來找我們,這次讓他去等他的另一個隊友lex.在捷徑前一處水潭,鬼兄已戲完水在等候我們,穿過捷徑(其實是險徑,路窄腳下是山涯)上到麥十車路,此時人數已增至8位,在斜坡頂轉入大棠山路時稍作休息及拍照後,繼續上上落落地向終點進發.


                                   
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    來到車路,誤信了oscar兄說parco爸可能來終點處做支援,想起了他行李車冰凍的飲料,於是便和亮哥,鬼影沖了下山,來到停車場才發現上了當,不過也沒什麼,這時離終點燒烤區已經很近了,那裡一定會有冰凍的飲料供應.抺身更衣,邊拉筋邊享受了一罐可口的可樂,走了一段路來到小巴站,乘車往元朗,吃了個日式拉麵,再和屈兄&oscar逛了一下街,才一起乘坐輕鐵回家.


                                   
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    又完成了一課夾在2個長課中間的一課輕鬆課,下個星期,將有一課終極長課在等著我們,麥四-麥十,總長66公里,最後的一課長課,最後的一次考驗,願天保佑一切順利!






    [ 本帖最後由 亞平 於 2009-10-10 23:12 編輯 ]

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    3156#
    發表於 2009-10-10 20:08:51 | 只看該作者
    以為你o甘快就完稿添。

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    3157#
    發表於 2009-10-10 22:11:11 | 只看該作者
    原帖由 炖奶佬 於 2009-10-10 20:08 發表
    以為你o甘快就完稿添。


    蟻也..炖兄..忍忍啦..家下平兄叫快左嫁啦...以前要等一星期先出嫁...

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    3158#
    發表於 2009-10-10 23:24:07 | 只看該作者
    真係洗心革面wor

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    3159#
     樓主| 發表於 2009-10-10 23:42:26 | 只看該作者
    原帖由 Parco爸 於 2009-10-10 22:11 發表


    蟻也..炖兄..忍忍啦..家下平兄叫快左嫁啦...以前要等一星期先出嫁...


    大棠停車場見不到你..........................D飲料,好失望啊!

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    3160#
     樓主| 發表於 2009-10-10 23:43:50 | 只看該作者
    原帖由 炖奶佬 於 2009-10-10 23:24 發表
    真係洗心革面wor


    炖兄,今日先同隊長提起你,好耐冇見,明天BBQ加油...燒炭呀!
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