[平平無奇] --- 用心跑、隨意寫跑步日記

Parco爸 · 發表於 2009-12-8 09:59:16

馬交遊係咪仲有下半場未寫呢...

燉奶佬 · 發表於 2009-12-8 10:01:17

佢不嬲都係吊下吊下架啦。

oscar · 發表於 2009-12-8 10:40:35

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鬼影 · 發表於 2009-12-8 22:46:17

好快！SUB 4 完成！渣馬無難度

oscar · 發表於 2009-12-9 00:28:51

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Parco爸 · 發表於 2009-12-9 09:37:24

[quote]原帖由 oscar 於 2009-12-9 00:28 發表

平兄，睇返你個成績，有兩點可能係你達唔到345ge原因，一，夜晚訓得唔好，二，你毅行同迪士尼之後回唔切，或者係調整得唔好！其實你里數已算好足，比我仲要足！下次調整好

佢玩咩攪到訓得唔好呀...

running-sue · 發表於 2009-12-9 09:45:35

原帖由 Parco爸 於 2009-12-9 09:37 發表

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佢玩咩攪到訓得唔好呀...

咁要問下同房果2位喇

kenneth · 發表於 2009-12-9 10:13:12

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曲奇 · 發表於 2009-12-9 10:18:41

原帖由 kenneth 於 2009-12-9 10:13 發表

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佢當時掛住俄國藉女仕掛....我同細明哥都好好瞓喎﹗

唔係同你有關咩...

allanccl · 發表於 2009-12-9 10:21:31

一件不錯的背心，只是那位負責目測而判定碼數的女孩，給了我一件大碼的，不太合身。當時都有點迷糊，未想到碼數的問題。

個女孩一定好靚架啦! 搞到平兄無法抗拒!
可以即時換架，佢初時比M碼給小弟，一睇咁大件，即時換過件S碼，幾o岩身!

花子阿DEE · 發表於 2009-12-9 10:33:59

呢排比較忙都唔記得恭喜平兄馬交馬PB 天~~

平兄真係快過我啦,而家要我追你啦...

亞平 · 發表於 2009-12-9 10:35:55

原帖由 Parco爸 於 2009-12-8 09:59 發表

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馬交遊係咪仲有下半場未寫呢...

P爸，就來埋尾啦...

kenneth · 發表於 2009-12-9 10:36:17

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亞平 · 發表於 2009-12-9 10:37:38

原帖由 燉奶佬 於 2009-12-8 10:01 發表

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佢不嬲都係吊下吊下架啦。

係咁先有味道嘛....吊下引下先有樂趣..一下子俾你睇晒就冇晒神秘感啦...

曲奇 · 發表於 2009-12-9 10:38:17

原帖由 kenneth 於 2009-12-9 10:36 發表

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佢可能唔慣同我哋D早睡人仕同房瞓掛....

from ping ching's passage....

"屈老大原來喜歡在夜深人靜時，吹奏交響樂，技術還不錯，時而高亢激昂，時而柔和迴腸，時而戛然而止，然而又再緩緩奏起。"

亞平 · 發表於 2009-12-9 10:38:51

原帖由 oscar 於 2009-12-8 10:40 發表

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我諗有排寫，先寫食飯，再寫訓覺，又要寫早上情況，起跑，睇艷舞，界仇家，寫足四十二k！大家等下啦！" />" />

全中...流程就是這樣的....依家寫到返終點....就來完啦..

亞平 · 發表於 2009-12-9 10:39:48

原帖由鬼影於 2009-12-8 22:46 發表

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好快！SUB 4 完成！渣馬無難度

鬼兄，如果你落場跑...仲快幾倍啦..

kenneth · 發表於 2009-12-9 10:40:55

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亞平 · 發表於 2009-12-9 10:45:38

原帖由 oscar 於 2009-12-9 00:28 發表

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平兄，睇返你個成績，有兩點可能係你達唔到345ge原因，一，夜晚訓得唔好，二，你毅行同迪士尼之後回唔切，或者係調整得唔好！其實你里數已算好足，比我仲要足！下次調整好啲，渣馬345應該可以啦！

我都是這樣想的....感覺上已經回到....但可能未係真正回晒...渣馬又試345?可能都好辛苦下...或者可能需要鍛多些35-38K長課..雖然今次35K後跌速相比年初渣馬已有好大改善..但仍有改善空間..

kopo1128 · 發表於 2009-12-9 10:45:49

恭喜平兄全馬sub4成功!! 下次渣馬再挑戰345. 再pb!!!!

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