[平平無奇] --- 用心跑、隨意寫跑步日記

Alfred

原帖由 亞平 於 2/12/2009 10:32 發表

                               
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昨晚關巨人事，條友想扯爆我..

知到你有大把貨，試吓你?不過，可能係你挑釁(信唔信我慢遊都快過你吖嗱)佢哋先架喎！

亞平

原帖由 Alfred 於 2009-12-2 10:45 發表

                               
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知到你有大把貨，試吓你?不過，可能係你挑釁(信唔信我慢遊都快過你吖嗱)佢哋先架喎！  

就係冇貨先打算慢遊，點知巨人一見到我就失控....

Alfred

原帖由 亞平 於 2/12/2009 11:18 發表

                               
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就係冇貨先打算慢遊，點知巨人一見到我就失控....

下次記得易容！

亞平

原帖由 oscar 於 2009-12-2 11:25 發表

                               
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尋晚都有想跑青公，但礙於傷勢，都係減吓量，最後只係平路跑咗十五k！
以你衣家狀態，若然無穿無爛，應該可跑到3:40-3:45，開頭三十k 以5'05"-5'10"跑，之後再按情況加減，澳門條路大家都未跑過，見步行 ...

O兄，你又受了傷?冇咩丫嘛，澳馬殺到來啦....喂...你set個目標太高了，好大壓力喎..

Alfred

原帖由 亞平 於 2/12/2009 12:44 發表

                               
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O兄，你又受了傷?冇咩丫嘛，澳馬殺到來啦....喂...你set個目標太高了，好大壓力喎..

有壓力可能做得重好！330啦！

燉奶佬

原帖由 亞平 於 2009-12-2 10:43 發表

                               
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你都係呀，努力呀...好似上次渣馬咁..跑完沖埋涼返來終點迎接我地..

O甘你都知？
我跑完半馬jer，一定會睇你衝線啦。

亞平

2009.12.03 07:50 新圍-龍門居-新圍

今天沒有醒神喚醒服務,不願起床，花了20分鐘做思想鬥爭，終於都戰勝了自己。戰利品是獎賞了自己一些醒神的東西。今早有些冷，沒有時間在家做熱身，便穿著風衣跑，本來準備慢玩10k，由於時間關係，就隨機應變小跑5k少跑5k，結果是只跑了5K。

從新圍苑旁邊單車徑跑去龍門居輕鐵站,單程是2.5公里,用了12'28"45，原路跑回時間 13'17"70。少跑的5公里，明早還吧。

忘了事後拉筋...明早才一齊還..

曲奇

平兄，明早打算跑幾多k呀?!~~

亞平

原帖由 kenneth 於 2009-12-3 11:18 發表

                               
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呢個目標，對奧兄而言，歡樂跑而已。hgjD092" />" />hj

但對於我就有難度..有壓力..

亞平

原帖由 曲奇 於 2009-12-3 11:19 發表

                               
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平兄，明早打算跑幾多k呀?!~~

有喚醒服務就10k...冇就聽天由命..自由發揮...最少5k啦..或者0k....哈哈

亞平

原帖由 oscar 於 2009-12-3 11:53 發表

                               
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呢次咁ge狀態同心態，跑返330已好好了！
你地就狀態大勇！" />" /> " />" />

屈老大330可能就得，我冇咩意志力，一辛苦少少，就自動放慢...4小時岩我多d..

曲奇

原帖由 亞平 於 2009-12-3 12:18 發表

                               
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屈老大330可能就得，我冇咩意志力，一辛苦少少，就自動放慢...4小時岩我多d..

平兄，澳馬加油....
你同屈老大拍住跑囉....

WinggniW

平師兄澳馬加油 唔知大西北有無做冬約跑呢?

12月16日有無興趣+時間入o黎TKO跑+食呀? https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=7357&goto=lastpost#lastpost

                               
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亞平

2009.12.06 06:00 澳門銀河娛樂國際馬拉松

今年是奇妙的一年，有幾個人生的第一次在今年內發生，由年初的渣打全馬，剛過去的毅行者，以及剛剛結束的首次海外全馬，都是全新的體驗，有著不同的感受。當中共通點都是測驗自己所能承受的苦痛極限，三個第一次，以這次澳門最為辛苦，時間就是痛苦等級的操控者。

有多次年沒踏足澳門，5年?可能不止。上次和家人來的時候，電視塔是最新的觀光點，漁人碼頭還在建築中，金莎、威尼斯人都還沒有。這次澳門之行早在年初渣馬後便和屈老大約好，大西北也有很多人對此有興趣，結果就組成接近20人的濠江跑團，還有一些人因為團體票位有限，需要自行購買而分開赴澳，再加其他家屬和攝影義工，應該有超過30位來自長跑網的。比預期晚了一班船才抵達澳門，本應是在氹仔下船，臨時改了去澳門碼頭，不知道原來亮哥會來接船，在乘坐酒店車路上，跟專程來澳門幫我們拍照的CC聯繫後才知道，因此沒有提早通知他，讓他白等了一趟，很抱歉。

在入住的新世紀酒店，早一天來澳門的屈老大已恭候多時，不久也見到亮哥。本來比因也會在大堂等候我們，收集委託書先去運動場替我們排隊，後來知道取跑手包人數不多，便改去運動場等候。安頓好便馬上出發，由澳門人屈老大帶路，步行前去運動場，很明顯這位澳門人很久沒回過家鄉，追不上澳門道路日新月異的發展，需要途人來確認行走的路線。10多分鐘便來到運動場，見到另一些長跑網友，來取跑手包的人真的不多，在等候期間，我們吵鬧的嘈雜聲又再一次吸引大會駐場記者的注意，過來要求拍照，還想我們拿完號碼布後再集中一起拍多一次團體照。大會的工作人員也很友善健談，特別是那位幫我取跑手包的年輕女孩，可惜當我贊完她身穿的大會風衣很好看，正想問她什麼時間下班時，排在我後面等得不耐煩的燉奶佬，一手揪走了我，破壞了我的好事。大會隨跑手包附送了一個還算不錯的小背包，剛好用它來裝號碼布等跑手資料，一眾跑友稍後就背著它，像個小學生一樣去逛街。大會的紀念風衣還真的不錯，最後我都用$150元買了一件，後來也有不少人都買了。

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