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樓主: witchycatcat
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SSP街坊小隊閒聊地帶

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20201#
發表於 2011-1-15 16:04:25 | 只看該作者

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20202#
發表於 2011-1-15 16:07:27 | 只看該作者
原帖由 vhtober 於 2011-1-15 16:02 發表


哎呀..我明明之前見個座野(有圍牆ka ma) 我係過左...又唔同方向wor...
加上....係無路牌ka...反而2個屋園個牌牛咁大~" />" />
咁咁咁~~~無奶油出事ka ma
上時好辛苦....我就想起..菲菲提到,好斜既斜路...就知 ...



你聽到菲菲跑左一次, 唔抵得又跑一次就真, 想練野唔係咁架....

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20203#
發表於 2011-1-15 16:08:06 | 只看該作者
原帖由 vhtober 於 2011-1-15 16:04 發表


真係好飽..又食又拎之餘..仲要飽到頂住個胃...訓得唔好tim~" />" />



咁嚴重...今晚果餐都唔洗食啦即係.....

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20204#
發表於 2011-1-15 16:09:24 | 只看該作者
原帖由 比因 於 2011-1-15 15:30 發表
我剛買左下年對跑鞋!



比因大師, 你放低左你d凡塵事未呢

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20205#
發表於 2011-1-15 16:10:21 | 只看該作者
原帖由 billy_yau 於 2011-1-15 16:07 發表



你聽到菲菲跑左一次, 唔抵得又跑一次就真, 想練野唔係咁架....


咁唔知係咪報應law~~~ ~~個膝頭有d feeling...要馬上同佢full mask + 按摩下先!

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20206#
發表於 2011-1-15 16:12:12 | 只看該作者
原帖由 vhtober 於 2011-1-15 16:10 發表


咁唔知係咪報應law~~~" />" /> ~~個膝頭有d feeling...要馬上同佢full mask + 按摩下先!



full 冰啦

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20207#
發表於 2011-1-15 16:24:39 | 只看該作者
原帖由 lorena 於 2011-1-15 15:40 發表
有冇相睇呀?


都係D你地唔會買來跑既鞋來架!

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20208#
發表於 2011-1-15 16:33:50 | 只看該作者
原帖由 比因 於 2011-1-15 16:24 發表


都係D你地唔會買來跑既鞋來架!



唔通係大師著既草鞋

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20209#
發表於 2011-1-15 17:08:29 | 只看該作者

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20210#
發表於 2011-1-15 17:09:44 | 只看該作者
買完 食左碟鴨肶飯 飽到晚飯都唔想食!

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20211#
發表於 2011-1-15 22:26:33 | 只看該作者
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20212#
發表於 2011-1-15 23:09:10 | 只看該作者
原帖由 cc 於 2011-1-15 22:26 發表
等我寫吓報告先,今日6:25 起身,仲早過平時返工,去到翠河,佢地已經叫哂野食,我地大家都食左個好豐富GE早餐~~然後就係荃灣公園擺放身外物.batbat就第人個就跑左出去,vv,我,lorlor同菲菲就跟住去,無耐 ...

CC ~~~GOOD~~跑得好好ar~~~

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20213#
發表於 2011-1-16 00:01:09 | 只看該作者
原帖由 cc 於 2011-1-15 22:26 發表
等我寫吓報告先,今日6:25 起身,仲早過平時返工,去到翠河,佢地已經叫哂野食,我地大家都食左個好豐富GE早餐~~然後就係荃灣公園擺放身外物.batbat就第人個就跑左出去,vv,我,lorlor同菲菲就跟住去,無耐 ...



今日睇黎個個都跑得幾好喎

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20214#
發表於 2011-1-16 00:19:27 | 只看該作者
原帖由 cc 於 2011-1-15 22:26 發表
等我寫吓報告先,今日6:25 起身,仲早過平時返工,去到翠河,佢地已經叫哂野食,我地大家都食左個好豐富GE早餐~~然後就係荃灣公園擺放身外物.batbat就第人個就跑左出去,vv,我,lorlor同菲菲就跟住去,無耐 ...


cc 你駛咩跑咁多呀...半馬咋~睇住隻腳先好~好啦~cc隻半馬就交2:15啦

菲菲同vv 都跑得咁好~真係要比個叻你地, 你地要計劃下一次35k~
因為過左30k之後先黎料~加油~

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20215#
發表於 2011-1-16 00:29:47 | 只看該作者
訓極都咁攰~
係ar..龍龍~我下星期要上30k la..我諗都係去番荃西law..熟路ma
cc~係ar...上身挺直e+野係之前菲菲提我ka~ 我時時都會remind 自己..累都要挺直D KA!
CC 下星期你點ar? 一唔一齊荃西ar?

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20216#
發表於 2011-1-16 00:32:33 | 只看該作者
原帖由 龍龍 於 2011-1-16 00:19 發表


cc 你駛咩跑咁多呀...半馬咋~睇住隻腳先好~好啦~cc隻半馬就交2:15啦

菲菲同vv 都跑得咁好~真係要比個叻你地, 你地要計劃下一次35k~
因為過左30k之後先黎料~加油~


我怕我上唔到場35la...下星期30..再下星期+10%..都係33~
好驚ar...唔知30之後咩環境!

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20217#
發表於 2011-1-16 01:02:53 | 只看該作者
原帖由 cc 於 2011-1-15 22:26 發表
等我寫吓報告先,今日6:25 起身,仲早過平時返工,去到翠河,佢地已經叫哂野食,我地大家都食左個好豐富GE早餐~~然後就係荃灣公園擺放身外物.batbat就第人個就跑左出去,vv,我,lorlor同菲菲就跟住去,無耐 ...


Well Done, KEEP 住佢

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20218#
發表於 2011-1-16 01:21:31 | 只看該作者
原帖由 vhtober 於 2011-1-16 00:32 發表


我怕我上唔到場35la...下星期30..再下星期+10%..都係33~
" />" /> 好驚ar...唔知30之後咩環境!



唔洗驚啦, 照咁睇, 你全馬應該無咩問題....按你今日既進度, 3.5hrs你已經可以跑完30k....重有成兩個幾鐘跑12k, 無問題啦....

你要睇下做完長跑腳仔有無乜唔正常既反應, 有痛或者其他野要出聲同埋停一停....

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20219#
發表於 2011-1-16 12:41:43 | 只看該作者
我有理由相信,vv係細菌大王黎架。根據非正式計算,每次我見完vv都會病既。。。我又打敗仗啦,睇醫生ing

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20220#
發表於 2011-1-16 18:21:37 | 只看該作者
報告
今朝跑完渣馬前最後既比賽
ccm半馬
1:38:31
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