網友約跑 - 逢星期三晚 - 將軍澳上斜訓練

JC

原帖由 哈利330 於 2009-6-25 01:32 發表

                               
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嘩，瞓得4個幾鐘仲要跑，Wing 姐真係鐵人!

重要吾駛食...... 哩吓先犀利~

jogging_cat

原帖由 jc8866 於 25-6-2009 00:21 發表

                               
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跑得慢, 唯有爭個頭位報成績啦~~~

第一轉: 9:46
第二轉: 9:57

恭喜JC pb sub 10，仲跑到兩轉 tim，好野。

jogging_cat

原帖由 火仔11 於 25-6-2009 00:26 發表

                               
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盡哂力,跑完散哂~

第一轉: 8:07
第二轉: 8:19

恭喜火仔 pb 8:07 好徑喎，係咪我地既紀錄保持者阿？

火仔11

多謝cat姐~
暫時係,不過好快會比256破~

火仔11

jc,佢尋晚食得多過我~

angkso

uncle & auntie
第一轉: 14:52
第二轉: 14:43

差過上次

WinggniW

原帖由 =chairman= 於 2009-6-25 01:10 發表

                               
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wing 姐，我強烈要求你做澳景路上斜訓練既秘書！得唔得呀 ~~ ?  

[ 補番秘書既工作先，就係打番d資料囉 ]

我跑左1次都可以做秘書??? 不如我做澳景上斜嬸嬸啦 , 幫你update下record + 摧交功課

WinggniW

原帖由 火仔11 於 2009-6-25 01:14 發表

                               
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咁我讚成wing姐做啦

  牆頭火!

WinggniW

原帖由 哈利330 於 2009-6-25 01:27 發表

                               
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用Google doc 係咪好o的? 跑多幾次個表就爆啦...

多謝哈利師兄好介紹! 等我即時整番個update下大家先~

原帖由 哈利330 於 2009-6-25 01:29 發表

                               
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收到，第一次10'00"，第二次10'06"。

  麻煩晒~~~

WinggniW

原帖由 哈利330 於 2009-6-25 01:32 發表

                               
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嘩，瞓得4個幾鐘仲要跑，Wing 姐真係鐵人!

其實我都好眼睏...所以今朝慢跑7K算嚕

原帖由 jc8866 於 2009-6-25 08:06 發表

                               
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重要吾駛食...... 哩吓先犀利~

我跑完先番公司吃o麻~

WinggniW

原帖由 jogging_cat 於 2009-6-25 08:15 發表

                               
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恭喜JC pb sub 10，仲跑到兩轉 tim，好野。

Cat姐~你幾時上完堂可以番o黎跑上斜+逍遙跑呀?

WinggniW

原帖由 angkso 於 2009-6-25 08:55 發表

                               
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uncle & auntie
第一轉: 14:52
第二轉: 14:43

差過上次

  唔該晒uncle auntie! 仲有大把機會PB o架o麻~

昌

你地真係好大彭人。咁都比我撞到你地

WinggniW

Date	PB	03-Jun-09		10-Jun-09		17-Jun-09		24-Jun-09
參加名單		1st衝斜時間	2nd衝斜時間	1st衝斜時間	2nd衝斜時間	1st衝斜時間	2nd衝斜時間	1st衝斜時間	2nd衝斜時間
火仔	8'07	9'12	9'31	---	---	8'47	8'50	8'07	8'19
-R-	8'22	---	---	---	---	---	---	8'22	8'29
runner_256	8'40	9'20	8'40	---	---	---	---	8'47	8'48
chairman	8'52	9'12	8'52	9'22	9'28	8'52	9'04	---	---
batbat	8'58	10'16	9'37	9'59	9'29	9'39	8'58	---	---
bolo	9'16	10'01	9'45	10'09	9'48	10'04	9'25	9'16	9'25
Harry	9'41	11'01	10'49	10'19	10'42	10'03	9'41	10'00	10'06
筷子JC	9'46	---	---	---	---	nil	10'10	9'46	9'57
uncle	9'47	---	---	---	---	14'45	9'47	14'52	14'43
活活	10'30	10'42	10'54	10'30	11'27	10'35	10'40
迪迪仔	11'11	11'11	11'20	11'15	11'23	11'54	11'21	---	---
Wing	11'14	11'23	11'14	---	---	---	---	---	---
駿駿駿	11'42	11'42	nil	---	---	---	---	---	---
山比	12'30	13'14	nil	12'30	13'23	13'57	nil	13'06	13'28
sealion	12'48	12'55	12'48	---	---	---	---	---	---
catcat	12'51	13'15	nil	---	---	12'51	12'51	---	---
jonathanmok	13'00	---	---	---	---	---	---	13'00	13'23
阿mo	13'30	---	---	---	---	13'30	nil
auntie	14'40	---	---	---	---	14'45	14'40	14'52	14'43
steven		---	---	---	---	未有資料	nil

麻煩大家試下睇唔睇到google doc => http://spreadsheets.google.com/pub?key=r-9BwSObSbX4rSZpVqL4r0Q&single=true&gid=0&output=html

活活, 阿LEE ching, 阿Mo~記得交功課喎

火仔11

陸嬸
你已經幫我起左好多個朵啦,我真係用唔哂ga~

大圍新跑手

原帖由 WinggniW 於 2009-6-25 09:11 發表

                               
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DatePB03-Jun-0910-Jun-0917-Jun-0924-Jun-09參加名單1st衝斜時間2nd衝斜時間1st衝斜時間2nd衝斜時間1st衝斜時間2nd衝斜時間1st衝斜時間2nd衝斜時間火仔8'079'129'31------8'478'508'078'19-R-8'22----------------- ...

601 ctse: 睇到呀.....好定好清楚，大家努力呀!

大圍新跑手

原帖由 火仔11 於 2009-6-25 09:31 發表

                               
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陸嬸
你已經幫我起左好多個朵啦,我真係用唔哂ga~

火火: 你而家排頭位wor...有冇壓力呀?

JC

唔該晒秘書Wing嬸 ^^

[ 本帖最後由 jc8866 於 2009-6-25 11:00 編輯 ]

=chairman=

原帖由 WinggniW 於 2009-6-25 09:01 發表

                               
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我跑左1次都可以做秘書??? 不如我做澳景上斜嬸嬸啦 , 幫你update下record + 摧交功課

唔該晒 wing 姐你幫手做秘書 ar ~~ 個 record 整得好好 ~~！ 其他人記住快d交功課呀 ~~~

我會將 record 個 link 放去第一個 post，歡迎大家得閒就睇睇 ~~

kuk11840

我係kuk11840 Ah Li  我昨日跑澳景路上斜 (1) 09.20   (2) 09.35秒  交功課.