將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

麥麥

早神...

迪迪仔

jogging_cat

原帖由 烏拉 於 3-5-2010 22:54 發表

                               
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一個二個又PTO又澳景. 大雄仲一次過食晒兩件. 連阿聰都出埋腳. 430又比人踢左上車. 到喉唔到肺. 頂住頂住.
就係今晚!
12409

A - 廣田更亭
B - 澳景頂
C - 維景停車場

A ->6'39'50-> B ->10'37'18-> C 休息 ...

烏拉好野，加油呀。

大雄2009

原帖由 jogging_cat 於 2010-5-4 08:08 發表

                               
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烏拉好野，加油呀。

   x2

JC

今朝冇上黎早晨, 補番個晏晨先
今個星期六玩咩呢? 仲去唔去PTO?

昌

原帖由 JC 於 2010-5-4 15:34 發表

                               
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今朝冇上黎早晨, 補番個晏晨先 " />" />
今個星期六玩咩呢? 仲去唔去PTO?

都好呀

JC

原帖由 烏拉 於 2010-5-4 16:22 發表

                               
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今日全日都好攰好眼訓

我日日都好攰好眼瞓

昌

原帖由 JC 於 2010-5-4 16:34 發表

                               
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我日日都好攰好眼瞓 " />" />

話事話，我今早見到你，個樣都好似好攰（灰色T恤）

阿聰

原帖由 JC 於 2010-5-4 16:34 發表

                               
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我日日都好攰好眼瞓 " />" />

其實想問你一星期是否日日都練跑既呢?

迪迪仔

JC

原帖由 阿聰 於 2010-5-5 01:18 發表

                               
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其實想問你一星期是否日日都練跑既呢?

呵呵∼  你問箸TKO最懶果個,
我日日OT就有份, 查實已經變左weekend runner,
完全跟唔上大家喇, 你睇我上次PTO爆晒返黎就知啦 .........
依家只不過撈返我既阿四老本行,
出吓post, 同大家約吓時間,
如果自己黎到就跟吓跑, 已經好開心架喇

running-sue

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JC

原帖由 昌 於 2010-5-4 16:57 發表

                               
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話事話，我今早見到你，個樣都好似好攰（灰色T恤）

尋日我箸黑色衫喎....
不過個樣好攰應該係我喇

JC

8/5係咪繼續PTO?
或者轉吓口味, 走返次馬油塘丫?
大家俾D意見, 今晚出post喇

快活人

原帖由 JC 於 2010-5-5 08:00 發表

                               
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呵呵∼  你問箸TKO最懶果個,
我日日OT就有份, 查實已經變左weekend runner,
完全跟唔上大家喇, 你睇我上次PTO爆晒返黎就知啦 .........
依家只不過撈返我既阿四老本行,
出吓post, 同大家約吓時間 ...

團長 伙起埋 week end 都有跑下. 我連weekend 都無喇.
希望5月中有時間可以跑番喇.
但你地跑甘長我5得架wor . 頂晒只可run8-10k

JC

原帖由 快活人 於 2010-5-5 12:56 發表

                               
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團長 伙起埋 week end 都有跑下. 我連weekend 都無喇.
希望5月中有時間可以跑番喇.
但你地跑甘長我5得架wor . 頂晒只可run8-10k

活活, 你體能fit就係人都知架啦,
plan條路線8-10K俾你"warm up".... 冇問題  

阿聰

原帖由 JC 於 2010-5-5 08:00 發表

                               
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呵呵∼  你問箸TKO最懶果個,
我日日OT就有份, 查實已經變左weekend runner,
完全跟唔上大家喇, 你睇我上次PTO爆晒返黎就知啦 .........
依家只不過撈返我既阿四老本行,
出吓post, 同大家約吓時間 ...

查實我自己都做唔到日日跑
即使自己去跑 , 跑既路程都係好短
我都怕自己會做左 weekend runner .....

goldfield

我建議布袋澳15km 短腳路線:

JC

多謝goldfield意見, 你果段應該係大坳門折返, 咁不如照PTO路線, 短腳組就入大坳門折返啦......
我啱啱放工, 返到屋企先出post ^^

goldfield

15km尾段上清水灣郊野公園
http://www.afcd.gov.hk/tc_chi/co ... ou_vis_cou_cwb.html
去到尾有風箏場同燒烤場，中途可以見倒清水灣俱樂部高爾夫球場全景
入去要上少少斜路，之後就係平路。