將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

馬拉

早晨！ 咁多位

jogging_cat

原帖由 大雄2009 於 29-4-2010 00:22 發表

                               
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唔怪得昌哥讚tko D跑友好包容啦, 個個都咁謙虛!

大雄師兄簡直係典範黎TIM呀

running-sue

早晨

goldfield

01.05.2010 將軍澳至布袋澳來回 20.5k (短腳12.5k)

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      01 / 05 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場 主場 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         將軍澳至布袋澳來回 (短腳大清迴旋處士多折返)
                     (沿途沒有水站, 記得帶水)
            
里數：       約 20.5K (短腳12.5k)

預計完成時間：2小時15分鐘

難度： *** (70% 上落斜路) 逍遙慢慢跑

         
早餐特訓地點:  將軍澳廣場一樓晶苑酒家  (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

報名辦法:
reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)

歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！


1/5/2010 報名:
1. 馬拉友 (特約領隊)
2. 大雄 (睇吓430後仲剩返多唔多過半條命先確定嚟唔嚟倒)
3. goldfield (12.5km 如果落雨就唔跑勒，驚落雨要pw兩個鐘)
4.
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...............

麥麥

01.05.2010 將軍澳至布袋澳來回 20.5k (短腳12.5k)

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      01 / 05 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場 主場 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         將軍澳至布袋澳來回 (短腳大清迴旋處士多折返)
                     (沿途沒有水站, 記得帶水)
            
里數：       約 20.5K (短腳12.5k)

預計完成時間：2小時15分鐘

難度： *** (70% 上落斜路) 逍遙慢慢跑

         
早餐特訓地點:  將軍澳廣場一樓晶苑酒家  (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

報名辦法:
reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)

歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！


1/5/2010 報名:
1. 馬拉友 (特約領隊)
2. 大雄 (睇吓430後仲剩返多唔多過半條命先確定嚟唔嚟倒)
3. goldfield (12.5km 如果落雨就唔跑勒，驚落雨要pw兩個鐘)
4.麥麥(同一時間報左平兄既麥徑)
5.麥芽糖
6.
7.
8.
9.
10.

明跟人生跑

calling 會去430的:

不如大家而家傾定由屯門返黎將軍澳時搭咩車？
可以坐258D回藍田地鐵站
可以坐西鐵到尖沙咀坐98D回將軍澳

大雄2009

原帖由 明跟人生跑 於 2010-4-29 22:31 發表

                               
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calling 會去430的:

不如大家而家傾定由屯門返黎將軍澳時搭咩車？
可以坐258D回藍田地鐵站
可以坐西鐵到尖沙咀坐98D回將軍澳

258D:

1. 大雄
2.
3.
4.

大雄2009

麥記, 原來你真係識分身術, 佩服佩服!

Terence86

原帖由 明跟人生跑 於 2010-4-29 22:31 發表

                               
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calling 會去430的:

不如大家而家傾定由屯門返黎將軍澳時搭咩車？
可以坐258D回藍田地鐵站
可以坐西鐵到尖沙咀坐98D回將軍澳

我會坐車去中環，唔跟你哋反將軍澳喇。

vincent_ho

原帖由 明跟人生跑 於 2010-4-29 22:31 發表

                               
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calling 會去430的:

不如大家而家傾定由屯門返黎將軍澳時搭咩車？
可以坐258D回藍田地鐵站
可以坐西鐵到尖沙咀坐98D回將軍澳

我都返將軍澳呀!
不過明日可能落雨!

迪迪仔

JC

各位早晨

JC

我今晚黎唔到430青公百人跑喇.......
呀囡病左, 今朝係咁喊, 好心痛∼
本來執好晒衫, 都係放返入櫃,
咁多位ching/ctse加油,
希望今晚有好既天氣, 大家跑得開開心心 ^^

running-sue

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chanlouis911

Tomorrow...May I know how many ppl go?

If i wanna join 1/5 practice...Can I join?

chanlouis911

Remark: But I cannot run very fast ga wor...May be all C-hings need to wait for me ga wor!!!

mill

今晚430, 一齊搭258D出九龍/藍田MTR :

1. 大雄
2. mill
3. 田中會長
4.

大雄2009

原帖由 JC 於 2010-4-30 08:21 發表

                               
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我今晚黎唔到430青公百人跑喇.......
呀囡病左, 今朝係咁喊, 好心痛∼
本來執好晒衫, 都係放返入櫃,
咁多位ching/ctse加油,
希望今晚有好既天氣, 大家跑得開開心心 ^^

C上只有爸爸巧，有爸的蟹子呠知道......你真是我們的典範！

大雄2009

原帖由 chanlouis911 於 2010-4-30 13:40 發表

                               
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Tomorrow...May I know how many ppl go?

If i wanna join 1/5 practice...Can I join?

要夜d先知，不過馬拉友隊長必定出席。

馬拉

原帖由 JC 於 2010-4-30 08:21 發表

                               
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我今晚黎唔到430青公百人跑喇.......
呀囡病左, 今朝係咁喊, 好心痛∼
本來執好晒衫, 都係放返入櫃,
咁多位ching/ctse加油,
希望今晚有好既天氣, 大家跑得開開心心 ^^

JC團長,呀囡睇下醫生食藥就無事的！祝佢早日康復！
你今晚唔跑430,明早來帶隊啊,得唔得閒來?