將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

JC

上星期特訓果陣, 大家又再興高采烈提起明年渣馬既長課操練,
我睇番上年我地係由10月24日開始操, 2月28日跑,
===》 https://www.longrun.hk/forum/vie ... page%3D2&page=1
咁今年我地同上年差不多時間, 預期10月9日開始(因16/9重陽節),
請大家唸定跑邊組喇, 同埋近期少左操練既隊友(我係最佳例子),
係時候郁下, 迎接10月既長課喇∼

monsterjoe

原帖由 jogging_cat 於 2010/8/16 08:10 發表

                               
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吓，好大壓力喎，唔好掛，我跑得咁慢，會悶死晒D人架。

無D咁既事, 星期六逍遙跑喎, 唔好覺得有壓力, 我地鍾意從錯誤中學習嘛.... 不過今個星期六我會係場度慢JOG, 仲會帶埋兩個小魔怪出來特訓

wongc

原帖由 烏拉 於 2010-8-16 12:42 發表

                               
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歡迎! 歡迎! 好啊! 好啊!
不過唔係想連消遙都扯爆我呱." />" />" />" />" />" />


ps. 對腳仔無事嘛?

我邊有本事扯爆你呀, 盟主!!!!

可能要過多幾個星期先可以嚟認路特訓.

對腳進展良好, 不過荷包不斷縮水........希望快D好返唔洗比咁多$$.

JC

原帖由 烏拉 於 2010-8-16 12:42 發表

                               
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歡迎! 歡迎! 好啊! 好啊!
不過唔係想連消遙都扯爆我呱.

ps. 對腳仔無事嘛?

歡迎 X2
對腳仔無事嘛?  X2
(終於有機會 X2 喇

jogging_cat

原帖由 monsterjoe 於 16-8-2010 11:10 發表

                               
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無D咁既事, 星期六逍遙跑喎, 唔好覺得有壓力, 我地鍾意從錯誤中學習嘛.... 不過今個星期六我會係場度慢JOG, 仲會帶埋兩個小魔怪出來特訓

好呀。不如叫埋阿嫂一齊黎啦。

jogging_cat

原帖由 JC 於 16-8-2010 09:30 發表

                               
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上星期特訓果陣, 大家又再興高采烈提起明年渣馬既長課操練,
我睇番上年我地係由10月24日開始操, 2月28日跑,
===》 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=6558&extra=page%3D2&page=1
咁今年我地同上年 ...

JC不如提早係九月先跑吓O，好似清水灣士多咁，短短地慢慢加上去丫。

[ 本帖最後由 jogging_cat 於 2010-8-16 13:03 編輯 ]

jogging_cat

原帖由 wongc 於 16-8-2010 12:50 發表

                               
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我邊有本事扯爆你呀, 盟主!!!!

可能要過多幾個星期先可以嚟認路特訓.

對腳進展良好, 不過荷包不斷縮水........希望快D好返唔洗比咁多$$.

期待妳回來

快活人

原帖由 JC 於 2010-8-16 09:30 發表

                               
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上星期特訓果陣, 大家又再興高采烈提起明年渣馬既長課操練,
我睇番上年我地係由10月24日開始操, 2月28日跑,
===》 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=6558&extra=page%3D2&page=1
咁今年我地同上年 ...

又係操全馬時間 ...
我預計11月頭己可以歸隊LA.......

哈利330

可以試吓每月加一窿做 check point...

原帖由 jogging_cat 於 2010-8-16 12:56 發表

                               
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JC不如提早係九月先跑吓O，好似清水灣士多咁，短短地慢慢加上去丫。

JC

原帖由 jogging_cat 於 2010-8-16 12:56 發表

                               
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JC不如提早係九月先跑吓O，好似清水灣士多咁，短短地慢慢加上去丫。

多謝cat ctse 意見, 可以9月份(睇天氣)開始稍作調節, 等大家容易D適應都好,
不過亦唔使太擔心, 因為長課都係由十幾K操起

JC

原帖由 快活人 於 2010-8-16 13:11 發表

                               
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又係操全馬時間 ...
我預計11月頭己可以歸隊LA.......

等你呀....... sub4 ctse

JC

原帖由 哈利330 於 2010-8-16 14:16 發表

                               
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可以試吓每月加一窿做 check point...

哈利狀態咁勇, 我打算今年操長課邀請你做領隊喎 ^^

快活人

原帖由 JC 於 2010-8-16 14:24 發表

                               
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等你呀....... sub4 ctse

sub 咩4 ar .. 今年都係隋心跑 .有你地陪住跑感覺真係好好多 ..
希望今年大家操練時無傷痛, 一齊過終點

chanlouis911

正ar！！！又有o跑啦！

monsterjoe

原帖由 jogging_cat 於 2010/8/16 12:53 發表

                               
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好呀。不如叫埋阿嫂一齊黎啦。

上星期四, 出佐去試跑 , 睇黎要俾多幾分肉緊佢先可以同大家一齊逍遙

monsterjoe

繼上之三四十人踩平澳景事件, 今次睇怕三四十人走去踩平四個窿無走雞喇.

swtcheng

原帖由 monsterjoe 於 2010-8-16 16:06 發表

                               
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繼上之三四十人踩平澳景事件, 今次睇怕三四十人走去踩平四個窿無走雞喇.

係呀.. 聽倒都吊癮.. 諗起都興奮....................4個窿....我來也.

JC

特别報告:·
已成功逃離公司範圍, 開始放大假喇

呀招

原帖由 JC 於 2010-8-16 18:19 發表

                               
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特别報告:·
已成功逃離公司範圍, 開始放大假喇 " />" />

弓喜弓喜
多d時間陪小朋友啦..仲可以養傷..

monsterjoe

原帖由 JC 於 2010/8/16 18:19 發表

                               
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特别報告:·已成功逃離公司範圍, 開始放大假喇

我就期待緊23號開始既大假...可以陪阿仔返小學