將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

馬拉

原帖由 monsterjoe 於 2010-8-16 18:33 發表

                               
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我就期待緊23號開始既大假...可以陪阿仔返小學

你d大假咁多架,上一次先放冇幾耐,依家又放,真

monsterjoe

我儲儲埋埋咪有咁多囉

JC

早晨.............好好陽光啊
叫醒呀仔去游水先

denis3885

各位早晨~

jogging_cat

原帖由 JC 於 16-8-2010 18:19 發表

                               
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特别報告:·
已成功逃離公司範圍, 開始放大假喇 " />" />

JC咁你要好好休息同享受假期喇。

jogging_cat

原帖由 monsterjoe 於 16-8-2010 15:59 發表

                               
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上星期四, 出佐去試跑 , 睇黎要俾多幾分肉緊佢先可以同大家一齊逍遙

比D時間佢，慢慢加上去一定無問題既。加油。

running-sue

Good 摩鈴

JC

原帖由 jogging_cat 於 2010-8-17 08:12 發表

                               
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JC咁你要好好休息同享受假期喇。

出奇地今朝好好天,
出奇地個個早起身,
一家囗落泳池游水,
足足玩左四個鐘 ^^

[ 本帖最後由 JC 於 2010-8-17 13:38 編輯 ]

JC

大雄兄保重啊, 我地個個都支持你架 ^^

denis3885

各位令仔令女早晨~

running-sue

早晨早晨

jshho

> 一家囗落泳池游水,
> 足足玩左四個鐘 ^^

下 ?? 你怎麼樣可以係個泳池玩 4 粒鐘 ??

jogging_cat

祝大雄隊長早日康復

JC

原帖由 jshho 於 2010-8-18 09:41 發表

                               
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> 一家囗落泳池游水,
> 足足玩左四個鐘 ^^
下 ?? 你怎麼樣可以係個泳池玩 4 粒鐘 ??

D細路走黎走去, 好似捉鴨仔咁捉, 時間好快過架咋

快活人

原帖由 JC 於 2010-8-18 13:17 發表

                               
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D細路走黎走去, 好似捉鴨仔咁捉, 時間好快過架咋 " />" />

jc .. 你今晚會5會蛇落黍特訓ar

monsterjoe

原帖由 快活人 於 2010/8/18 14:05 發表

                               
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jc .. 你今晚會5會蛇落黍特訓ar ghu" />" />jg

應該係jc, 你今晚四個一齊落黎特訓嘛

昌

將軍澳逍遙跑 - 21.08.2010 TKO大圈 10K

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      21 / 08 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場 主場 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         將軍澳大圈 (10K)  (實際路線可即場商討)
                     (約5K位置寶翠公園可補水)
            
里數：      約 10K

預計完成時間：1小時15分鐘

難度： * 逍遙慢慢跑

         
早餐特訓地點:  因應出席特訓人數而定

報名辦法:
reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)

歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

21/8/2010 報名:
1. 烏拉
2. 昌
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10

馬拉

早晨咁多位!

denis3885

各位早晨~

running-sue

摩鈴